從6/2日起，我改動功一36下。因我之前都做18下，做二次。覺得浪費時間，因此我就自行改為做36下。

動功一做36下，我停頓點太多，擦汗、喘、酸等等，但我持績約一個月。這個月我堅持做36下。動功一做完，禮88佛時，不到五佛，我就喘。並坐下來休息，再持續禮88佛。

這個月都在喘和停頓點中做，而也因幫母親按摩肩頸，導至我這個月其實沒有睡好。我發現這個月我很難睡覺，且都不是深層睡眠。導至每天都很累，因此思想就會心浮氣躁，讓自己卡的更多。

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昨天，於學校辦活動，下午時整個人都是煩熱。開車回家時，心想那換做動功一18下，做二次。結果昨天，第二次時，解離度更多比較深層。汗水比做36下的不同。及禮拜88佛時，15佛，也不會喘，不用停下來坐著，雖然汗水還是一直流。因此這是我自己微細度問題。

而我希望一次做完，結果不行。因我體會不夠、微細度不夠。導至我身心卡更多，無法放鬆並解離。這是我該檢討的。

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所以這告知我，不能太急。只能循順漸進，本想是否做36下，能解離承擔我妹之事務及自己的業等等。結果不行，反而更不好。此點需檢討，人生能急，只能一歩一歩來。之前師兄就提點過我，如微細度不夠，無法進階。這跟師父說的是一樣的，微細度不夠，無法進階，就無法離相。

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以上，警惕自己。