現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者簡介 陳菲，筆名潼河水，江蘇省作家協會會員。    偷     官    民國八年，戰爭頻仍，家國凋敝。趙五自幼家貧，弟兄多，靠著幾畝薄田度日。靠山吃山，靠水吃水，靠廟吃小鬼。靠街呢，會經營的吃香喝辣的；沒有頭腦的吃菜咽糠。趙五一家屬于后者，雖然是“垓滑子”，但不善做生意，又無手藝，日子過得緊巴巴的。 　　小學未畢業，父親托關系把小兒子趙五弄進四堡的泗洲劇團。你別說，趙五上學不行，在劇團卻學啥啥會，最拿手的是打鼓。走村串戶，跟著劇團雖然掙不到多少錢，但是，肚里的油水還是很充足的，也認識了不少村里的、鄉里的頭頭腦腦。重要的是混了個漂漂亮亮的老婆小艾。 　　可是，好景不長，劇團在一次外出黑山演出時，路遇山匪，財物被洗劫一空，老板被殺，四個戲子被俘后不知所蹤。還算趙五跑得快，免遭一劫。到家后一看，一雙青布鞋只剩下鞋幫子了。 　　萬分落寞的趙五成天借酒消愁。大哥是“三只手”――小偷，他唆使老五跟他干。趙五白了他一眼，你偷了幾十年發財了嗎？連個老婆孩子都沒有。你一人吃飽全家不餓，抓了放，放了抓，過一天是一天。我呢？我有家有道的，怎能跟你一條道走到黑？大哥呵呵笑道，你有志向行吧！混到現在，不也是平民百姓一個？ 　　大哥的一頓奚落，趙五睡了三天三夜。老婆也哭哭啼啼陪了他三天三夜，不停地苦苦相勸。第四天一早，趙五對老婆說，你也不要嚎了，我還沒死呢。從今天開始 ，我去翻筐底子，跟著他們兌菜賣。妻子一聽，樂壞了，趕緊用開水沖了三個雞蛋，放上兩大勺白糖，攪成碎花，畢恭畢敬地端給他喝。 　　從“演員”到菜販子，落差太大了。開始，趙五很不適應。總感覺許多人用異樣的眼光看他。再說，道上混了這么多年，也算名人了。 　　地方上有個劉團總，仗著家有百頃良田，手握兵權，為非作歹，干盡了喪盡天良的壞事。就連政府也對他無可奈何，甚至沆瀣一氣，助紂為虐。劉團總覬覦趙五的老婆很久了。于是，他一步步接近小艾。在他的威逼利誘下，小艾乖乖就范了。趙五知道后找劉團總理論。劉團總揚言，你他媽的，如果跟我過不去，我就拉你做壯丁。胳膊擰不過大腿，他只能睜只眼閉只眼了。趙五暗暗發誓，一定要出人頭地，雪奇恥大辱。 　　一天，保長老婆買菜，碰到了趙五。她買了趙五一籃子青菜蘿卜。付錢時，趙五死活不收，說，我孝敬您還沒有機會呢。以后需要什么蔬菜只管說，我送去就行。保長老婆聽話說到這份上了，也只好笑吟吟地走了。 　　一連幾天，趙五出攤時沒有見到保長老婆來買菜。他心里未免有點失落。 　　第二天一早，趙五挑揀了一捆水嫩嫩的芹菜，一捆新鮮鮮的小青菜，十幾個又大又紅的西紅柿，裝了一篾藍子。到鄉公所時，大門還沒有開。趙五喊叫門衛。門衛是個老頭，以前干過甲長，跟趙五喝過幾次酒。鄉公所院子里有幾排青磚黛瓦的矮房子。廁所和食堂，一個在東，一個在西。保長家就住在食堂的邊上。一排排房子其實就是宿舍，很簡陋，基本就一間房子。像保長級別的房子要大一些，兩間或者三間，外加院墻。院墻有點高，從外邊很難看到里邊。 　　門衛叫開了門，說趙五送菜來了。保長老婆穿著米色的絲綢睡衣，揉著惺忪的睡眼，連打了幾個哈欠。趙五連忙說，對不起，對不起，打攪您們休息了。保長老婆說，沒事，累你了，那么早把菜送過來 ，到屋內坐坐吧，保長在。趙五也未推辭，隨后進了屋。