「拿鐵效應」，原是投資理財觀念，指人每天不自覺的喝掉一杯拿鐵（拿鐵可以換成任何讓人成癮，而每天非得掏錢購買的小東西，例如香菸、罐裝飲料等等，都可算在其中），每天便不自覺多花掉了105元，一個月就是3150元，一年就是37800元。
十年下來，不是378000元，還得加上複利效應，即便如今的定存利率僅剩2%左右，十年下來，經過複利效果，是筆超過五十萬的大錢。⋯⋯
投資理財專家以「拿鐵效應」指出，每天省小錢，做出正確的投資，十年之後，在複利的發酵下，將成為一大筆可觀的資產。
「拿鐵效應」可用作時間管理上的自我提醒，一般人每天總是不自覺的浪費掉了許多寶貴的時間片段。
這些每天被浪費掉的寶貴時間，就像我們不自覺的每天買杯拿鐵喝所花掉的錢，以為沒多少錢，但累積起來，卻是相當可觀的損失。
舉例來說，通勤上下班的上班族，有多少人認真看待這每天都要花掉的時間。
假設一天上下班通勤得花上一個小時，一週就是五個小時，一年五十二週就是260小時。
30年下來，就是7800個小時，將近一年的時間，就這樣白白浪費掉了！
而這還只是通勤時間，時間管理的拿鐵效應，比金錢的浪費更加嚴重，畢竟錢沒了還可以再賺，時間流逝了就不再回頭。
如何使用空堂，正是時間管理的最佳練習。空堂可以睡覺鬼混閒聊天，也可以找資料寫作業準備功課，怎麼規劃都可以，而結果將會展現在日後每個人實力的差距上。
如果，我們能夠善加規劃通勤時間，拿來閱讀、學習、思考、準備工作行程，則日子一長，自己的競爭力就從不自覺的累積出來的。
然而，可惜的是，每天看著公車捷運上的通勤族們，絕大多數人只是低頭滑手機或者講電話實在很可惜。
下了課有的人認為好累，只想看電視上網打電動放空；有的人雖然也看電視，但適可而止，知道該看什麼看多少，絕不沉溺，並且每天規劃一段時間，作為自我進修、學習、思考或減壓之用，讓自己明天一樣能夠元氣滿滿的上班，替自己創造最大價值！
不沉溺於惰性最好的方法，是有計畫地安排自己的日常行程。做計畫不是為了按表操課，而是給自己大方向和提醒，偶爾可以有彈性的放鬆，但至少七八成的行程可以按照預定計畫走，不讓惰性牽著鼻子走，盡可能走在預定規劃行程表上，且讓此一遵守行程表的做法內化為自己生活習慣的一部份，堅持一直做擅長或對的事情，一個人的競爭力將在此顯現。
《富爸爸、窮爸爸》一書中，有一個非常正確的花錢觀念，也非常適合援用到「時間管理」上來。
作者認為，年輕人花錢，應該花在可以幫助你「再生產」，或者具「累積性」的東西上，而不是花在會耗損、折舊，只有一時快樂卻對自己長久生涯規劃毫無幫助的消耗品上。舉例來說：花錢買進修課程，提升自己的實力是在生產性的消費；花過多錢買流行服飾或上餐館大吃大喝浪費掉，則只是耗盡式消費。但如果上餐館吃飯或買衣服是有計畫地購買並且經營個人部落格，建立個人形象，則又成了再生產式消費。關鍵在於，這個消費行為能否幫你的未來創造收益而不僅僅只是把錢花掉了。
再如：同樣一筆錢，當做購屋頭期款，投入購屋，可以保值甚至增值。
若是買車就只換來耗損，還有保修、油錢、稅金支出，除非買車能替你創造更高的價值，否則寧可買屋，或者乾脆不買，存起來當作投資的第一桶金。
對於我們寶貴而有限的時間，也該比照辦理。
不浪費時間去做不能累積個人實力的事情，選擇做能夠幫我們創造更大效益的事情。
審慎的做好時間管理，將零碎時間做有系統的安排，作為自我提升、自我投資，創造得以再生產的價值，留心不要浪費了我們寶貴而不再回來的時間！
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