去年暑假，有一天晚上，我要寬衣洗澡的時候，兩隻手無法上舉，傳來陣陣的抽痛，我頓時莫名奇妙，晚上翻來覆去，無法成眠，腦中積滿了很多的問號，為什麼?

遇到事情，我都會立刻去找答案。門諾醫院的蔣醫生吩咐我先去照X光，再叫我舉起手，當時，左手只可上舉約三分之ㄧ，醫師知悉我曾因運動及工作摔了三次，問我意外事件發生的時間後，就斷言我患了五十肩(Frozen Shoulder)，中文直譯: 冰凍肩，這是一種在外傷後未馬上冰敷、治療，導致整個周肩組織發炎並且整個受傷部位的組織沾粘住了，需要至少半年的時間，並且告訴我，醫學文獻報導: 五十肩不可能完全百分百痊癒，我愣住了，但是蠻沉穩的，心中想著: 我一定要當一位耐心的病人，正如同學生一樣，絕對要配合老師，虛心、認真地研讀，一星期復健三次，運氣很好，遇到了幾位學有專精的復健師，幫我做被動式的復健，非常感謝醫師，感謝復健師。

治療期間，醫生特別囑咐: 在家裡遇有時間，務必按照復健師指導的方式，每天自我復健，起初，當然辛苦有加，以下是我每天晚上例行的工作: 第一，面對牆壁，舉起左手沿著牆壁慢慢地爬牆，第二， 洗完熱水淋浴後，順便熱敷，第三， 躺在床上，按照醫院的動作，勤加伸展筋骨。小姑媽也囑咐我要經常去拉單槓，我都忍著痛苦，有空就去拉，感到欣慰的是: 辛苦及痛苦沒有白費，目前，我的左肩已經完全恢復健康了，在此，也要感謝小姑媽。

信心、毅力、恆心讓我克服了很難纏的病魔，也推翻了醫生的說法: 文獻上得記載Frozen Shoulder無法完全痊癒。經過此次經驗，每天，工作之餘，在校園的任何角落，都會有我的身影，我持續的自己按摩、指壓穴道，拉筋，期望氣血循環更好，真的，效果很好，還有，絕對不要幾乎一整天都埋在電腦桌旁，騰出多一點時間，到空氣好的郊外快走，或找幾位好友依體力狀況，爬爬山也不錯，騎騎單車等都是健身之道。

另外，我以前經常是低血壓: 高90-100，低: 55-58，真的，很嚇人，此種情況已經不見了，很高興，我目前經常性的血壓: 高: 110- 120 低: 68-72，脈搏:70左右。你一定很想知道原因，處方一: 睡眠充足，絕對不可熬夜，處方二: 經常性、持續性運動(包括拉筋)，處方三: 不吃油炸、醃製及精緻的食物，多吃新鮮的蔬果，處方五(四跳過去): 喝足適當的水，夏天期間，每天至少2000cc，絕對不喝可樂、汽水等垃圾飲料，處方六: 今日事，今日畢，愈到問題，不要拖延，否則壓力會愈來愈大，處方七: 適度地將情緒發洩出來，譬如: 找好友、家人聊聊，避免負面情緒，處方八: 每天做幾件好事，處方九: 心中永懷希望，即使是美夢，處方十: 養成閱讀習慣，報紙、雜誌，活化腦部組織。祝大家喜悅長長久久存心中，快快樂樂形之於外，祝我的爸爸、媽媽兩位老人家平安、永健。