了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

青春痘門診保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。擠青春痘洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。背部青春痘保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。治療青春痘保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。治療青春痘的方法保養品推薦

北國的冬是檐上化不開的雪，是千杯解不了的愁。北國的冬天，比北國的秋更讓人悲傷，秋風藏落葉贏不了冬雪葬山河。雪映入眼簾是一塵不染的純白，可是這雪太凄冷，看著看著心就會下沉。像母親愛護她的孩子一樣，北國的冬天也深愛著雪。天空陰沉著，壓抑著，呈現出朦朧的灰白色，雪不曾消融，我知道，這是冬在保護它。 北國的冬初來時，所有的景物會變得模糊而肅殺，不同于北國秋天的蕭瑟與平和，北國的冬，分明是有脾氣的。北國的冬安靜，它討厭喧囂，便冰封了河流，在人間降下大雪覆蓋萬物。可它又沒有安全感，于是大雪封路，使人們不得不在家為它亮起一盞盞明燈。北國的冬，一定深深眷戀著這一盞盞的明燈，在黑暗里發出柔和溫暖的光。 獨自站在樓上看雪時，我仿佛聽見了它們無聲的嘆息。不由得聯想到這樣一幅畫面——紛紛揚揚的雪花從天上來，它飛舞著，囁泣著，彷徨著，不知要飛向何方，卻又不得不在這異國他鄉降落。像極了背井離鄉的我們，輾轉漂泊，居無定所。厭惡這樣的生活，卻不知道如何結束這樣的生活。我們什么都不能改變，只能像這雪一樣，漂泊。 北國的雪紛紛飄落，落到平頂的房屋上，平頂的人家就得清理積雪，在天還沒有亮的時候，便有人攜著家眷去忙碌了。落到硬山頂（中國傳統建筑中的一種屋頂樣式）上，就能省下力氣。雪化成水時，從屋檐上落下，晶瑩剔透的明珠破碎在臺階上，迸濺向四周。高邈的天空如洗，窗明幾凈，檐下有人耳語，不時傳來歡笑。北國的冬在這輕快的笑語中，終究是要遠去了的。 北國的冬是雪里行歌，晝夜不舍的山川溫柔。傲雪欺霜的梅花，恩愛兩白頭的蒼松勁柏……鏡頭拉近，每一幀都是純粹的美感。而在這種純粹的美感中，北國的人民歡歌笑語。雪下的這樣大，來年又是豐收的好季節。 >>>更多美文：原創散文

賈平凹：我的詩書畫　　所謂文學，都是給人以精神的享受，但弄文學的，卻是最勞作的苦人，我之所以作詩作書作畫，正如去公園里看景，產生于我文學寫作的孤獨寂寞，產生了就懸于墻上也供于我精神的生活。既是一種私活，我為我而作，其詩其書其畫，就不同世人眼中的要求標準，而是我眼中的，心中的。　　正基于此，很多年來，我就一直做這種工作；過一段，房子的四壁就懸掛一批；煩膩了，就順手撕去重換一批；這種勇敢，大有"無知無畏"的氣概。這種習性兒，也自惹我發笑，認為是文人的一種無聊。　　無聊的舉動，雖源于消遣，卻也有沒想到的許多好處。　　詩人并不僅是做詩的人，我是極信奉這句話的。詩應該充溢著整個世界，無論從事任何事業，要取得成功，因素或許是多方面的；但心中永遠保持著詩意，那將是最重要的一條。我試驗于小說、散文的寫作，回到生活中去，或點燈熬油筆耕于桌案，艱難的勞動常常會使人陷入疲倦；苦中尋樂的，只有這詩。詩可以使我得到休息和安怡，得到激動和發狂，使心中涌動著寫不盡的東西，永遠保持不竭的精力，永遠感到工作的美麗。當這種詩意的東西使我膨脹起來，禁不住現于筆端的，就是我平日寫下的詩了。當然這種詩完全是我為我而作，故一直未拿去發表。這如同一棵樹，得到陽光雨露的滋潤，它就要生出葉子，葉子脫了，落降歸根，再化作水、泥被樹吸收，再發新葉；樹開花，或許是為外界開的。所以它有炫目悅色之姿，葉完全是為自己樹干生存而長，葉只有網的脈絡和綠汁。　　詩要流露出來，可以用分行的文學符號，當然也可以用不分行的線條的符號，這就是書，就是畫。當我在鄉間的山陰道上，看花開花落，觀云聚云散，其小橋，流水，人家，其黑山，白月，昏鴉，詩的東西涌動，卻意會而苦于無言語道出，我就把它畫下來。當靜坐房中，讀一份家信，撫一節鎮紙，思緒飛奔于童年往事，串綴于鄉鄰人物，詩的東西又涌動，卻不能寫出，又不能畫出，久悶不已，我就書一幅字來。詩、書、畫，是一個整體，但各自有不可替代的功能，它們可以使我將愁悶從身軀中一盡兒排泄而(www.lz13.cn)平和安寧，亦可以在我興奮之時發酵似的使我張狂而飲酒般的大醉。　　已經聲明，我作詩作書作畫并不是取悅于別人的欣賞，也就無須有什么別人所依定的格式，換一句話說，就是沒有潛心鉆研過世上名家的詩的格律、畫的技法、書的講究。所以，《藝術界》的編輯同志來我這里，瞧見墻上的詩書畫想拿去刊登，我反復說明我的詩書畫在別人眼里并不是詩書畫，我是在造我心中的境，借其境抒我的意。無可奈何，又補寫了這段更無聊的文字，以便解釋企圖得以笑納。 賈平凹作品_賈平凹散文集 賈平凹：每個生命都有自己的光芒 賈平凹作品讀后感分頁：123

