了解自己是件簡單的事，對於自己不喜歡，因為投射，怕看到自己，有時候不是自己，看得到是因為自己真的真的非常不喜歡。

我能做的就是清楚地、簡單地，分清楚什麼自己，而什麼又是從別人而來的情緒，這樣，真的沒有必要迎合別人，做自己想做的事，這，就是對自己的愛。

每天安排時間與自己對話，每天問問自己想要的是什麼，每天做一件自己想做的事，讓自己開開心心過每一天，其實為什麼要迎合別人？迎合自己都來不及了，是不是自己對自己要好一些呀！就像你想對你的好朋友或家人好一些一樣，先對自己好，才有力氣愛身邊的人。