當門是一張棗木八仙桌 ，紅得發紫。潔白的墻上掛著孫中山的畫像，還有幾幅不知誰寫的字畫。 　　趙五被引進了臥室。臥室里一張大床。床上罩著白色的蚊帳。保長切著身子，招呼他坐下。臥室里有兩張竹椅。趙五從來沒有見過這么好的椅子，一時不敢坐。保長老婆說，叫你坐你就坐，扭扭捏捏的干什么。待落了座，保長說，你的情況我了解。劇團被一伙山賊禍害了。隔山隔水的，我們一時也無能為力。你呢，好好干，機會還是有的。 　　雖然兵荒馬亂的，但趙五的心里仍好像吹進了春風，心花怒放。只是表面上看不出來。他低著頭，雙手搓著，好像指頭上粘了什么東西。他說，王保長，從今往后我什么都聽您的，你叫我向東，絕不向西；你叫我打狗，我絕不攆小雞。保長和老婆都笑了。 　　趙五朝床底看看，有一個尿盆引起了他的注意。他說，王保長，我也不能為您做什么，要不，我幫您把尿盆端倒了吧。保長老婆忙擺手，不行，不行，怎好意思讓你干這個呢。趙五一邊起身就去端尿盆，一邊說，我愿意這么做，沒什么丟人的。保長說，好吧，下不為例啊。趙五捧著尿盆，邁著小步，生怕尿液晃出來。在廁所倒了尿盆，趙五聞了聞尿盆，騷味很重，于是，他用水沖了幾遍。沖過后，味道雖然淡了點，但是還是有異味。他發現問題出在盆內的尿垢上。想除掉污垢，一時沒有工具。過幾天再說吧。 　　第五天早上，趙五又挎著精挑細選的菜來到保長家。保長老婆說，你做的是小本生意，不能讓你虧，該多少錢就多少錢。趙五說，哪能收錢呢。保長老婆說，不收錢，下次不要送來了，院子里人多嘴雜，免得讓人說閑話。趙五只好點頭說，好的，好的，以后就一個月結一次。保長老婆點頭應允。 　　放下菜，趙五走向床邊，端起尿盆往外走，走得小心翼翼。這次，他帶來了打磨用的砂紙。一遍又一遍，終于除掉了常年累月的積垢。趙五的表現讓保長非常滿意。 　　半年后，鄉公所食堂的菜都由趙五供應。 　　一年后，趙五被任命為潼河村甲長。 　　就這樣干下去，到死也不能和劉團總抗衡啊。他找到王保長訴苦。王保長嘿嘿笑道，不就是個女人嘛，不至于得罪劉團總吧。趙五喉結上下滾動著，像戰車的輪子，喉嚨里在冒火。 　　回來后不久，趙五神秘地失蹤了。有人說他可能遠走他鄉，做縮頭烏龜；有人說，他參加了革命隊伍，在洪澤湖的蘆葦蕩里見過。   +10我喜歡

王不好從北京回來后，參加了縣里的支部書記培訓班，在培訓班上認真聆聽了省委黨校教授解讀黨的十九大精神，學習了關于鄉村振興戰略的重要內容，對照教授描繪的美麗鄉村愿景，對照王莊村的實際，找出來了許多短板。特別是在人才方面，不僅僅是短板了，簡直木板了。除了老弱病殘婦女兒童，現在居住在農村從事農業生產的還是這些人。談何人才啊！基本都是人菜嘍。   王莊村人笨嗎？不是！聽老人們講，清代中期，王莊村出過三個秀才，清末還有在皇太后慈禧的權力中心做幕僚，民國時期，王永利的老爺爺曾經服務于孫中山的大元帥府哩！經商做買賣的就更多了，聞名遐邇的天上龍肉，地下驢肉就是由王莊村人在清代初期打進皇宮的，后來成為貢品。尤其那驢皮湯，曾經是當年慈禧太后一日三餐的必備，缺一頓就不行。據說因為她喝了進貢的驢皮湯，保持了她六七十歲還容顏二八。不光容顏不衰，她的例假到了七十五歲還保持正常哩。當然這事是演義，真假難說。唯一缺憾，就是光用心做肉了，沒有把驢皮放在心上，讓阿城人搶了先。雖然驢肉和阿膠的價格現在有天壤之別，但至少王莊村“天上龍肉”的美譽還叫響全國。