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芭樂+運動=減肥
2012/09/01 23:56:50瀏覽529|回應10|推薦7

    一晃眼,已過了一個多月都沒運動,原本都有跳鄭多燕的VCD(可參見另一篇塑身女皇教你打造完美曲線(鄭多蓮著)),但最近流連於LOL英雄聯盟,禁不住想玩的心,就這麼著玩HIGH了,雖然有時有那麼一點點小小的罪惡感,但心裡總會想:沒關係,我明天再跳,再補回來就好,一拖再拖也個把月了。

    就是今天,真是得好好運動才行,就在我這麼想時,芭樂來了,這個人人稱之為減肥聖品的水果,不但有維生素C,而且熱量又低,這樣更加強我減肥的信心。

    開始從快遞接過來沈甸甸的一箱芭樂,搬到樓上真是氣喘吁吁,打開一看,將近有二十來顆,隨手拿了一顆,真是很大顆,但是又怕一直悶在裡面會壞,因為每一顆都是自己栽種,每一顆也都是心意,可不能就這麼壞了,東西不要浪費是我的原則,連同妹妹趕忙著拆解,放入冰箱。

    我想這幾天可有水果大餐吃,我很感謝男朋友及其親戚寄送來如此豐盛水果,這真是最健康的禮物;另外還謝謝妹妹幫忙拆解,如果我一個人慢慢來,不知需花多少時間呀!感謝大家,感謝所有人。

    PS:剛才突然想到我忘了照芭樂的開箱照片了。

( 心情隨筆雜記 )
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 回應文章

異鄉芝麻事-洛城的居家安全生活
等級:8
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2018/05/12 01:33
我也愛吃這水果。但美國不易買到。
fllf(fllf) 於 2018-06-01 11:29 回覆:

jerry您好:

真的非常對不起,現在才看到你的留言,望能見諒。

芭樂這水果和其他水果相比起來,不會太甜,算是一個好水果。

美國沒進口嗎?應該有其他替代的水果可以吃吧。



等級:
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天天寫減重日記 不靠藥物就能瘦
2012/11/30 16:54
減肥期間想亂啃的時候芭樂真的很好,謝謝你的分享囉!

朋友推薦我一個日記網站可以更方便做飲食控制,她2個半月減9公斤囉!

http://light.fasobook.com.tw/, 一天只要花3分鐘就可以記錄自己的吃喝拉撒, 系統會告訴我們什麼可以吃什麼不可以吃, 因為有時怎麼努力少吃多動都不見得減得下來, 所以我覺得最棒的是有助教會給我們健康或減肥上的觀念跟建議,幫助我們調整飲食及生活習慣, 雖然目前只減2公斤但肚子大腿都減了2公分,超開心的,跟你分享,我的目標47KG體脂肪20%,一起加油吧!
fllf(fllf) 於 2012-12-02 01:42 回覆:
感謝您介紹的雲端日記,也感謝您的回應哦。


還不錯喔
2012/09/15 03:33
還不錯喔 
fllf(fllf) 於 2012-09-16 20:44 回覆:
大家一起來運動哦。

晴天娃娃
好吃也
2012/09/07 00:02
好吃也
fllf(fllf) 於 2012-09-07 00:09 回覆:
妳喜歡吃芭樂嗎?

豆乾
有不少人練出肌腱發炎
2012/09/05 03:18

有不少人練出肌腱發炎

因聽不懂韓文說明,對動作不熟悉,則易受運動傷害。他建議先用慢動作播放,將動作熟悉後,再改用正常速度。

有人表示雖有瘦身效果,但做完後,膝蓋隱隱作痛。跳瘦身操跳出運動傷害,主因大多為操之過急,未量力而為。

除肇因於姿勢錯誤,另因為肌耐力不足,傷者卻做出能力範圍以外的動作。

http://tw.news.yahoo.com/%E9%84%AD%E5%A4%9A%E7%87%95%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%93%8D%E8%B6%85%E7%86%B1%E9%96%80-%E6%93%8D%E9%81%8E%E9%A0%AD%E6%81%90%E6%93%8D%E5%87%BA%E8%82%8C%E8%85%B1%E7%82%8E-072902555.html

fllf(fllf) 於 2012-09-06 00:12 回覆:
好的,謝謝您。

舞舞
芭樂+運動=減肥
2012/09/04 00:10
他的瘦身超有用,我已經瘦了5公斤摟
fllf(fllf) 於 2012-09-05 01:17 回覆:
恭喜您,我還在努力當中。

芭樂+運動=減肥
芭樂+運動=減肥
2012/09/03 04:57

鄭多燕瘦身操夯 留意運動傷害


http://tw.news.yahoo.com/%E9%84%AD%E5%A4%9A%E7%87%95%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%93%8D%E5%A4%AF-%E7%95%99%E6%84%8F%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%82%B7%E5%AE%B3-060751992.html
fllf(fllf) 於 2012-09-03 23:08 回覆:
對呀,這則新聞我也看到了,但是後面又有說只要注意,姿勢正確就不會有傷害了。還是非常感謝您哦。

波羅麵包
醃過的芭樂還不錯吃
2012/09/03 00:56
醃過的芭樂還不錯吃
fllf(fllf) 於 2012-09-03 23:05 回覆:
是哦,只是我不特愛醃過的東西吔。還是謝謝您的意見哦。

喬巴
芭樂+運動=減肥
2012/09/02 15:00
芭樂好吃也
fllf(fllf) 於 2012-09-03 00:53 回覆:
對呀,尤其想到它熱量低又有維生素C,更是喜歡。

靜如
芭樂真的很不錯也,加油喔
2012/09/02 01:09

芭樂真的很不錯也,加油喔

fllf(fllf) 於 2012-09-03 00:52 回覆:
感謝您的鼓勵。