了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

青春期青春痘治療洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。臉上痤瘡保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。丘疹型青春痘洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。胸口青春痘洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。治療青春痘診所洗面乳推薦

初到機關回頭看：小總結100條　　根據自已切身感受，略作一答。手機碼字，不系統，妄言之，妄聽之，為機關新進干部作一參考。想到哪寫到哪，有時間后續。　　本人，男，基層干過兩年。性格稍懶散，愛好廣泛，容易走神。　　1.年輕人初進機關，待人接物說話做事，把握好一個度，既不用力過猛過度表現，也不要羞羞搭搭小家子氣，或懶惰，或驕氣，都不好。大大方方說話，面帶微笑。　　2.收拾干凈，穿著整潔，不留指甲，每天洗頭。給人一個精神的印象。尤其是頭發干凈，千萬不要臨風飄香屑，看到肩上有頭皮屑的，我就想動手打人。打扮可以稍時尚，但不要大logo。　　3.初進機關，先搞清楚機關組成構架，班子組成，分管情況，各局室處主營業務。慢慢再了解以至掌握整個機關的運行機制。說實話，我發現在機關工作30年以上的人中，保守估計有一半以上，并不完全清楚機關運行的機制，當然是指大機關里。這點非常非常重要。為什么重要？太麻煩懶得寫了。　　4.找到單位電話本，盡可能錄入手機里。花點時間把每個局室處走一遍，搞清楚人家到底在哪辦公。　　5.找本本單位工作手冊，看一看。　　6.每天上班，盡可能早一點來，晚一點走。這點很重要。　　7.勤快一點，多幫老同志辦辦事跑跑腿，但別參與他們的八卦。　　8.頭幾年一定要下點功夫，把自己的工作鉆深想透，有點專業性的味道。機關很大一個問題，就是不專業。但我又反對太專業，容易被人家定位死了，君子不器嘛。當然有些業務性部門，可能也不一定。　　9.不影響本職工作的情況下，主動多參加機關黨委，團委，工會組織的活動，擴大交往面，多認識點人，各方面都有好處。　　10.人要正，須知做官一陣子，做人一輩子。　　11.一般情況，盡量不要和人正面沖突。如果發生了，就要清醒認識，雙方之間的關系，永遠不會彌合了。直說就是以后防著點。　　12.提高文字水平。機關工作無外乎辦文辦會辦事，什么都好干，寫稿最累。多學，學領導怎么改稿。光看成品看不出什么名堂，參加改的過程，清楚來龍去脈，成長就快。　　13.不要輕信，聽話多思考，不要被人當槍使。　　14.對人都客氣點，包括保潔大姐，花匠大爺，食堂大哥。機關工勤人員，一般都是內部人員介紹進來的哦。　　15.嘴巴甜點，勤招呼人。與人打招呼，寒喧都是有技巧的，幾句話讓人家高興一下，何樂不為？我小時候啊，上班看到女處長以至于女廳長做了新頭發，穿了新衣服，都要夸一夸的:領導，這個發型真適合您，真有氣質。真誠地說，不要油嘴滑舌，不要奉誠諂媚，哈哈哈哈　　16.工作壓力大，累，也不要牢騷滿腹。真的，我想過這個問題，牢騷了活還是得干，牢騷只會讓自己更累。　　17.分清場合。正式場合要有儀式感，不該說的話別說，不知道該說不該說的，別說。　　18.判斷自己的位置，哪些人對自己成長影響最直接，哪些人是自己最直接的競爭對手。找到對手，不是讓你去斗人家，是要去學習，并全面超越對方。而且機關的世界也很大，真有能力了，不用在一口小鍋里搶飯吃。　　19.接上一條的意思，人可以年輕沒經驗，沒地位，但格局一定要大。小小辦事員，也要胸懷天下。我輩讀書人，志節不可墮。　　20.別他瑪到處瞎打聽。可以慢慢觀察，細細琢磨，少打聽事。機關里面小道消息最多的包打聽，有幾個地位高、風評好的？　　21.機關里的東西，什么都分等級，一切都體現地位，別去攀比。