教你一些簡單的方法，讓你的男人雄風起來，不是夢想如何提高自己的性能力，而是每個男人都在考慮自己的夢想，希望自己在床上征服自己的女人，讓自己的女人迷戀自己，但是自己想的和自己做的不成正比，自己想的狀態你想多吃些補品來補助嗎？事實上，每個人都不必這么擔心。

醫學研究證明，許多疾病與個人生活習慣密切相關，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數量減少、精子質量下降、不育等許多性問題都是由不健康的生活習慣引起的。什麼樣的生活習慣對男性的性健康不利呢？最近，近百名男科泌尿科專家的調查顯示，久坐、桑拿、緊身衣、生活不規則等13種生活習慣不利于男性健康。

1、為自己制定生活時間表

2、注意限制飲酒；

3、每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上；

4、每天不抽煙；

5、將性事安排在夫妻雙方身心狀態良好的時間；

6、每次騎自行車時間不超過30分鐘，每天騎自行車時間累計不超過100分鐘。