想要有事半功倍的學習效果，原來在學習後這麼做會有所助益?

詳見下文研究:

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美研究：學習後睡滿8小時 有助提升記憶力

美國近期一項研究顯示，學習後睡覺，而且睡滿8小時，有助提升記憶力。

據《cbs connecticut》報導，布萊根婦女醫院（Brigham and Women’s Hospital）的研究人員近期做一項實驗，從600多張彩色個人照片中選出20多張，給14名參與研究的志願者觀看；12小時後，再讓志願者再看這20張照片。

該研究讓每個志願者參加兩種測試，一種是間隔12小時內有8小時的睡眠；另一種是間隔12小時內處於清醒的狀態下。研究發現，睡滿8小時後，回答題目正確率提高12％。

研究人員表示，睡眠對於學習新資訊相當重要，隨著人們逐漸變老，可能會出現睡眠中斷、或睡眠障礙，造成記憶方面的問題。研究人員指出，解決睡眠問題，「我們也許能改善不同年齡層學習新事物的能力。」（摘錄自由時報-2015年11月29日）

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