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| 2018/05/25 15:20:07瀏覽156｜回應0｜推薦0 | |
Hello！我是淘氣分享星， 每天學習不理解的資料是超重要的事情～ 今天要來談的是分享減少壓力的健康食品～ 那就不再囉嗦進入今天的重頭戲囉！ 以下是從eHow知道的知識～ "壓力會對健康造成嚴重威脅。過大的壓力使身體更容易感染普通感冒等疾病，引起血壓升高，並提高糖尿病和憂鬱症的風險。大多數的人知道運動和冥想是可以減少壓力的健康方法，但其實某些食品也能幫助壓力降低。如:黑巧克力、鮭魚、香蕉、茶飲、紅椒
黑巧克力對循環系統的幫助 經證實後，未加工可可粉與黑巧克力對人體有益，能保護『低密度脂蛋白』不被氧化。 《美國臨床營養學雜誌》報導，黑巧克力可降低血壓，因為黑巧克力中的豐富黃酮（或可稱兒茶素）具血管張力作用，可有效改善血壓。據統計，黑巧克力可平均降低10%血壓。一些研究還發現，每天適度食用黑巧克力可以降低血壓並有利血管擴張，但是食用牛奶巧克力、白巧克力、或喝含巧克力的牛奶，則似乎沒有健康效益。加工可可粉（所謂的荷蘭巧克力），加工可可粉與「原始」可可粉相比，它的抗氧化能力則是大大減弱了。因為可可粉加工後會破壞大多數黃酮類化合物。
巧克力中脂肪1/3形態為硬脂酸甘油脂（飽和脂肪酸）和油酸甘油脂（不飽和脂肪酸）。而且，與其他飽和脂肪酸相比，硬脂酸並不會造成血液中低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-膽固醇）濃度上升。攝取相對大量的黑巧克力和可可似乎不會提高血清LDL-膽固醇濃度；有些研究甚至發現，它可以降低其濃度。事實上，定期食用少量黑巧克力可以降低心臟病發作機率。 一項由斯德哥爾摩Karolinska研究所進行的研究發現（刊載於2009年9月的內科雜誌），每個星期至少吃兩三次巧克力的心臟病患者死亡機率與沒有吃巧克力的心臟病患者相比減小了2/3。 巧克力. (2018, May 22). Retrieved from 維基百科, 自由的百科全書: https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B&oldid=49675010"
讀完了這些說明你是否更加了解呢～希望有幫助到你，心得都是淘氣分享星的血淚唷～希望大家都會喜歡嘍～ 新的研究表明，遭受欺凌的青少年在睡眠中磨牙的可能性更大，此結果可以幫助父母更快地識別受害兒童。研究發現，在學校受到欺凌的青少年睡眠磨牙症的可能性（65％）幾乎是非睡眠磨牙症患者的4倍（17％）。 資料來源：Oral Health Foundation 這次研究中，參與者自出生起就定期跟踪。在人體測量和習慣中在進行了評估。發現超重和肥胖增加了牙周不良的機率。 資料來源：Tooth Wise 氟化物是水和許多食物中天然存在的礦物質。而透過實驗將氟化物有添加到公共用水中已經證明可降低了兒童蛀牙的發生率。 資料來源：News Medical Life Sciences 根據報告指出，蛀牙的兩個重要因素是唾液過少和氟化物不足。唾液太少：唾液有助於修復蛀牙的最早階段。它提供高水平的鈣和磷酸鹽顆粒，增強牙齒琺瑯質表面的保護。另外，唾液通過沖走食物和粘附在牙齒上的細菌來保護口腔。 資料來源：News Medical Life Sciences 牙周炎的預防 三三原則：掌握正確的刷牙方法，每天3次，每次3分鐘 飯後、睡前漱口，保持口腔清潔 對不易去除的食物碎屑、軟垢及菌斑，用牙線、牙線棒或細毛牙刷進行清潔[2] 定期檢查，每六個月施以牙結石清除術1次 大夥們有好好觀看嗎！下回見唷！ 資料來源：維基百科 口腔潰瘍的治療：一般的口腔潰瘍即便不予以治療依然會於七至十四天內自行痊癒而不留疤痕，但部分對症治療可以舒緩患處不適並遏止潰瘍再受細菌感染，這些治療包括抗菌漱口水和止痛藥。 資料來源：維基百科 患病傾向 以白種人而言，最常發生缺失的牙齒依序是智齒 (25-35%)，上排側門牙 (2%)及下排第二小臼齒 (3%)，或是上排第二小臼齒 (男女比 = 1:4)。 