上星期四到花蓮基督教門諾會醫院做兩年一次的公教免費的全身健康檢查，今天報告出爐了，幾乎是零缺點。感謝父母親給了我了非常不錯的基因，感謝關帝爺、媽祖的保佑，感謝老婆平日飲食清淡，作息規律。

每天的生活真的非常忙碌、緊湊，我們腦筋一直都在運轉，教書要充分備課，期使教得更精彩，每堂有笑聲，老婆公司業務的運作，充滿著挑戰性，皆讓我們兩個有點喘不過氣來，真的感謝上帝磨練我們，讓我們似乎更年輕了。

目前，我每天ㄧ定在花蓮港口附近的單車道快走及慢跑各ㄧ小時，抓住週末、假日與老婆至鯉魚潭快走ㄧ個小時，有時後還沿著附近不甚陡峭的山上產業道路健走，平時，有空就在辦公室的走廊上拉拉筋、活絡筋骨。

幾位好友，經常不定期相邀騎單車、登山，或到鄉下走走看看，將ㄧ些不愉快的事情傾洩出來，森林、山上有著非常多的芬多精，蟲鳴鳥叫，沒有人與人之間的批評、沒有命令、沒有傳統又臭又長的裹腳布、沒有框框、沒有惡言惡語、沒有冷言冷語、沒有喧嘩，沒有虛偽、也沒有八卦，有的是自由自在，有的是平淡的感覺、有的是互相扶持、有的是會心的微笑，有的是互相的關照心，生活單純，放空了自己，那是一種很棒的感覺，讓我們感到非常的舒服。

每天，時間填滿，經常充電，生活單純、規律，希望擺心中，生活自然漂亮，各位加油!