暈眩很可怕，暈起來天旋地轉、無邊無際，所有的東西都漂浮起來，找不到著力點，不是一般的頭暈，扶著牆、攙扶著他就可以緩解的，沒有暈眩過的人很難體會。

暈眩的原因有很多種，如果找不到確切原因，嘗試各種治療也不易治癒，曠日廢時浪費醫療資源。我的朋友阿珠的暈眩，就被當成中耳炎治療了兩年還未見效。因此，她無法騎機車，更無法開車，怕暈眩發作起來會出車禍。如果手上抱著孩子會被丟掉，那就更危險了，因為暈眩時只想閉眼就地休息，而且不是休息就沒事，天地還是在旋轉，永無止境，這就是暈眩可怕的地方。

阿珠後來經過做醫生的姪兒建議，到花蓮慈濟醫院看耳鼻喉科專治暈眩的周昱甫大夫，才找到了病因。原來是內耳液中的顆粒（俗稱耳石）隨著頭部姿勢的改變而流動，刺激了內耳的平衡感覺細胞而造成暈眩的感覺。經過了簡單的物理治療，甚至不用吃任何藥就可獲得緩解治癒，真是太神奇了。

我很幸運，在一次聚餐聽過阿珠的談話後沒幾天，也發生了暈眩的情況，看了在地醫院的醫生治療無效後，也到花蓮慈濟醫院找周大夫看診，結果也神奇的治好了我的暈眩，真是功德無量。

首先要來說說我暈眩發生的原因和狀況，這樣可讓有同樣狀況的人比較有切確的參考價值。有一天半夜我起床上洗手間，上完洗手間後我把自己「摔」回床上，這時候有一些狀況發生，感覺到自己好像從外太空摔落，在無止境的天空飄墜，迷糊中我發出一聲慘叫，不過很快的又入睡了。到了早上起床，我依慣例去晨泳，也去市場買菜，感覺胸口很悶，需要用力呼吸才喘得過氣來。

中午，老公要去海釣，我說我很不舒服，不煮中餐，隨便吃點饅頭就好，躺在客廳沙發休息。老公正要出門，我也起身準備上臥室休息，在緩慢的起身過程中，連續吐了三次，把吃的東西都吐出來了，感覺天旋地轉，眼睛不敢張開，也無法動彈，等到情況稍微穩定，老公就帶我到醫院掛急診。醫生的判斷也是內耳液不平衡，拿了藥回家休養，但兩三天病情未有好轉，暈眩不定時襲來，精神飽受蹂躪。這時候，我們決定去花蓮慈劑濟醫院看周大夫。

周大夫很專業也有點酷，我在護士協助下躺平在診療床上，他用專業的眼鏡給我戴上（時隔五年，印象有點糢糊），當我隔著眼鏡看著他時，暈眩發生了，再經過一些測試，確定是耳石惹的禍。周大夫交代護士小姐給我在床上做物理治療，整個過程歷時五分鐘，也開一些藥給我，但我離開診療室就已感覺完全痊癒，一顆藥也沒吃，而且以後也沒有再犯。醫生給我一張「內耳顆粒復位物理治療法」，也成了親朋好友常來咨詢的檔案，我也影印很多張送給有需要的人，物理治療不花錢也不困難，有狀況隨時都可做一下，不傷精神和身體。當然，每個人生病狀況不同，最好還是要找專業的醫生治療才對。

現在我把物理治療法，張貼在後，希望可以幫助很多有需要的人。

首先要知道你是頭向右轉躺下引起眩暈，還是向左引起眩暈，以頭向右引起眩暈為例，施行方法如下：（若是頭向左引起眩暈，則把下列方法左右相反）

1.      坐在床上，雙腿伸直，腳向床頭，頭向床尾，坐的位置必須是躺下時可以使頭部完全從床沿下垂。

2.      臉部盡量轉向右側，在旁邊有人扶持下，緩緩向後躺至頸部接觸床沿時，讓頭部緩緩垂下，這當中臉部必須一直保持向右，此動作會引發眩暈，但很快會過去，保持此姿勢一分鐘。

3.      身體不動，臉部由向右的方向慢慢轉至正面，頭仍下垂，保持此姿勢一分鐘。

4.      臉部由正面慢慢轉至向左，頭部仍下垂，保持此姿勢一分鐘。

5.      臉部保持向左，身體向左翻轉至趴著的姿勢，再慢慢坐起來，頭部則隨著身體坐起來時自動抬起。

注意事項：

1.      必須有人從旁協助才可施行。

2.      施行一次後，若症狀消失則不必再做，若仍有症狀，則一天做二次，至症狀消失後停止。