一個人要想身心健康，需要三大要素：運動、飲食、做人，各佔百分之三十三點三多。運動和飲食兩大要素，今後有時間我們在討論，今天我們先討論下氣血和與做人的關系。

在人體，氣是陽，血是陰，氣推動血的運行。一個人的氣血和與不和，直接決定了一個人的身心健康狀況。氣血平衡，則陰陽平衡。陰陽平衡，則心態平衡。心態平衡，則樂觀、大度、自在，生活幸福，美滋滋，樂淘淘。氣血不和，則內分泌失調，等等各種不順心的事，或者各種病態就會出來。

人的氣血和，除了運動和飲食以外，還需要人際關系和，來彌補缺失的部分，這是每個人要達到身心健康的必經途徑。

做人好，首先是表現在與人和，與自然和。與人為善，每個念都是為別人好；每個事，都是從別人為出發點，真心實意的為別人好，為社會好，為國家好，為人民好。在家庭尊老愛幼，在單位盡職盡責，在社會上，平等待人。無論走到哪裡都是一顆奉獻的心態，光明的心態。無論走到哪裡，他的眼裡都是人們的光明面。君子和而不同，和每個人的光明，包容別人的不足。在別人看來，這樣的人很吃虧，可是在他眼裡，心安理得比什麼都重要。自己對得起自己的良心，也就足了，哪裡會有什麼吃虧的概念。這樣的人無論走到哪裡，心的磁場都是柔和的，光明的，人們喜歡和他接觸，喜歡聽他講道理。他付出的是真心，真心是無悔的，因而心是坦蕩的。

一個人對不起自己的良心，那是真的吃虧，是吃大虧，因為丟失的是無價的元氣，元氣丟失了，氣血就虧是必然的。

人越無私，人體所缺少的部分，在冥冥之中，上天就給彌補了。自然規律在製約著一切，人符合了天地無私的精神，自然會得到上天的恩賜。

時下，很多人都在學經典，學佛道儒。無論學什麼，最後都是要落實在做人上。與其把大量的時間花在書上，不如回到現實中來，好好的做人。人心是桿秤，遇到事是為自己，還是為別人，這個不需要別人說的，自己的心就會告訴自己的。

人做好了，也就一通百通，再看聖人的智慧，也就十分的明了。

人做好了，身心是舒泰的……