昨晚一場小雨 自以為神勇的我沒有穿雨衣  就騎回家了

結果從下午就隱隱作痛的頭 造家裡如同火山爆發一般的炸開了

晚間8點多 我受不了 含淚吞下2顆普拿疼 痛苦的往床上躺去

早晨醒來頭疼並未減輕 依然做痛 好在有好室友"大餅"

就載我到萬芳醫院看神經內科了

進去看到醫生 醫生就指示著我應該如何樣地去調整生活規律

他告訴我偏頭痛要避免 1." 吹風"  2."天氣"多變化要注意不要著涼

3.不要長時間在"電腦"前 這樣會使腦後肌肉緊繃 4.不要給自己太大"壓力"

5.飲食部分要避免 巧克力 紅酒 起士 6.睡眠作息盡量在10點入睡 (作息要正常)

飲食方面 綜合維他命B群+礦物質  還有大豆類 都可以有效改善偏頭痛的症狀

希望我的問題對於網路上常觀看我網誌的好朋友 能有一點小幫助

醫生說 偏頭痛90%都是以上造成的 如果真的都有注意以上情形 但是依然時常產生偏頭痛 建議趕快前往就醫