每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
3. 希望口感好喝不負擔的人

購買網址：https://www.i-oh.com.tw/products/iohbobo?srsltid=AfmBOoqfkJ010FER8xTcE7ibv78kqWB06WtGfqgdsBzZdJyzvKwybK3l

第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

購買網址：https://www.hanfangyupin.com.tw/product/428711?srsltid=AfmBOoo0NXUlWQHKO2NeehAXar0Y69sNHWCUTEpCGR6lZHzWyvaeeU02

第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址：https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
4. 沒有豆味或奶粉味

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
2. 吃夠蛋白質
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
2. 下午不再容易亂吃
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔粉會沉底嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備Body Goals｜飽飽控卡白奶昔有豆腥味嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐粉會沉底嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。RENEW PHY｜巧口奶昔喝起來像水嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔健身教練也喝嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐不健身會胖嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐品質好嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。RENEW PHY｜巧口奶昔值得買嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

為何現實對于一些人總是這樣殘忍， 艱難的處境和遭遇讓人頭痛傷神； 一時間覺得整個世間都很暗淡寒冷， 不知道自己為什么要活著為什么要生存？！ 真的覺得太多事讓自己傷心郁悶， 不想面對冷酷的現實讓自己痛苦更深！ 索興一直沉迷在虛幻的世界里磨蹭， 在那里尋找自己所認為的精彩絕倫的人生。 然而夢醒過后依然要面對現實根本， 逃避現實是不會改變現實存在的可能； 一切事情不會因視而不見而改變本身， 事實相反只會讓其變得更加糟糕煩悶！ 要知道人的一生不可能總是一帆風順， 多多少少會有些困難挫折糾集纏身； 我們沒必要把生活看得太悲觀思想太消沉， 只要勇敢面對現實其實心里并不那么多愁恨！ 現實真的不像我們想的那么無情和冰冷， 就在于我們到底是否敢勇于面對生活中的苦困； 只要我們時刻存在一股不畏艱難的勇氣， 對任何事都保持一種堅強坦然的心聲， 那么我們時時都會感受到生活處處和諧多平順！ >>>更多美文：現代詩歌

