我跟小妹都是非常怕老的人，但我也沒有多認真保養啦，保養品就只有一瓶青春露+歐舒丹眼霜，還是2-3天才擦一次，冬天會多擦乳霜防止乾燥，其他方式我就很懶，關於保養這點，我妹就真的非常勤快。

盡量讓心情保持年輕是很重要的，但是皮膚老化在35歲後就相當明顯，因為母親遺傳膚質還不錯，35歲以前，我還真的不曉得什麼叫做"毛孔"，但是這幾年毛孔卻變得明顯，這才有嚇到。

而且以前曬黑2週內就會白回來，可是近兩年皮膚明顯變得較為乾燥、粗糙、黯淡，代謝降低也比較難白回來，加上我天生有雀斑又愛趴趴走，曬太陽又會過敏，於是就會開始注意臉部肌膚狀況。

不過基本上我都快要40歲了，也算保持的還OK啦！哈哈

今年上半年我的工作處在爆炸狀態，加上自找的一堆行程，真的是累壞了，於是好朋友特別送了她們公司產品【品御方：品燕盞即食燕窩】給我補補身體，也讓我體驗看看，吃了一瓶下來，感覺還不錯，來分享一下心得。

以前我也吃過一陣子燕窩，不過真的是太懶，後來就沒吃，這次蠻認真的，因為剛好很累，也希望能夠好好照顧一下身體。

目前市面上有很多燕窩產品，但是品質比較好的，還是像這類「即食燕窩」，真正燕窩含量比例才高，大部分冰糖燕窩用喝的那種，其實燕窩比例很低，都是糖水，效果差很多。

點此見大圖原文：【養生保健體驗】品御方：品燕盞即食燕窩＆奇異果酵素

這邊順道說明一下幾個燕窩小常識：（這是從大多網路搜尋整理的燕窩資料）

◎燕窩主要成份是燕子分泌的唾液（膠狀纖維），混和其他物質（如羽毛、雜草、樹葉...）築成的巢穴，用來孵育乳燕，並非用來住的，當乳燕離巢後，才進行採集。現在的燕窩很多是人工養殖，也比較不會有不環保與衛生問題，大家不用擔心。

◎不同品種燕子製造的燕窩也不一樣，大部分是由金絲燕以唾液直接築成，依顏色分為白燕（官燕）、黃燕、血燕。

◎白燕盞雜質最少（幾乎都是膠狀纖維）、品質最好，等級最高，色澤較白，古代因為常被用來進貢官府，又稱「官燕」。其他像是黃燕、血燕顏色不同，但也都是等級很好的燕窩。

◎另外「毛燕、草燕」是燕子唾液混和較多羽毛等雜物形成（膠狀纖維少），處理過程需時較長，燕窩成分也要少，價值也就比較低。

◎《本草網目》燕窩入肺主氣，汝腎滋水，入胃補脾，補而不燥。 

◎《本草再新》燕窩大補元氣，潤肺滋陰。治虛勞咳嗽，咯血，吐血，引火歸原，潤腸開胃。總括來說是：養陰，潤肺，補腎。

◎燕窩的營養：

燕窩的成份，主要是燕子的唾液，經近代學者專家分析燕窩的成分，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、及磷、鐵、鈣、鋅、鉀等人體極需要的營養素。

其中具有多種人體必須的巨量和微量元素，是人體許多生物活性物質重要的組成要件。

燕窩含有18種胺基酸、23%醣體，更重要的是含有「促有絲分裂原」和「EGF」，是健康肌膚的守護者，兩者相輔相成，幫助促進新陳代謝，令你容光煥發。

燕窩也是目前唯一被證實含EGF的天然食物。而燕窩中的「促有絲分裂原」，亦能有效促進T細胞或B細胞分裂，經常食用有益滋補強身，促進新陳代謝、減少疲勞感，是您青春的源頭。