改變窮人思維，可以從這幾點做出改變　　文/夏知涼　　01　　窮人的孩子早當家，這是我小時候，大人們常念叨的一句話。　　親戚、鄰居也經常這樣委婉的表揚我：這孩子真懂事，才幾歲就幫家里干活；這么小就知道給家里省錢了，將來肯定有大出息……　　諸如此類的吧，但在當時來看，我很享受這樣的夸獎，于是，我就更加努力的學習，拼命的做個好孩子，會發光的孩子。　　這仿佛是一個怪圈，你變得越好，榮耀加持得越多，你就越是不敢犯錯。哪怕這種錯誤是被動的，可原諒的。　　小學六年級單元測驗，當時我發燒，考了個第六名，畏畏縮縮的不敢回家，因為我最差的時候也是第三名。　　我很怕，怕丟人，怕再也聽不到別人的夸獎。　　其實，在幾十個人的班級里，第六名依然是很好的成績，尤其還生了病。之所以會這樣，是因為我一直把別人的贊許當成獎賞給自己的糖果。我討厭做家務，也想和其他孩子一樣，買些漂亮的小玩意，滿世界的跑。　　但是不行，孩子和窮人家孩子是兩個物種。　　你得時時刻刻提醒自己，假裝出我沒錢，可我很上進的姿態給人看。　　當然，那很累。　　02　　有一次，班上一個女同學過生日，我們幾個人一起去慶祝。快到地方時，一個小伙伴提議，每人均攤20塊，就別讓女生花錢請客了。　　于是，我假裝肚子疼，帶著一種世界寂滅般的心痛感跑回了家。　　那天之后，我就總覺得像是欠了她很多一樣，于是越走越遠，越來越梳離，直到畢業時，她送了我一本筆記本，我才知道，原來，她從未將這件事放在心上。　　這樣的事太多太多，比如同學在出租車上招手說，下這么大的雨，快上來一起走吧。而我自己呢，要么搖頭等雨停，要么下車時忍著心痛付掉自己那一半車費。　　但其實，他只是想捎著你。　　再比如和同學吃午飯，如果是他花的錢，那一定會盡快找個機會，再請回來。　　那是一種匪夷所思的自尊心，幾近于病態。　　因為窮，所以不想，也不敢欠人情。　　而這種自尊心的建立和坍塌，通常只發生在一瞬間。　　03　　就這樣上了初中，以為書中自有黃金屋，但現實總會敲邊鼓，告訴你，這條路行不通，那條路也艱難。　　中考前，家庭變故，遭遇經濟問題，我主動輟學，并離家出走，因為我不夠勇氣跟家里人說，我不想讀書了，所以只能走極端。　　于是，出走一周以后，我成功錯過了考試。　　我想讀書考大學，做夢都想，可同時也意識到，自己是家里的負擔了，那只好放棄。因為，我是個懂事的孩子啊，從小就被人這么夸。　　可長大后我發現，這是一個致命的錯誤，用犧牲未來，來改變現狀，是窮人最愚蠢的悍勇，最常見的就是透支自己的身體去賺錢，不懂得保養自己。　　再后來，就走向社會了，開始打拼，大約有那么幾年，什么苦都能吃，幾塊錢都要精算著花，到最后發現，也沒有積攢多少。　　所幸的是，遇見了貴人，他說的話不多，但都記在心里了：　　如果你的錢放在口袋里，那就是紙。普通人的思路，會用來學點什么技術，將來可以賺更多；再聰明一點的呢，用來投資，做生意也好，開店鋪也罷，能用錢來生錢；絕頂聰明的呢，不需要自己有錢，他們用別人的錢賺錢。　　他說窮人之所以最后還是窮人，不是能力問題，是思維問題。　　