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腰背酸痛的保健運動
2014/05/01 17:16:06
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腰背酸痛的保健運動
運動的目的是增加腹部和背部肌肉與韌帶柔軟度,
強化肌肉力量,可減緩因姿勢不正確而引起的腰背酸痛,
兼有收小腹、健胸的效果。適合在晨起或睡前做十五分鐘
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