乳齒缺失的患者有 30-50%的機率在未來亦缺少恆齒。 大家有用心學習嗎！下次見囉！ 資料來源：維基百科 牙本質，也稱為象牙質，是構成牙齒主體的微黃色組織，介於牙釉質與牙髓之間。牙本質的組成70％為無機物（主要為鈣和磷），20％為有機物，10％為水分。硬度低於牙釉質，高於牙骨質。和牙釉質不同的是，它終身都會繼續不斷地生長，因此當有蛀洞產生會自行長出新的牙本質修復。牙本質內外貫穿牙本質小管。 資料來源：維基百科 牙科材料學乃研究在牙醫學領域中所使用到的各種材料之成分、相關性質及應用等等之科學。本學科涵蓋了物理、化學、生物及材料科學之相關知識，進一步應用於臨床之實際操作與治療上。 資料來源：維基百科 氟斑牙（Dental fluorosis）是一種牙科疾病，是因牙齒發育時暴露在高濃度的氟化物中，導致牙齒琺瑯質形成過程受阻所造成。從三個月至八歳之間暴露在氟化物中造成氟斑牙的風險最高。溫和的氟斑牙不容易發現，在琺瑯質上會有小的白色條紋或班點。氟斑牙嚴重時會在牙齒留下棕色的條紋，琺瑯質會變得粗糙，難以清洗 。氟斑牙留下的條紋是永久性的，而且會隨時間而變深。 資料來源：維基百科 細胞部分 含有未分化細胞、纖維母細胞、免疫細胞 細胞外部份 纖維：牙髓主要成分為蛋白纖維collagen fibers，以第一型為最多。來源有二:造牙本質細胞與纖維母細胞 基質: 基本組成物質為蛋白醣proteoglycans和醣蛋白glycoprotein。 血管系統：血管主要分布於無細胞區，且在牙髓角pulp horn的血流量最多。在牙髓中心區則有動脈靜脈經過 資料來源：維基百科 不少草食性和雜食性的哺乳類，諸如人類和馬匹，均需以門齒來切斷食物。而肉食性動物，諸如貓科和犬科動物，牠們的門齒較少，會以犬齒和裂齒來切碎食物。大象的門齒已演化為長牙，而齧齒目諸如老鼠等動物，牠們的門齒會不停生長，因此會以啃東西來磨短門齒。 資料來源：維基百科 『亮白美齒』台中牙醫推薦Ｖ牙醫介紹Ｖ牙齒美白分享Ｖ美白價格Ｖ口腔健康對心臟病的影響 [台中x牙醫]台中牙醫分期+中部牙醫推薦+牙醫專科+牙醫分期+牙醫權威+磨牙對孩童霸凌的影響 ·│台中牙醫費用│台中牙醫分期+牙醫專科+牙醫分期+牙醫權威+牙醫醫生推薦+口腔健康對阿爾茨海默病的影響 ·*台中牙套妹矯正日記*台中牙醫費用○牙醫專科○台中牙醫權威○牙醫分期○牙醫權威 分享減少壓力的健康食品 ○台中牙醫推薦○台中牙醫診所名單○植牙必看！○台中牙醫推薦○台中牙醫診所名單○植牙必看！若缺少兩顆以上的牙齒會增加心血管疾病的風險 ·*台中牙套妹矯正日記*牙醫分期○牙醫權威○台中牙醫推薦○台中牙醫診所名單○女性和男性誰的牙齒更強 ·│台中【牙醫權威】心得│牙醫專科+牙醫分期+牙醫權威+牙醫醫生推薦+奈米科技的新方法可不可以減少植牙失敗 ·《台中牙醫推薦》台中牙醫價位+牙醫推薦+牙齒美白+牙醫貼片+牙周炎的簡介 ·台中§牙醫│台中牙醫x牙醫推薦x牙醫x牙齒美白分享x 牙周炎的預防 ·│台中│牙科│推薦│台中牙科門診推薦x牙科門診分享x台中牙科x 台中厲害牙醫x台中牙齒膿腫是什麼 ·『好看牙齒』台中牙醫推薦Ｘ牙醫介紹Ｘ牙齒美白分享Ｘ美白價格Ｘ牙結石是什麼 ·[台中＊牙醫]台中牙醫分期＊中部牙醫推薦＊牙醫專科＊牙醫分期＊牙醫權威＊齲齒是什麼 ·│台中牙醫費用│台中牙醫分期＋牙醫專科＋牙醫分期＋牙醫權威＋牙醫醫生推薦＋牙科恐懼是什麼 ·＄台中牙套妹矯正日記＄台中牙醫費用＄牙醫專科＄台中牙醫權威＄牙醫分期＄牙醫權威牙菌斑是什麼 √台中牙醫推薦√台中牙醫診所名單√植牙必看！√台中牙醫推薦√台中牙醫診所名單√植牙必看！牙齦病是什麼 ·*台中牙套妹矯正日記*牙醫分期℃牙醫權威℃台中牙醫推薦℃台中牙醫診所名單℃口腔健康對女性乳腺癌的影響 ·│台中【牙醫權威】心得│牙醫專科¥牙醫分期¥牙醫權威¥牙醫醫生推薦¥使用牙線對口腔健康的影響 ·《台中牙醫推薦》台中牙醫價位Ề牙醫推薦Ề牙齒美白Ề牙醫貼片Ề過度牙刷可能對牙齦萎縮的影響 |
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