最近比較有精神了寫寫最近練鬆身情況和唸佛、上課心得，之前師父在共修時，曾經說過，在外面或搬貨，付出體力的工作，不當法脈、法性等等會很多，確實如此，當我在搬到很累時，往往在這時間點進來，但是沒有辦法了，我以無體力，只能這樣下去，這樣的情形，可以在鬆身中檢視，站樁時，緊到不行，汗水是用滴的，滴到自己都會怕，雖然我的百會穴還不通，但是可明顯感覺，氣無往上走，當有不當法脈、法性、法器等等，在身上時，我的人整個都偏了，中脈不會上去，而因為心經咒心體會不足，無法自行解離，只能靠著自己，那天有空，可放鬆盡量放鬆，是感召是干擾也是業障。

最近因師父允諾和交待，唸四皈依咒，最近我的發現我干擾大，而無法每天完成三千聲，之前開始唸時，是很緊的唸，唸不到一千五百聲，但是這樣沒有放鬆的唸，也是白唸，最近鬆了許多，可以比較放鬆的唸，原來我之前唸佛，都是很緊的狀態下，雖然之前都是完成三千聲，但是效果不顯，這我該檢討，我的身、心、靈不夠鬆，而造成的結果，師父說，唸佛在於契入否，不在數目多少，我想我還沒有完全放鬆，還沒有契入，在體會了。

今天早上，在看師父上課的教導靜坐的課程，原來如果精神不佳，或者干擾太大，會有些地方沒有聽到或沒有注意聽，所以必須一而在，在而三的看，看到懂了，才去做，但是有時我都從錯誤中去學習，我發現有些點我做錯了。

很多事在現在我並處理的不是很好，不管是師父、師兄、姐看到我文章都知我問題在那，其實問題還是出在我自己，如果我沒有改變，我還是在境中循環著，這點我很清楚，找藉口找理由嗎，或許我找了很多藉口，希望有天，能真的思想清楚些，不要一直被自己習氣，牽著鼻子走，不要一直讓師父、和師兄、姐們承擔。