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2007/09/11 21:04:39瀏覽805|回應5|推薦60 | |
閱讀心得 書名:成熟女性健康百科(衛生署國民健康局『2007健康好書 悅讀健康』 推介獎 得主) 作者:楊曉萍 ■♀醫楊曉萍 出版:晨星出版 http://www.morningstar.com.tw/bookcomment-2.aspx?BOKNO=0139005 收到楊醫師贈書時的喜悅,一直盈留心中,在匆匆翻書時的敬佩,燕真的是肅然起敬。近日利用工作之餘,認真地將書看起,收穫良多更是無須再提的事實。 其中讓燕感到好奇的是睡眠篇,燕一直都算是好眠,倒是枕邊人卻是睡眠品質低劣的一環,當然燕也深受其影響,所以這篇看來心得頗有感言哪~~~。但讀這睡眠篇卻不是因為枕邊人而要增加認知,是為了親友的白天嗜睡症而想要了解。或許燕知道自己已經不年輕,在去年的某個午後,一杯咖啡冰沙,讓我確切的體悟了。所以午後燕拒絕咖啡,茶葉也是將水加倍的稀釋,果然隔日就解決了失眠困擾。但親友的經驗是,今晚失眠明早補眠,因為她沒有工作,所以很隨興。但是燕卻不敢在明早補眠,頂多午間休息30-40分鐘。因為若是明早補眠,往往可以慵懶的賴床到午時,賴的纏綿,站起也軟綿綿,有時更伴隨頭痛。有過幾次的經驗,燕絕對不敢在失眠夜的隔天早晨補眠,但是午休及早睡卻是必要的。其實燕心中認為抗老大計畫裡頭的各篇,都是真情文寶的好處方,認識了很多基本的保養常識及方法! 真的感謝楊醫師的慷慨分享,燕僅以一篇抱怨的文章得到此書(● 有些經驗一次就夠了)!,心中備感慚愧!在“悅讀健康”的同時,燕還是再次謝謝楊醫師的分享,也在此告訴聯網的女性文友們,楊醫師開了個城市女性健康內在革命ㄉ討論區,供大家討論女性的一切話題,別忘了多加利用喔! 燕 2007/09/11 文章同時貼於 女性健康內在革命ㄉ討論區
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( 知識學習|健康 ) |