自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

原創 小琛   最近被問到一個問題——上班族自己做飯真的比外賣省錢嗎？   我的回答：是的，會省不少錢，而且吃自己做的飯，更不容易長胖。           生活在某二線城市，工資低，消費高。一個月工資四千多，房租水電占到工資將近四分之一。早上都是買個水煎包豆漿或者玉米雞蛋對付。中午點外賣，公司附近外賣20塊錢基本是標配，就是一份面或者一個蓋飯，有一點肉，或者會有一小份湯，也就是這樣的水平。然后晚上點稍微便宜點的外賣大概十五塊左右。日常還要買一點水果。以上為背景。這樣算下來一個月光吃也至少一千五左右。     今年年初開始減肥，自己做飯，買食材煮雜糧飯，買熟牛肉，巴沙魚，雞胸肉，每天早中飯都帶飯。晚上基本在家吃，偶爾也會點點外賣，但是一個月吃飯的賬單基本降到了一千多。         舉個例子，食材花費均攤到每一頓飯上，二十塊錢成本，我能吃到五六塊清蒸巴沙魚，蒜薹炒雞胸肉，兩三塊熟牛肉炒的芹菜炒肉（熟牛肉炒比較快，圖省事），還有一份雜糧飯，但是外賣只能吃一種肉。而且因為自己做飯用的油少、清淡，一個月自自然然瘦了好幾斤，省下的錢可以買更多的水果吃。     我一般做的菜有：清蒸巴沙魚、蒜薹炒雞胸肉，芹菜炒五香牛肉，西葫蘆炒去皮雞腿肉，胡蘿卜青椒炒蝦仁，青椒炒筍，海帶炒娃娃菜，肉類食材腌好蒸好，很快炒熟，一次炒兩三個菜，一個菜是三四次的分量，裝在保鮮盒里放進冰箱，這樣每天都有兩個以上的菜可以帶，省時省力，晚上回來累了不想做飯，加熱一下弄個西紅柿蛋花湯什么的就可以開飯了。     因為胃不好，靠點外賣生活時常會胃不舒服，胃痛，胃脹，自己做飯之后，這種情況就非常少了，所以有時間的話還是自己做飯比較好，其實很多菜不用一直守著灶臺的，只要寫好菜譜，規劃好流程，也挺快的。         很多事情，我們在腦海中把它想象的極其復雜，實際上按步驟操作時，并沒有那么難，就像我聽過的一則小小的寓言故事：     一只小鐘表剛被造出來，旁邊的一個年輕的鐘表告訴它：“你一年要走31536000步，你能夠做到嗎?"小鐘表嚇出了一身冷汗：“簡直是天文數字，走完估計要累死了！”這時老鐘表說：“別怕，我已經走了20對年了，還不是照樣健在，你只需要一秒鐘走一步，一年你就會走出31536000步。”     或許，我們都應該提醒自己：不要被想象中的困難嚇倒。 +10我喜歡

我們永遠都在經歷著白天與黑夜的輪換，我們在明亮與黑暗的交替中，從生到死，悲歡離合，喜怒哀樂，忙碌與蹉跎，感動，悲愴，幸福，滿足，心酸落淚富貴榮華貧窮疾苦愛恨情愁失敗與希望，開懷暢飲，引頸高歌，醉生夢死，困頓或勇往直前... 　　而笑與哀，多么像這光與暗的交替，并駕齊驅，恒古不變。 　　好的不可能一直好，壞的也不會一直壞下去。 　　生命中的好與壞總是摻雜著來，就像這世上的路，有彎有直，有坑洼有平整，有上坡有下坡的，太筆直平坦，反而失去了行走的樂趣。 　　既如此，還有什么好不安的呢? 　　天亮了，就珍惜這每秒亮光，因為很快就又天黑了。天黑了，就好好睡一覺，然后很快又天亮了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　而不論白天還是黑夜，其實光明一直都是存在的，黑暗，只不過是光的影子罷了。 　　我們看不到的時候，其實光就在我們的背后，當這樣子去想的時候，就會有一個詞在心里翻起波浪，這個詞就叫——“希望”! 　　光是一直存在的，所以，希望永恒! 　　就像《創世記》里說的:先是有了光，然后有了一切! 　　是啊，有了希望，就會有一切，只要努力，遲早會有的!上帝創造這個世界，可沒有創出什么“黑暗與絕望”，“永夜”永遠都只是頹廢的人們荒唐的臆想。最黑暗的時刻后面，永遠都有一個亮麗的黎明!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我期待我的每一個黎明，而挺直腰桿和微笑，是黑暗中等待時最好的姿勢!所以，我挺著，我笑著... 　　我嘴角微翹，心中無敵。 　　想起詩人余光中寫李白的詩句： 　　“酒入豪腸，七分釀成了月光 　　剩下的三分嘯成了劍氣 　　繡口一吐就半個盛唐…” 　　人生就需要有李白那樣豪壯豁達的性情。 　　這不是浪漫主義，而是直面生活的一種積極態度與氣勢。 +10我喜歡

望著你那深沉沉的額頭 　　我舉著杯，卻不敢轉身 　　怕那一剎那，錯過你憂愁的甜蜜 　　即使，即使，那是在我想象中 　　我也愿守護，哪怕是一廂情愿 　　不知是風，還是心跳（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　驚擾了你的夢 　　親愛的，我想那是思戀 　　不管距離有多遠 　　哪怕隔了忘川，也快不過想你 　　不知不覺，月悄悄爬上那樹梢（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你的俏影在荷塘間 　　像一個小丫頭，在這方寸之間 　　跳著那霓裳羽衣曲 　　但沒有了朝朝暮暮 　　時間沒有等 　　只是你忘了回頭 　　看，遠遠地，在哪暮色里 　　我點亮的燈芯，朦朦朧朧 　　怕點穿，霓娜的紗 　　思戀未曾荒涼 +10我喜歡