(海濤法師)

第一種不利於修行的逆境是五毒熾盛。

瞋恚、貪執、愚癡、疑嫉或傲慢的心非常強烈地湧現。雖然我們擁有了珍貴的人身並且希望修持佛法，但是這些極為強烈的煩惱障，使人想要放棄佛法的修持。

第二種逆境是惡友的影響。

雖然我們知道佛法的利益，也希望能好好修行，但是卻因為受到惡友的影響而停止修法，並且從事有害自他的活動。這對修行是一種極大的危害。我們必須很仔細地審察自己是否有受到惡友影響的傾向。

第三種逆境是不能清楚地區別修行的阻力及助力。

不知道什麼可能威脅到修行，什麼可能對修行有利。如果修行偏離了正途，就會成為正確修行的障礙。所以一旦發生狀況，就應該加以對治，並且更徹底地學習佛法，精確地瞭解要修持什麼、要避免什麼。

第四種逆境是受到懶惰的左右。

懶惰會使我們停止修法。縱使我們勉強修法，進步也很有限，最後可能會完全停止修法。所以，如果我們發現這種障礙在阻礙修行，我們必須下決心不受懶惰的控制，不斷地鞭策自己更加精進努力。

第五種逆境的產生是由於過去生的惡業在現在成熟。

在修行上遇到很大的問題，例如：突然生一場大病。這時我們應該思惟：這是由於過去生的惡行所造成的，藉由懺悔及清淨的方法來淨除過去的惡業。如果問題很大，迫使我們完全停止修法，我們也應繼續祈求、發願、造善業，直到困難改善或解決。

第六種逆境是受到他人或事務的阻礙。

雖然我們有強烈修持佛法的欲望，但是受到外在環境的影響，我們無法接近佛法修行。如果這種情形繼續下去的話，我們珍貴的人身可能因此浪費掉了。對治的方法是去除幹擾因素，並且發願、回向。

第七種逆境是修持佛法的動機不清淨。

例如為了財富、健康、名譽等自身利益而修學佛法。當動機不清淨時，修行的成果不會很顯著。雖然不清淨的動機仍然會帶來一些利益，但是真正的利益來自引領眾生得到究竟真實的快樂，也就是「為利眾生願成佛」的清淨動機。

第八種逆境也是由不清淨的動機造成，就是假裝修學佛法。

例如：有些人佈施的目的是為了成名或得到讚揚。所以，當行者為了獲得立即的利益而行善或修行時，這種行為非常虛偽，所造成的惡業往往大於善行。

這八種逆境是所有修行人都會遭遇到的。我們只須要保持警覺，並時常自我審視，看看這些困難是否產生了。如果任何困難出現了，必須試著淨除它們，不讓它們阻撓我們的修行。我們應該利用這八種逆境做為禪修的對象，應該審察自己是否生起了這些暫時的障礙。當我們徹底地審察每一種逆境時，可能會在這兒發現一種、在那兒又發現另一種；接下來，我們應當有系統地應用必要的對治方法來去除這些暫時的逆境。

如果能去除這些逆境，我們將能有效地修行；如果不採取任何行動，那麼我們將只會變得很懶散，不能真正地修行。在此末法時期，眾生特別容易被苦、困難及不快樂等逆境所折磨。這是因為他們脆弱的心智無法視所經歷的困難及傷害為有利，甚至視為安樂的因。與其視所有由眾生及無生命的事物所引起的傷害為苦，不如養成 一種習慣，將所有的逆境視為正面、有利的因素，使自己安樂的因素。將逆境視為有害且不如意是很平常的，然而轉念的修息卻能將它視為是使自己安樂的極大助益，甚至是愉悅的，安樂的必要條件。