什么，你們單位官兵一致？那他瑪叫不講規矩。　　22.不要怕吃苦受累，不要老想偷懶。年輕時不吃苦，是長不了本事的。答主這么懶散的人，活兒來了連干48小時，連續通宵一周都干過，沒一句怨言。該你的你都不干，你的價值何在？保持自尊。　　23.一定要多看。看得到才想得到，想得到才做得到。看到什么，腦子一定要過一下，不要看到就過了，對看到的東西要有反應，思考。去領導辦公室，看下領導看什么文件、雜志、書籍。到同事那，看下在辦什么件。又不費事就掌握了信息，大數據啊。　　24.看到領導要熱情招呼，千萬不要一低頭當沒看到，就算不是分管領導也一樣。不止一位領導專門問過我，說某某某是哪個處室的，看到領導也不打招呼，基本禮節都不懂。所以領導是很在乎這個的，會記住的！行禮打招呼未必加分，不打招呼肯定要減分哦。　　25.打招呼很講究。比如距離感，隔一兩百米你就點頭哈腰，那是傻。遇到大領導，我建意你站路邊稍等，讓人家先過，面帶微笑點頭問好。　　26.多在單位食堂吃飯，可以交換很多信息。我從來都反對年輕人整天只和自己處室混，我基本上在食堂，從不和自己處室的坐一塊。　　27.要找人教你，要找到教你的人，這點非常非常重要，都是教出來的。　　28.和誰關系好，你們自己知道就行了。　　29.不要賣自己的領導，尤其不要向大領導賣自己的頂頭上司。可以為領導背鍋，盡量不要背同級的鍋。　　30.向領導報告工作，先想好怎么幾句話就說清楚，不要啰里八嗦，都煩這個。　　31.去領導辦公室，敲門前先聽下動靜，不貿然進入。　　32.培養下說話，有方言口音沒問題，但說話不能土，你知道那種感覺的，腔調，用詞。　　33.和領導同事吃飯，注意節制，不要像沒吃過飽飯的，人家看不起。　　34.到別人辦公室，人家泡了茶一定喝一口，這是禮貌。如果是紙杯，離開時自己帶走。看到有人找處長談工作，主動泡杯茶過去。　　35.不在別人背后說壞話，也不要輕易講好話。你知道聽的人和他是不是有矛盾。　　36.說話做事有個原則，要消彌而不是制造領導之間的矛盾，切記。　　36.記住，大事都是小會上決定的，大會上只能定小事。　　37.堅持走程序很重要，多請示多匯報。領導交待的事，一定要及時反饋。他們的記憶力很好。這條非常重要。　　38.隨時帶個筆記本，尤其是到領導辦公室，隨時記記記。一方面是有用，好記性不如爛筆頭，一方面是態度。　　39.不熟的人別盯著人家看，給人冒犯感。尤其是不能真勾勾盯著人家看，不然幾天你就出名了。　　40.給領導送文件，遇到重要的，主動收集好背景材料，來去文件，讓他一下就能搞明白。送之前先想想他會問什么問題，自己怎么回答。別來個一問三不知。　　41.請示領導工作或簽文件，寧愿自己多為難點，把問題搞清楚，方案意見盡量完善，他能畫圈就ok最好。不要想到把矛盾丟給上級，他讓他為難，他也就會為難你。　　42.和領導說話，不要老想表現自己，很多時候，他們要的只是好的聆聽者。　　43.鞋一定要擦干凈，褲子上一定不要掛串鑰匙，褲兜別放太多東西。　　44.開會準備會議材料，主要領導那份一定仔細翻翻，確保無誤。　　45.機關人事處、財務處里往往會有些難打交道的，但和這些部門搞熟一點是有好處的，辦事方便嘛。　　46.可以在還年輕的時候，就著手了解孩子上幼兒園上小學的事，反正要不了幾年就要面對，一般大機關都有指標和一定門路，也是機關的福利。不過這種福利也越來越少了。一些核心科室的女性，大家一般都20多歲要了孩子，有的還要了二胎，工作上也沒落下。　　47.重要人物的手機、座機都記一下，提起電話，就能叫出人家名字，比較好。　　48.關于喝酒這事，其實現在好多了，如果不喜歡喝酒，到了單位就說不會喝，過敏啊什么的，一般也不會強逼你。當然你一會喝一會不喝的，別人自然認為你裝逼，看人下菜咯。　　49.機關里邊有一種人，幫不了你什么事兒，但能夠壞事，千萬別得罪。　　50.機關里也可以過得很輕松，尤其是對沒太多想法的女生。