作家
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| 2009/12/17 19:30:26瀏覽579｜回應0｜推薦34 | |
(網路) 跟乳癌說 ByeBye 的水果 ,別忘了告訴你的女性朋友。 我們都聽過乳癌，但不知如何預防? 現在有小小秘方 加拿大氰化物大學研究人員發現，蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的 效果，特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素 特別容易為人體吸收，對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。 如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素. 英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病 機率，而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現，蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色 的蕃茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防 乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康 去脂食物: (1) 凍豆腐 根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。 (2) 鳳梨 鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。 但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。 (3) 陳皮 漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪 的堆積。 但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！ (4) 薏仁 味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！ (5) 烏賊 烏賊的脂肪含量，每100g 才有 0.7g ，是很不容易害妳變胖的食物。 (6) 木瓜 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病 。
關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！ (7) 綠豆芽 含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下。 |
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