給20多歲的你：這20個建議會幫你走的更順　　20幾歲的朋友們，你們正在了解這個世界，然后嘗試讓自己融入這個世界。　　你們會發現，這個真實的世界原來跟自己想像的不一樣，自己的認知被一次又一次地打破了。你像是個迷路的孩子，孤單地走在陌生的城市，希望有個路燈可以來指引你。　　每個人，都是這樣走過這段年輕的歲月，再回頭，這些過來人要告訴20幾歲的年輕人，在這個什么都有可能的年紀，應該要知道的20堂關于人生的課程。　　1、你對世界的認知可能都是錯的。　　在你大學畢業的時候，你可能認為你對于身邊的一切都有明確的理解了。但事實上，在走上人生下一個階段的時候，你可能會重新定義你所知道的一切：感情、政策、職業、所有事情。你曾經所認為的東西，最后可能會發現其實都是錯誤又可笑的錯覺。　　2、謊言和借口都不再管用了。　　或許你曾經藉由編造一些謊言來應付你的爸媽、教授，可以得過且過，但謊言在你的職涯或是人生中，是不會對你有任何好處的。謊言和借口，是欺騙別人、也欺騙自己的東西，當我們越早可以擺脫它，你就越早可以朝你想要的方向努力、成為你想成為的人。　　3、你沒辦法像以前一樣老是狂歡了。　　在大學的時候，你可能在凌晨2點還在大喝特喝，隔天還能趕上早上10點的課。但這在你未來的生活中就沒辦法這樣了，在你過了年輕后，你的身體狀況就會逐漸走下坡，這時候，我們就需要更多的保養：規律的作息、運動、飲食，這才是讓每一天保持好精神的長久之道。　　4、若你老是堅持己見，那終將會被別人討厭。　　不用一直堅持己見，這并不會給你任何好處，你也不會真的“贏”。很多事情本來就沒有所謂的對與錯，它就只是有不同的看法跟方法，你可以開始學習改口說“謝謝你的看法，我會好好思考的！”或是“我錯了，抱歉。”畢竟，最難的不是做事，而是做人。　　5、生活很難，未來也只會更難。　　在你步入社會后，你的責任將會越來越多，你的身分也會越來越多，職員、主管、爸媽…其中，你會碰到更多的失敗和挫折，你可能也會覺得這世界對你不公平、負擔越來越重。但這就是人生，我們都要繼續走下去，在其中，我們才能不停地磨練自己、成為一個更好的人。　　6、你要花上吃奶的力氣才能維持有意義的感情。　　當你決定要結婚、或是有個認真的感情關系，你就會慢慢了解，這是需要很多犧牲還有努力的，你必須做出很多的改變跟妥協，才能跟對方磨合。這段改變自己的過程很辛苦，但是換來的東西，是比人生中任何事情都還要快樂和有成就感。　　7、職場中，你是可以被取代的。　　很多公司喜歡把公司文化塑造成一個大家庭，但你最后還是會發現，這只是個很美的包裝而已。當公司發現你沒有利用價值了，他們就會解雇你這個“家人”。　　8、你沒有一輩子的時間去追求熱情。　　如果你沒有把工作賺來的錢，拿去享受生活，那這些錢都是沒用的。　　如果你一味地追求工作，而把你所愛的事情擺在一旁。你最后會發現，要改變你的工作或是再重拾夢想，這是越老越難以辦到的事情。　　9、你并不擁有任何東西。　　保持謙虛是很重要的，對于你所有的東西，不要視為理所當然，不要因為是自己努力得來的而高傲。要對自己擁有的東西心懷感激，并要知道，這一切理所當然的東西，都可能在無常的人生中忽然消失。　　10、引起仇恨或是記住仇恨，都會讓你有個悲慘的人生。　　避免爭吵，因為這就像一個瘟疫一樣，會讓仇恨蔓延。在爭吵中，不會有人贏，輸的都是大家。　　當你理虧時，你要道歉；當對方理虧時，你也要接受道歉。不要讓負面的東西在你的生活中蔓延了。　　11、若你想要成功，你必須要不斷地學習。　　學習，絕對不是在離開教室后就結束的事情。還有太多值得我們學習的事情，像是不同的能力、做人處世的道理、增長自己的見聞，這都會默默地讓自己朝成功邁向一步。　　12、草率的決定，會讓你有嚴重的后果。　　不要因為情緒的沖動而草率做決定。一個愚蠢的決定，可以剝奪你好幾年的快樂。　　13、錢很難賺。　　不管你是不是被寵壞的孩子，當你的經濟來源是由家人贊助的時候，你不會了解錢真正的價值。　　直到你一個人獨立生活，你才會懂得生活中要處處節省、注意東西的價錢、一個東西是要工作多久才能換得的，你會重新建立你的金錢觀。　　14、你的朋友圈會變小。　　當你在度過20幾歲的時候，你會慢慢脫離一些朋友，以前那種大團體一起玩樂的光景應該不復存在了。因為我們都只有很有限的時間，來經營自己的朋友圈，最后你會發現，剩下來的那些朋友，就是你這輩子最重要的朋友，時間就是最好的證明。　　15、你在家庭中的角色會越來越重要。　　曾經，是家庭來支持你、陪伴你長大，如今，就換你了。你的爸媽曾經是你的支柱，但他們會變老，會需要你的情感上、金錢上的支柱。　　16、努力不一定就會有成果。　　就像你的老板，不一定會欣賞你所有的努力一樣，有時候，你會發現自己所有的努力都是一場空。但你也不要因此而把它當成懶惰的借口，就像我們常說的：“努力不一定成功，但不努力卻一定不會成功。”　　17、債務會追著你。　　開始賺錢、開始有更多責任后，你會面臨到更多的債務問題。信用卡、汽車貸款、房屋貸款…這時候，你就會弄清楚，生活中什么才是重要且必要的花費。(www.lz13.cn)懂得理財、懂得減少支出，才是甩掉債務的最好辦法。　　18、總會有比你更好的人。　　你要知道，總會有比你更聰明、更懂得社交、更好看、或什至樣樣都比你好的人，是啊，但硬是要比較是永遠也比不完的。你需要認清并接受自己的缺點，然后活得開心一點，而不是永遠活在別人的陰影下，想要成為誰。　　19、你不會搞懂你所有的問題。　　你覺得，有些事情在你30歲的時候就會搞懂了嗎？但當你越來越接近30歲的時候，才會發現，雖然我們的智慧會隨著年齡而增長，但是人生當中，就是有很多不解之謎，它在20歲的時候曾經困擾你，30歲的時候當然也不例外。　　20、長大，不是一個什么神奇的轉變。　　我們總是對于長大抱有很高的期待，但其實，我們自己都清楚，無論在任何年紀，我們都很常像是小孩，迷失、恐慌、不知道自己在做什么。　　這時候，我們可以參考同樣狀況的人，從他們身上，我們可以得到很多啟示，而這就可以讓你成為更有洞察力、更體貼、更寬容的一個人。　　分享給你20幾歲的朋友們吧！讓大家一起努力，走過這段人生辛苦、但又有趣的路程。 求職：每個20歲出頭的人必須知道的7件事 人生感悟：20歲之后應該看開的31件事 誰的青春不迷茫——寫給20歲的自己分頁：123