你一進去就擺爛，什么都不會做，做不好，嘴甜點不得罪人，領導一批評就開哭，然后抓緊時間找個好老公，連著生倆孩子，專心經營好小家庭。幾年下來，基礎就打好了，以后30年就過上了衣食無憂開心快樂的美好生活。　　51.別怕麻煩人，麻煩來麻煩去，關系也就建立起來了。　　52.女領導一定要重視，她們不是能力過硬，就是背景過硬，并且心思細，不好得罪哦。　　53.習慣加班。我們這在處室里打主力的年輕人，每天加班，正常情況下沒有晚9點前離開的。沒有加班費哦。　　54.老同志叫幫忙，弄電腦手機什么的，雖然麻煩，盡量幫一下，別顯得不耐煩。話還說好聽點，別說這個簡單什么的，就說：我試試看行不。　　55.禮還是要送，旅游紀念品，過年回家帶的特產，新上市的水果，堅持送，對自己影響最直接的人。　　56.不懂就問，但別問太低級的問題。　　57.強者示之以弱，弱者示之以強。兵法如此，機關里未必不可。　　58.新入職雖然收入有限，還是要久不久請下客，邀約同事們搞點有趣的小飲食。　　59.機關里有各種小圈子，也即所謂非正式組織，如老鄉會等，酌情考慮是否加入。一般情況下，意義不大。　　60.機關里總有一些人，不大干工作，專事幫助社會上各色人等解決問題。這類人消息靈人面廣，可以和他們關系搞好點，有需要可以打聽下消息找點辦法，不可最好不要請他們辦事，他們的人情都是有價的。　　61.靠得住的，往往不是那些你幫過的人，而且幫過你的人。　　62.別與傻逼為伍，更不要和他們爭論。　　63.一定要注意說話的技巧，說什么都不能說死了，得有轉圓的余地。說到這里，想起關于面試的話題，因為有時會當下面試考官，發現有的考生回答的時候，喜歡講點二分法兩面性，其實不好。機關面試不是高考答卷，給你的題其實都是有導向性的，有的還很明確，順著說就行了。你非要反著說，別怪不給分你。　　64.有理且讓三分，這就叫會做人。　　65.可以帶塊表，隨時掌握時間，好過掏手機來看，也好搭配衣服。浪琴之類就好，不要搞太高級了。　　66.工作沒干好，領導罵怎么辦？誠懇接受。年紀大點的罵你，有時不妨撒撒嬌。男人也要會撒嬌，很管用的一招。不會？學啊。　　67.一定要爭取多換換崗位，不宜在一個處室干太久。怎么換崗？哈哈哈，這些干貨以后再說。　　68.不要在走廊里長時間通電話，尤其是該樓層有廳級以上領導辦公室的話。　　69.機關工作，有一項很重要也很基礎的素質，就是舉一反三。舉一隅不以三隅反，則不復也。叫你拿個杯子你就拿個杯子，蓋子也不知道拿一個，就沒法教了。　　70.有時，可以適當向上級透露一點關于他的不太好的說法。明智的上級知道，你是向他負責。但注意有些事別碰。　　71.年輕人一定記住，年輕時，崗位比級別重要。非常重要。　　72.不要輕視權威，有些人你惹不起，有些事你碰不起。古人講破家縣令，滅門刺史。今日雖不同往日，但務必小心謹慎。　　73.幫領導報賬一定要及時，別拖久了。　　74.避免犯低級錯誤，什么名字啊，職務啊，排序啊，一定要搞得清清楚楚。　　75.前面說了要學撒嬌，其實裝傻也很重要。自己要會裝傻，但別相信別人真傻。機關里扮豬吃老虎的，多了去了。　　76.領導問到某些話，不好回答，你就笑，連一個是字都不說，就笑，傻笑。　　77.沒必要跟每個人都好，沒那精力，很多領導也未必喜歡你和誰都好。但一定要培養幾個關系好的，才有人撐你，給你通氣。　　78.可以當面匯報的工作，最好就別打電話。另外領導打電話到你辦公室，其實有時候是查崗，真的。　　79.每天都被表揚，絕對不是好事。批評你批評得多的，往往是把你當自己人，準備教你的。心理變態故意折磨你的，除外。　　80.有不止一個對我說過，最大的懲罰，就是把一個人冷藏，什么事兒也不分配。幾年下來，這人就廢了。　　81.和人家碰杯時，杯沿要低于人家的杯沿。茶壺口不要沖著人。服務員給你續水，說聲謝謝。　　82.工作中，區分事和字的問題。重在事的工作，就別太計較字的問題。反之，則別太把事計較，把文字搞好。　　83.富二代到機關工作的，建議名下不要掛太多不動產。本來正正當當的來源，肯定沒問題的，就是提拔的時候要上報，核實來源，程序復雜耽擱時間。　　