八式動禪 - elsa117057 的部落格

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八式動禪

2013/06/27 14:18:02瀏覽541｜回應3｜推薦32

退休後,每天早晨可以到公園作八式動禪,

其實這才真的適於上班族,

四肢動能伸展到,

我在作時,都聽的到自己骨頭伸展的聲音.

但拉一拉感覺好好,回來洗一洗再看書.看電視

退休的日子才有新鮮的事.

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=elsa117057&aid=7830989


	2013/09/20 16:11
不管任何年齡每天運動才能維持基本的健康與體力我每天的運動就是走路一小時左右就這樣訓練出超人的體力來 the dreamer girl~~ 最新作品：義大利- 菲拉拉(Ferrara)

2013/06/28 08:28

多運動，保持健康！

elsa11(elsa117057) 於 2013-07-04 08:23 回覆：
改版後有點不能適應.多謝鼓勵

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