最親愛的朋友們:

一個朋友問我甚麼是"愛"，我用第一人稱回答他:
想像一下想要找出自己感到憤怒或沮喪的原因；我在關係裡想要尋找甚麼?我的人生少了甚麼?我在害怕甚麼?最重要的是:怎麼做才能讓我停止在人生中感到痛苦?怎麼做才能停止那些不斷重複的老舊模式?我怎麼樣才能開始創造新的人生?

人們害怕親密，許多人戴著面具假裝很和善。當我們變得很親近時，那表示我們必須卸下面具，並且裸露真正的自己。我們必須信任對方，而最重要的是:我們必須學會信任自己並且在別人面前顯示出我們深感羞恥的部分。而如果我們還沒準備好展現真實的自己，我們會創造出障礙。我們不再彼此靠近了，因為你可能是個威脅-----對我情感的威脅。我懷疑著你能否以"我所是的(本來面目)"來接納我，而非期待我成為你所希望我成為的人。如果我能信任你，我就能更靠近你，並把自己的一切展示給你看-----那是說如果我沒有恐懼的話:不害怕親密，不害怕愛。

如果我想要有美麗的愛情生活，那我必須開始改變自己對感覺(情緒)的態度-----我對愛的感覺。
我必須釋放我的恐懼，感到自由，而且不怕被拒絕，因為我並未懷抱著期待。我不需要外來的愛，因為在我的內在，有很多很多愛，那都是只用來付出的。只有我給自己的愛才能恆久延續。

如果有人對你承諾，那承諾也只在當下有效；而每一個當下都是嶄新的一刻。愛是自由，而非空洞的承諾，或是用法律或婚姻產生的束縛。愛自由地給出，不抱著得到任何回報的期待。人們已經忘了他們內在的愛，那當他們是孩子時所擁有的永恆的天真之愛，那對每個人的純淨之愛。

不要被空洞的愛束縛了，選擇做一個自由的人。把自己從自我受苦、不停療傷的感覺中解放出來，因為那些不是必要的。受苦讓你停留在原地，阻止你向前走，但你無法阻止生命的力量。你永遠都會想要成長，想要感覺更好。你想要飛翔，自由並感覺愛。你想要感覺到的愛真的不是從外來的，你真正失去的那愛的感覺，是你對自己的愛，而非從某個別人那裡來的愛。

感覺快樂、喜悅，是個培養習慣的過程；悲傷的感覺也是個習慣。你越常允許自己感覺悲傷，你下一次要感到悲傷就更容易些，在你的身體裡產生悲傷需要的時間就更短一些，這就是把感覺轉換成快樂需要多一點時間的原因。這是個習慣養成的過程，是可以做到的，這是個人選擇。

因此，對自己好些吧，而且要好好好好對待自己，用覺得快樂來對自己好，那是給你身體的最好禮物。

我以我所是地愛我自己；我以我所是地接納我自己。(我愛我自己，無論我是誰；我接納我自己，無論我是誰)

愛愛愛愛!

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看了文章~ 很深深感動.一切愛的源頭都來自於自己的內心..重要的是自己呀!!無論是父母.另一半.子女.朋友.所有我們在乎的人...我們期待.渴望.接受.付出的一切...都來自於..自己... 愛自己!!

 

感謝~Yvonne Liu的分享與翻譯.

文章來源..

http://www.facebook.com/reqs.php#!/note.php?note_id=119475778075635&id=100000179193002