侵入人體的外靈有好多種，包括鬼魂、昆蟲靈、禽獸靈、及妖魔。功力低的靠接觸人而入侵人體，功力較高的用跳的就可以進到人的身上，一米的距離對它們並非難事。既然不必接觸就能跳上身，就知道任何人都可能成為外靈的目標。

有些人說心術不正的人才會勾引到外靈上身，這種看法並不對。心術不正的人養小鬼，或是央求有法術的道士作法傷人，他們進出靈魔聚集的地方，自然容易被外靈看上。但是有些人只是路過神壇，經過拜拜的地方，參加告別式，練氣功，去醫院，到人多的地方，就被外靈相中。所以各式各樣的人都可能被外靈附體，或者說人倒楣就被外靈上身。

了解這一點，就不要鄙視有附身靈的人，要知道自己歹運的時候也可能中鏢。不過如果知道或懷疑某人有附身靈，除非知道他已找到高人處理，否則最好是保持距離、以策安全。

人多的地方氣場通常就不好，因為其中有些人的身上就有外靈，外靈隨時可能轉移寄住對象。所以去人潮密集的車站、電影院、表演場所、遊樂園、百貨公司、甚至公園都可能被外靈盯上。但是居住在城市的人不可能不去這些地方，也就是說難以避免中鏢的機會。

儘管如此，少去或不去某些特殊的地方還是可以降低中鏢機率，醫院、墳場、喪禮、神壇廟宇、法會、養護中心非必要最好別去，因為這些地方的鬼妖靈魔特別多。爲什麽神壇廟宇的鬼妖靈魔多呢？因為信徒焚燒金紙、供養食物把它們引來。很多人以為廟裡有神佛菩薩、妖魔鬼怪不敢入內，但末法時期神壇寺廟神明很少進駐，許多宗教場所都是陰的東西在盤據。意外嗎？懷疑的讀者請閱讀靈媒索非亞寫的書《靈界的譯者》，她說她去過的廟到處都是鬼魂、信徒膜拜的神像裡住的是鬼。

索非亞自小就有陰陽眼，年紀輕輕就當起職業靈媒，在廟裡服務。有一陣子她還與凡人看不到的神醫一起爲信眾診病、開藥、針灸，吸引眾多信徒，廟裡香火鼎盛。不過後來廟裡多了另一位靈媒，雙方不和，不僅是廟裡的人不和，連信徒膜拜的諸多「神明」也搞派系，最後鬥爭開打的結果是索非亞的神醫派落敗。神明還結黨鬥爭、殺害別派的神明嗎？那些是鬼魂呀﹗索非亞後來退出是非之地，去讀大學社工系及宗教研究所，過正常人的生活，做她喜歡的事–棒球賽的主審。這位勇敢的索非亞寫下她個人掙扎的經歷，也說出神壇寺廟的真正面貌，她希望能幫助眾人消除迷信。

這並不是說道觀寺廟裡的道士僧尼是壞人，他們只是不明白燒金紙、供食物引來的大多數都是陰的東西，事實上有些宗教人士也被外靈附身，也是無辜的受害者。許多道士僧尼打坐靜修，這是另一個吸引妖鬼靈魔的原因。打坐要降低意識，侵入人體的外靈更容易進一步控制他們的本靈（神識、元神），最後甚至控制他們的意識，取而代之。沒有陰陽眼的凡人看不到週遭環境裡陰的東西，最好是別打坐，也別練氣功。

既然每個人都可能被外靈附身，要懂得保護自己，儘量別去風險高的地方，避免做風險高的事。