致匆匆逝去的歲月 2020-06-03 欄目分類：抒情散文 標題分類：人生感悟 不知是指縫太寬，還是流年太窄，一年又一年光陰從指縫間悄悄溜走。 “來如春夢不多時，去似秋云無覓處。”流年匆匆，光陰荏苒，時間的年輪一圈圈不停地轉動，我們眼睜睜地看著繽紛爛漫的青春漸行漸遠，伸手，卻無法抓住青春匆匆離去的裙裾。 有時候想：青春就像一塊兒美味誘人的水果蛋糕，色澤艷美，香味濃郁。然而，時間的刀一下下切割下去，不經意間青春已被割去大半，留給人的只是無盡的留戀、惋惜，還有悠遠的回味。 腦海里翻閱著美好閃爍的曾經，曾經的夢想，曾經的瘋狂，曾經的沮喪，甚至曾經的肆無忌憚，一件件，一幕幕，清晰如昨。 曾記否，為了有一個美好的前程，我們用勤奮書寫青春。我們狠著心，忍著淚，剪去飄逸美麗的長發，為的是節約早晨梳洗的時間。我們早起晚睡，教室里總是閃爍著微弱的燭光，閃爍著光芒四射的夢想，刻在記憶深處的是一個個伏案苦讀的背影。 曾記否，我們為了一張老師少給自己加分的試卷而懊惱，為了一個失敗的分數而哭泣，為了沒有得到老師的表揚而嫉妒，為了好友疏遠自己而耍小脾氣，為了男生塞給自己一張小紙條而心跳，為了逃脫上體育課而膽戰心驚地向老師撒謊…… 回首往事，那時候覺得特別在意的事情，以現在的眼光看來，就像空中飄過的一陣毛毛細雨，真的算不得什么，而當時卻耿耿于懷，難以釋然。 曾記否，畢業晚會上，我們盡情地揮灑熱情，“舞低楊柳樓心月，歌盡桃花扇底風。”我們忘情于歡歌熱舞之中，沉浸在依依惜別之中。我們忘卻時間，摒棄芥蒂，拋卻羞澀，惟愿真情永存，友誼長青。因為我們知道，自此一別，各奔前程，今日的歡愉不會再重演…… 青春是人生講堂上最美的詩，雋永清新，錯彩縷金，令人回味無窮。 青春是人生旅途中最美的畫，典雅秀逸，流光溢彩，令人逸興遄飛。 青春是人生盛宴上最純的酒，馥郁芬芳，甘美醇和，令人齒頰留香。 似水華年，易去難返，青春的盛宴終將離散。曲終人散，回眸經年，如果我們的青春沒有虛度，我們的青春不是一片荒蕪，便青春無悔，人生無怨。 白落梅說：將萬千心事寄放天涯的年齡早已過去，那份年少時的沖動，也被歲月消磨得蕩然無存。不再那么奢望一場盛世繁花的相遇，不再期待月圓的重逢。春秋置換，開始讓自己做一株草木，理性又安靜地看著人世變遷。 如今，我們多了幾份成熟，少了幾份稚嫩；多了幾份優雅，少了幾份青澀；多了幾份干練，少了幾份盲從；多了幾份從容，少了幾份拘謹；多了幾分理性，少了幾份沖動。這就是時間賦予我們的財富，也是時間賦予我們的無價之寶。 流光匆匆，落花成冢。瘦了青春，老了容顏。然而，逝去的是嬌艷潤滑的容顏，不老的是熱情洋溢的心靈；逝去的是懵懂年少的年華，不老的旖旎繽紛是夢想。 我們依舊熱愛生活，依舊熱情奔放，依舊步履鏗鏘。 作者簡介： 映日清荷，喜歡在繁忙的工作之余，覓一處清幽靜謐的角落，執筆畫心，將生活的點點滴滴珍藏。微信號：yingriqinghe1226   公眾號：清荷心靈絮語ID:qinghe201608 >>>更多美文：人生感悟

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