長時間觀看手機、平板、用眼過度所造成的眼睛酸痛、疲勞，高眼壓可能只是部份的原因，正常人在由坐姿換成平躺位置時，眼壓可能上揚六毫米汞柱。在暗處停留時間過久；低頭、讀書時間過久；休息不好，過度勞累…都會造成眼壓的升高。建議至專業的眼科醫療院所檢查，才能夠給予正確以及根本的治療。

青光眼近年來年輕化趨勢相當明顯，有趣的是，這個族群正好與手機重度使用者重疊。資策會日前調查發現，12至59歲年齡層平均每天花205分鐘滑手機，相當於3.4小時，是名副其實的「低頭耗眼族」，尤其在背光不足、螢幕太亮、晃動環境下緊盯手機，更容易家中各類視力惡化。所以，最最最危險族群=躺在床上+沒有開燈玩手機、追劇+熬夜，請特別注意!

改善方式：

請至眼科醫療院所，經過專業的眼科醫師指導，透過訓練有助於弱視上的改善。

眼壓過高的狀況及改善方式一：

假設水份分泌過剩，無法排出，就好像貯水槽出口塞住，而水龍頭持續放水一樣，就會造成壓力過高，造成容易引起青光眼的症狀，這時候就必須靠手術解決。

眼壓過高的狀況及改善方式二：

閱讀時間過久，眼睛往下看的時間太久，也會造成眼壓的提升，多休息就可以改善眼壓升高的問題。

治療方式：

請至眼科醫療院所，讓專業的醫師做全面性的視力檢查，判斷是否真的有眼睛方面疾病的產生，再讓您選擇如何做正確及根本的治療。

資料來源：博士眼科

報導日期：2023/3/27