后來，我去了上海，不再攢錢，然后把每賺的一分，都利益最大化，從最小買賣做起，到后來做了生意，期間吃過很多辛苦，但很滿足。　　窮人，很多時候，只是自己不敢嘗試，因為害怕，怕不但賺不到，反而把本錢也賠進去。　　當然，后來我有錢了，所以，也敢花敢干了，東西都用最好的，再也不用買地攤和山寨貨了。朋友說這個項目能賺更多錢，OK，那就投資，完全不加考慮。　　所以，你猜得到的，我又窮了，不但如此，還負了債。　　很多時候，或者是所有時候，窮人就是這樣，突然的暴富不是幸福，而是災難，因為，你只學會了賺錢，還沒學會花錢。追根問源，就是思維問題，是從小受環境熏陶養成的。　　要改變這種思維，可以嘗試從以下幾點做出改變：　　自卑　　這是最常見的心理狀態，不太敢平等的與人相處，尤其在比自己更加優秀的人面前。　　但你必須克服這一點，古人都說，莫欺少年窮，如果你才二十幾歲，窮不可恥，可恥的是，不敢承認。　　虛榮　　我只說我一個遠房表弟，在我最有錢的時候跟我吃飯，每餐都搶著買單結賬。　　很簡單，他怕被人瞧不起，所以急于表現自己。那句話怎么說來著，缺少什么就標榜什么，害怕什么就掩飾什么。　　真實一點，不會被人笑話，裝，才會被人恥笑。　　不敢求助于人　　求人不是占便宜，某種意義上，是資源的互換。　　并且，有一天你會發現，能夠彼此幫助的，才會成為你很好的朋友，而從未所求的，心里總像隔著點什么，因為你們缺少必要的交流，始終處在一個各掃門前雪的狀態。　　不會花錢　　這是很重要的一點，如果做個總結，你會發現，你的錢，大部分花在了可有可無的東西上了。幾塊、幾十塊的小錢，看似無關緊要，其實是你理財和規劃能力的體現。　　抗打擊能力差　　瞻前顧后，患得患失，我只說一句話，最窮不過要飯。　　遇到挫折，就想這句話，然后把頭抬起來，腰挺直，用富人的氣勢做窮人。當然，不是吹牛，而是一種信念。　　請相信它是有感染力的，頹喪、逃避救不了自己。　　務實很重要　　必須有夢想，但要腳踏實地，一步一個腳印的去走。古人說，一屋不掃何以掃天下，就是這個道理。　　04　　你總會有錢的。　　老一輩人常說，三窮三富過到老，窮不是你自身的缺點，思維上的轉變才是你最大的財富。所以，別拿金錢作為衡量人生價值的唯一標準。　　你要記住，金錢貨幣是人制造出來的，永遠為人服務，而不是做它的奴隸。　　而貧窮的時候，往往是人生最寶貴的升值時機，只要挺得住，不懶惰，不自暴自棄，肯努力，是真的努力，不是喊口號。　　那么，你的人生觀、價值觀、世界觀都將得到完美重塑。　　你的性格、能力、眼界、胸懷，將無限可能的得到提升。　　作者：夏知涼，一個會講故事的藍同學，雞湯界小混混，堅持走心，堅持長得好看，著有《一生只夠愛一人》等書，微博@夏知涼同學，微信公眾號：夏知涼（xiazhiliang99）。 那些年，我們見過的“富人思維” 畢業2年帶來的4個思維轉變 在職場，我見過的8種黃金思維分頁：123

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