據統計，自恢復高考以來全村考出去的大中專學生56人，分布在全國各地，僅僅在省城工作的就有20多人。大都全家早已搬走，能回來看看的寥寥無幾。因為人家家里都沒有什么牽掛了。導致目前的空心村，這也是一個原因。   眼下，農村種地的都是一些世襲的傳統農民，種植技術也是從父輩那里學來的。按季節種，靠天收。趕上好年頭，就能旱澇保收。遇到大旱水澇，就欠收或絕產。即便絕產，目前也挨不了餓了，農民這幾年兜里積蓄能足以夠吃飽飯的。所幸的是，近幾年來，老天爺長眼啊，年年風調雨順，糧食連年豐產。就是人們有一個根深蒂固的理念，種地玩糧，祖祖輩輩傳下了的活，都能無師自通，不需要什么科技！哪有人知道土地還會使壞的，地力還會窮盡的。   但王不好是知道的。同樣的土地，有沒有技術，它的收益天壤之別的。讓鄉村振興，沒有人才那也只是一句空談。王不好心里于是發恨:讓我的孩子考大學一定學農！將來成為農村建設的行家里手。然而，轉眼一想，那得等到猴年馬月啊，遠水也解不了近渴啊！眼下該怎么辦呢？急得正在撓頭困惑當頭，媳婦秀秀花枝招展的走進院子里。人未見面先聞其聲。于是就聽到秀秀的嬌媚聲音:“王不好，家里藏著人沒有啊，趕快躲起來，你老婆回宮了。讓我捉住可饒不了你啊！”王不好見狀，哭不得笑不得，回懟道:“里屋藏著好幾個呢，趕快去逮吧！蚊帳里，母蚊子。”秀秀走近堂屋，把提著的包裹往床上一扔，來到王不好跟前，順手扭住左耳朵往上提，訓復道:“啥時候學會油嘴滑舌了？”順勢低下頭把嘴堵住王不好的嘴，“吧唧”一口，接著迅速離開，問道:“這幾天沒想別人吧？”王不好咂了咂剛剛被侵犯的嘴，回復道:“心里光裝著咱家那只母狗了，哪還容得下別人！”秀秀一聽，于是臉上像綻開成一朵花。狡黠的回對王不好:“母狗就母狗吧，看哪個畜生離不開我這個母狗。”王不好聽了也笑出聲來，心想自己改名叫王公犬算了。   王不好把這幾天學習培訓的收獲心得和自己對急需人才的困惑一股腦的給老婆叨嘮的一番。老婆秀秀輕輕的用手拍了拍老公的右肩背，勸慰道:“心急吃不得熱豆腐，著急沒有用。動動腦筋，想想看有沒有其他好的辦法”。秀秀說著，忽然想起來什么，大聲一驚一乍:“哎，對了。我表弟在南京一個大學上學，今年畢業，好像學的專業是土肥科，什么土肥土瘦啊？我不懂。反正與農業有關。”王不好聞聽像打了雞血一樣，立刻精神起來。急忙問道:“快說說，哪個表弟，哪個七姑八姨家的？”秀秀說出的是她父親表哥的兒子，是秀秀父親的表侄。這樣秀秀與其也算是表親，表姐弟關系了。這表親關系說遠也不遠。王不好心里有了數，決定自己要親自去一趟老丈人的表哥家，提前做做游說工作。   王不好就是王不好，雖然心急吃不了熱豆腐，但是總得先掌控住這碗熱豆腐。盡管小別勝新婚，但第二天王不好還是沒有貪睡，六點多就醒來。媳婦秀秀卻還睡姿怪異，七仰八叉的橫陳在王不好身邊，一只藕白的胳膊伸在王不好的頭頸下面。王不好輕輕下床，穿衣。來到外屋點上一支香煙，推開屋門迎著早晨新鮮空氣，隨燃著的香煙，猛的使勁吸入一口，然后長長的吐出一股煙圈，在頭頂上方盤旋升起。望著裊裊遠去的煙暈，王不好的心里舒坦開來……   住了一會兒，王不好來到廚房，利落的做上早飯。然后把院子打掃干凈，給影壁墻前的月季花澆澆水，摁了摁自行車的車胎氣足不足。收拾停當，早飯差不多也熟了。他就去里屋叫媳婦秀秀起床。