親愛的...    你今天開心嗎?    你今天快樂嗎?   請問  你有多久沒問自己這個問題呢?

我試問自己 ?...你有多久沒有好好的愛自己多一點了ㄋ?.....然後 深呼吸..放....鬆...

你還記得多少.....那些個快樂的音樂....人是很容易被環境影響的動物..但很多人不承認..

 ㄏㄏ那些人不列入討論....因為我們不想做那種 無感的人 ...

你還記得嗎? 小時後 最喜歡做的事...唱歌 .跳舞.  還有呢 ....

當我們聽到熟悉的旋律 身體會不自覺的找回她的開關記憶 隨著音樂 律動 ...YES  !

很好  就是這個感覺....把自己  放在一個安全的環境    安靜  只有自己一個人

放一點你喜歡的音樂 ......點一點精油或薰香....隨著音樂 律動 找回身體不平衡的平衡

動 ..隨著節拍 跳動 擺動自己的身體 ..隨便 喜歡什麼動作就去做吧....反正 ..就是只要

自己開心就好.....不要在乎動作好不好看 因為你看不到 也沒有人看到 就是一直的 ....

(自我感覺良好中)  .....你會發現 開始有點流汗ㄌ...很好 繼續保持這樣的感覺 ...記住現

在的感覺  記住自己要的就是  這種感覺....ㄏㄏㄏ你感覺到ㄌ嗎...就是這樣 放鬆 開心

自然的做自己 ....快樂 其實不難Y...