一.如何提高工作能力及效率？
培養觀察力：觀察是掌握人心及事物的不二法門。觀察要確實、要符合中
              道(不偏不倚、不落兩邊、是非、對錯、有無)。 學習磅秤。
2.培養分析力：透過仔細的分析才能更加了解事物的狀況及來龍去脈。
3.培養判斷力：要迅速、準確。
4.培養行動力：執行要積極、迅速、確實。
5.培養應變力：執行的過程中會遇到許多異常狀況，不要煩躁，迅速回到
　　       　 １－４項。最重要的是平常心，隨緣而遇，隨遇而安。

二.如何過得快樂自在？
1.了解『緣起法』　　　事出必有因。
2.世間一切事物，都是在相依相緣的關係下存在，相依相緣的存在與生起稱
  為『緣起』。
緣起法即在發覺因跟果的必然法則。

        緣 起 表：

4.一切事物及身心的煩惱等種種問題，都可以透過緣起的法則，去明白一切因緣條件的關係。
5.我們今天不能自在，不能找到痛苦、煩惱的原因，不能正確的去修正自己，
  是因為我們不懂得緣起的法則。
6.透過緣起法則，不但可以知道事相的原因，還可以找到解決的方法，達到快樂與自在。
7.緣起是在說明苦、集都是依緣(關係、條件、原因)才能發生或存在。相反的只要從因緣條件的改變中，就可以使一切苦惱消除而快樂、自在。
8.因只要正確，緣只要具足，將來的果絕對肯定。
9.會有煩惱、痛苦，是因為 (1) 不了解世間的無常 (2) 自我的內心執著外在的事物。
10. 所謂『無常』，就是不能常在。宇宙人生的一切事物，時時刻刻都在不斷的遷流變化，在這千變萬化、動轉不停的現象，其中沒有什麼永恆不變的東西，也沒有固定不變的存在，就是『無常』。
11.『我』是『主宰』、永恆不變（常）、本來就是這樣的意思。 『無我』就是『世間的一切事物都無法主宰、無常、隨時因緣都在變化』。
12. 我愈大，煩惱、痛苦愈多；我愈小，煩惱、痛苦愈少。 凡事將心比心，
    言語的表達及做事不要只考慮自己，多考慮別人的立場，比較不會有煩
    惱、痛苦，也就是世間的『無我』。
13. 做到無我的兩個方法：(1) 常反省自己 (2) 原諒別人。
14. 是非只因多開口，煩惱皆因強出頭。　　　生氣不如爭氣。
15. 每個人都會跌倒，只是爬起來的表情不一樣而已…….
16. 成功的人找原因，失敗的人找理由。
17. 再大的障礙阻止不了一個有決心，有毅力、有勇氣的人。
18. 用心體會無常（世事多變）的真義，儘量做到無我（世事不要想主宰），加上觀察、分析、判斷、行動、應變等五種能力，必能超越現在的你。
19. 活在當下。（Here　And　Now）Here：空間　New：時間。 體悟以前一切的喜怒哀樂、悲歡離合已經過去了，能不受時間和空間的影響及束縛，生活於現在的因緣條件中，坦然面對與突破，並能幫助周圍有緣的親友，過著自在、快樂的人生。
20. 看穿萬法非實有，踏破虛空任遨遊。
☆ 用心體會無常、無我的真義，儘量做到無怨、無求，加上觀察、分析、判斷、行動、應變等五種能力，必能超越現在的你。