當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

第一：狗狗常見的寄生蟲有哪些？ 1、體內寄生蟲 a. 狗狗突然拉血或者是開始貧血，可能是感染到了有鉤蟲。 b. 如果狗狗突然開始瘋狂舔它的「菊花」，很有可能是感染上了絛蟲，絛蟲喜歡在肛門附近產卵。 c. 狗狗突然開始猛吃草，或者是有吐蟲、拉蟲情況出現，可能是感染上了蛔蟲。 d. 狗狗如果頻繁咳嗽、呼吸急促，但是它並沒有感冒等癥狀的出現，很有可能是感染上了心絲蟲或者弓形蟲。心絲蟲和弓形蟲，可能在南方地區發現得比較多。 2、體外寄生蟲 a. 蜱蟲。蜱蟲是個不好惹的傢伙，它會鑽到狗狗的皮膚表層，然後吸取狗狗的血。主人如果貿然將蜱蟲拔去，狗狗會疼痛難忍。 b.跳蚤。跳蚤可以說是無處不在的，可能家裡也會有。而且並不是只有寵物可以帶回跳蚤，主人也是可以的。 c. 蟎蟲。蟎蟲也分為兩種，一種是蠕形蟎，它們主要生活在人類和寵物的毛囊中。另一種是疥蟎，它們一般生長在皮下，會使得狗狗身上奇癢，而且疥蟎是會咬人的，但它們並不會寄生在人類的身上。 ... 第二：狗狗身上有寄生蟲會出現哪些跡象呢？ 1、狗狗突然開始瘋狂撓癢，甚至覺得撓癢並不能解決問題，開始瘋狂甩動自己身子的時候，可能它被寄生蟲盯上了！ 2、如果主人在給狗狗洗澡的時候，突然發現自家狗狗身上出現了痂、膿包，甚至掉毛比平常更頻繁的情況，可能它被寄生蟲盯上了！ 3、在你給自家寵物梳毛的時候，會發現它身上有黑色顆粒狀的東西，該顆粒可以溶於水，並且溶水後，顏色會慢慢變成血色，這就是寵物被跳蚤「騷擾」了。 4、如果你家狗狗突然開始變得消瘦，並且肋骨一天比一天明顯，哪怕它天天還是吃那麼多的狗糧，它依舊只瘦不胖，那有可能是被絛蟲，蛔蟲，鉤蟲等體內寄生蟲盯上了！ 5、你家狗狗明明沒有生病的跡象，但它開始咳嗽、呼吸不暢，這種情況可能是被心絲蟲或者弓形蟲盯上了！ ... 6、如果你家狗狗突然吐了，並且在它的嘔吐物中發現了有疑似蟲體的東西，這很有可能是被蛔蟲盯上了！ 7、你發現你家狗狗食慾非常好，但是它一天能夠腹瀉幾次，就要懷疑是不是有寄生蟲在它體內作祟了！ 8、如果你在你家狗狗的排泄物中看到了白色的像米粒一樣，在蠕動的蟲體，或者是狗狗突然喜歡用屁股蹭著地走，這很有可能是被絛蟲盯上了！ 9、如果你發現你家狗狗的眼突然有點蒼白，可以再看看它的臉和它的牙齦，如果都是蒼白的，說明你家狗狗有點貧血狀況，也有可能是有體內外寄生蟲。 ... 在出去遛狗的時候，可以儘量少讓狗狗去草地里玩，每個月或者每個季度的驅蟲是一定要記得幫狗狗驅的，所以各位鏟屎官在平常陪狗狗到處去玩的時候，也是需要注意一樣狗狗當前的狀態的，狗狗很有身體原因都會在它的近況里表達清楚。記得要定期做好狗狗的驅蟲與預防哦，這樣對狗狗好，對主人和主人的家人也是很好的！ ... 各位鏟屎官不要覺得，我家狗狗出去並沒有去草叢，而且天天待在家沒必要驅蟲，驅蟲也是狗狗健康成長的必要一步，不僅僅是狗狗去草叢玩了一圈才會帶回來寄生蟲，有時候可能是在外的人帶回家的寄生蟲，如果主人一個不注意或者不小心，狗狗就要遭殃了哦~所以按時給狗狗驅蟲，是非常重要的一件事哦！

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