燕窩算是相當營養的健康補給品，看來的確很適合近來超級疲勞的我。

▼【品御方：品燕盞】即食燕窩，345g

包裝相當精緻，是走禮盒風格，蠻適合拿來送禮呢。

▼【品燕盞】這組燕窩是採用小燕條+燕角，另外還有一組等級更高的【官燕盞】，價格也比較高，兩組營養成分差不多，剛開始入門或是預算有限，可以選擇這組就不錯了。

▼這是要冷藏的喔，包裝盒也太美了。 

▼打開後有一瓶345g的即食燕窩，還附了一把陶瓷湯匙，建議用這個湯匙每日早晚空腹吃一匙。

▼燕窩自古就是養生盛品，但也比較高貴啊。

▼附上一張開瓶小妙方，瓶蓋設計為真空保鮮，不是很好開，一定要有開瓶器或是一字起子先撬開一點，讓空氣進去，然後才轉得開。 

▼說明背面還有貼心的冬季燕窩吃法，可以加入紅棗枸杞茶，真養生啊！

▼每100g熱量為35大卡，還蠻低的呢，改天來跟冰糖燕窩比較看看。

▼包裝上標明了有效日期，記得要冷藏保鮮。

▼還沒打開看，有點像白色果醬。

▼打開後看也很像果醬耶。

▼實際挖出一匙，有點像顆粒狀果醬，QQ的，感覺得到豐富的膠原蛋白。

▼吃起來口感就像果凍+蒟篛，而且很Q彈，味道淡淡的，雖然不甜，但也蠻好吃的，這才是不添加化合物的健康食品。

說明書建議早晚空腹各一匙，不過我都是去上班時吃一匙，下班前吃一匙，大概吃了一個月。

其實要說非常明顯的差別是還好，可能吃的時間不夠久。

但是這陣子工作超忙，每天都睡不飽，之前很累去上班精神都不好，不過有吃燕窩這個月，精神倒是都不錯，而且吃起來口感也很清爽、很方便。

之前吃雪蛤跟木耳都會有體寒反應，吃燕窩不會，吃完打算再來買，好好補充膠原蛋白，不曉得現在臉會ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ，是因為燕窩的功效，還是太肉了...Orz

【品御方：品燕盞】即食燕窩

官網：http://www.pinyf.com/index.html

雖然大家看我整天因為工作+旅行到處趴趴走，一副陽光健康的模樣，不過其實從小我就是家裡最大的病貓子。

麻吉小兔出生滿月沒多久有次發高燒到42度，老爸半夜揹著我去掛急診，雖然即時有治療痊癒，但是體質一直很虛寒，國小前幾乎每個月都因為發燒到醫院報到打點滴，國中開始轉變為過敏體質，動不動吹風發燒還是很嚴重，即使後來長的高又壯，不過阿嬤常常說我是大牛小力（台語）、三補身體。

求學時期玩得太兇，生活作息嚴重不正常，最後虛寒體質完全崩毀，畢業後靠中醫師三叔幫我調養了幾年，才恢復健康。

只是上到台北工作後，生活作息又開始嚴重混亂，過敏也越來越嚴重，十幾年下來，到後來內分泌嚴重失調、免疫力下降，這兩年還罹患自體免疫功能失調甲狀腺素低下（不足），身體代謝機制減緩，也胖了十幾公斤，水腫的很厲害，怎麼運動調整都瘦不回來，只能每天早上乖乖補充甲狀腺素。

經過數十年的人生經驗，麻吉小兔體認到「生活作息正常+運動」真的非常重要，但是工作非常忙碌的狀況下，至少要好好保養，維護身體基本營養。

很多年前我就開始養成每天吃維他命等保健食品的習慣，每日至少要吃B群、C、E，真的比較不會火氣大，乖乖每天吃B群，也比較不會長唇皰疹。

另外因為代謝下降有嗯嗯問題，晚上一定要吃酵素或是中藥維持排便順暢；也會補充四物與膠原蛋白。

大部分就是這些，可能算不多啦，但是我實在很懶，可以這麼認真天天乖乖吃維他命、酵素與四物，是因為身體反應非常明顯。

至少像我如此異常充實的人生，不多少補一點，還真沒那麼多精神與體力啊。

好友另外寄了【奇異果酵素】給我體驗。

▼主要就是奇異果酵素，以及一些萃取物。

我真的不能一天沒吃酵素，原本就固定每天睡前先吃2顆酵素，隔天上班前或是中午前就可以上廁所。

最近改吃這組，照官方建議早晚各1顆感覺不是很明顯，我用自己原來的吃法，睡前2顆，倒也就很順暢囉。

市面上酵素很多都是粉狀泡水喝，但是我偏愛錠狀，自己原本吃的跟這個有點類似，也是草本酵素。

有些朋友說他吃酵素效果不佳，大多都是很嚴重了，要看醫生才行，我這幾年則是吃酵素就可以，可能跟症狀與體質都有關吧。

有興趣的朋友不妨也參考看看囉，以上是自己吃的一點小心得。

【品御方：奇異果酵素】

官網：http://www.pinyf.com/product_3/content/3.html

※注意事項：對奇異果過敏者，食用前先詢問醫師及孕婦忌食。