這時見到秀秀坐在床沿揉眼睛，見王不好進來，故作嗔怒的手指著王不好說:“你真鉆頭不顧腚，你醒了也不叫一聲，讓我都睡迷糊了。”王不好傻傻的笑著回道:“就你那沒出息樣兒，能叫醒你？得了便宜賣乖！快快收拾自己，我去盛飯了。吃了飯去你表大爺一趟。”秀秀一聽還是昨天那個事兒，心想，他王不好想辦的事比嘛事都要重要百倍，怪不得早上不陪自己睡個回籠覺啊！再一想，他想的都是大事，也是有利大家伙的事。   吃過早飯，王不好就急匆匆的騎上自行車去往秀秀表大爺的村云莊村。來到表大爺家里，一家人也剛剛吃完飯。無事不登三寶殿，見王不好這么早就來家里，肯定有事。因為平常他們很少走動來往。見稀客前來，大爺、大娘很是熱情。大爺讓大娘去燒水沏茶。王不好落座后急忙說明來意，也想見見上大學的表弟。介紹說，村里計劃要建設一個農業觀光園，有些技術上的事需要表弟幫忙。大爺聽后表示支持，并且說道:“咱們這種老輩子傳下來的種地方式是得要改一改了。一年到頭下來，除去種子肥料農藥，不計自己的工錢，最后落不多少錢。趕上壞年頭，還白忙活。”王不好點頭表示認同。大爺告訴王不好，兒子今年暑假就畢業了。前天來電話說，月底就回家。回家他就安排去和王不好見面交流。   王不好把事情說清楚后就急著告辭。表大爺大娘極力挽留他中午吃飯再走，王不好以村里有事為由婉拒了他們的盛情。回家的路上，王不好哼唱起了沂蒙山小調《誰不說俺家鄉好》，順著鄉間的小路，望著眼前一片片綠油油的玉米棵，心中涌起無限的希望……         【作者簡介】周長征，高唐縣人民法院四級高級法官，縣政協委員。愛好文學，喜歡文字。閑暇時間寫寫所見所聞所想。涂鴉過詩歌散文快書快板小說，為昨天留痕跡，為今天找樂子，為明天存回憶。 +10我喜歡

作者：施澤會 　　她感到末日來臨了。她欠了兩百多萬的債務。 　　她替自己挖了一個墳墓，墳墓在山野，很清靜的地方。山野空氣新鮮，環境優美，有樹木，有野草，有山風，一個人待在墳墓里很安靜。 　　她躺著，想了很多，假如有一個男人讓她起來，也許不會讓自己過早結束生命，畢竟自己很年輕，才25歲呢，還沒有經歷人生的美好，沒有經歷婚姻的幸福，家庭的溫暖，孩子的浪漫，就這樣安然的離開人生，豈不是枉來人生一場，世界一遭。 　　她安靜地睡著。突然之間狂風暴雨來臨，一個驚雷，使她周身顫抖。這樣的天空是否暗示自己，不能這樣結束生命，山下有一個人在等她。她全身濕透了，壘砌的泥土被雨水沖垮了，只剩下一具僵硬的尸體，這個尸體其實就是她的尸體。 　　她慢慢從墓坑里爬起來。朦朧中看見墓坑外站著一個人，這個人正是自己的男同學。男同學哭了。你為啥選擇自掘墳墓呢?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她無言以對。 　　即使有很多不順心的事情，還有我呢，你怎么這樣對待自己?趕快起來，我們回家。 　　他拉著她的手，在暴風雨中奔跑。她想著，那一刻終究會來，怎么能逃避呢? 　　你還沒有醒悟，我們是一對苦難的戀人，我們有克服困難的決心，請相信我，我們的日子會好起來的。他擁抱著她。 　　一夜的奔跑，直到拂曉，他們終于來到了自己的租房，兩個人成了一對患難的戀人，再也沒有分開。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　他們想告訴大家，即使受了天大的冤屈，也不能自掘墳墓，痛苦過后幸福一定會到來。 +10我喜歡