84.開發多任務程序。就是你能同時處理多種不同性質的工作，這個要求很高，統籌協調能力。　　85.有些時候，領導也好，普通工作人員也好，可能有某些機會，為整個單位或者整個處室謀福利。本來這都是好事，但一定要注意了，好的想法，未必產生好的結果，總有些奇怪的人，會扭曲你的出發點或目的。所以，這種事我是不干的。舉個栗子：你正好能免費搞到一些水果送大家，你心想很好啊，于是辦了。可你不知道，原來有人拿了水果后恨你了，因為他的水果中可能有個別壞的，或者個頭比誰誰誰的小一點。他不會記得你的好，只看放大自己的不滿。所以我寧可送給看門大爺。　　86.有時間多看點書，看原著，看大部頭。看這些書的時間段里，明顯感覺思維能到達更深的程度。　　87.半途接手的工作，做起來比較容易出錯，要么不接，要么特別仔細。　　88.增加思維的維度。這個可能聽著有點懸，也不好解說。你能區分平面的圖型和立體的模型，一個是二維，一個是三維。人的思維也是如此。一般人的思維就是二維，可我見過三維思維，甚至四維五維的人。　　89.這么多年，一個切身感受就是，只要向著一個方向持續努力，總會有所成就。至于說到底能到什么高度，還要看時看運。放平心態，淡看云起云滅。大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里，也未可知。　　90.敏銳性非常重要，杰出的知識分子，商人和官員，無一不是非常敏銳的。　　91.在機關內，走路要注意姿態，端莊大方，不疾不徐。我很清楚地知道，不少領導通過觀察走路的姿態品評人物。我反復聽過類似這樣的話:某某某，看他走路，就不是個踏實做事的。有同感的，文尾寫評論。　　92. 有事要講或都有工作需匯報時，是面談，還是打電話、發短信，里邊也有講究。有些事需當面談，就別打電話。有些事需要給對方一點時間考慮或緩沖，最好就發短信。　　93.沒有人會討厭有上進心的人，但大家都不喜歡太有心機、有企圖的人。要陽謀不要陰謀。當然這樣說可能抽像了點，以后有時間再解釋吧。　　94.別人說話的時候，一定多傾聽，少插話。這點很重要，尤其是上級說話，一定不要急著表現自己。即便你確有真知灼見，也不要急于一時。機關里，沉穩大氣，對一個人是很高的評價。　　95.任何一個組織，最核心的權力在于人事權。人事權其實只屬于一把手，其他領導在人事上的權力本質上，都是一把手讓渡的。這種讓渡是必須的，既是為了工作的開展，管理的需要，也是為了平衡。　　96.其實各種素質之中，相較而言最有實用價值的，可能要算敏銳性。政治上的敏銳性，工作上的敏銳性，文字上的敏銳性都很重要。有的人天生機巧，敏銳性很高。但后天也可以培養出較高的敏銳性。這東西就像炒股，馬蓉綠化寶強的消息傳出，有人就會想到影視股的走勢。高敏銳性的年輕人，一定會得到更多機會。　　97.一般評價年輕人優秀與否，首要的標準是:靠譜。這個怎么說呢，大致就是說你有沒有干工作的積極性，能不能主動去推動，愿不愿意吃苦去解決難題，肯不肯花腦力，去把問題想透琢磨穿，待人接物不討人嫌，比較精通自己負責的業務流程，懂得工作中基本的規矩，就算是靠譜了。實話實說，現在的年輕人，都太過聰明太會取巧了。　　98.處長之間有自己的圈子，會交流看法，如果覺得某個人不錯，就全想去挖。當需要人的時候，會相互打聽，也會推薦不錯的年輕人，或者是為與自己關系好的爭取機會。所以即便不是自己的直接領導，也可以處好一點。反正就是你的情況，其實不止自己處室的人知道，可能不少人都知道一些。　　97.然后換崗這事，其實不難。但有個過程和套路。如果上面有人，自然點名就辦，這個就不說了。正常情況下，第一，你得表現出色，讓上下知道有你這號人，不入囊中，如何脫穎而出？第二，不能太急，讓人覺得好高騖遠，誰敢要啊，畢竟人流動太快影響工作；第三，不跨部門，處室之間交流，分管領導或雙方處長同意一般就能成，并不難。所以要注意和自己處長的關系，他不放你是走不了的。一直瞞著，突然說要走，都會生氣的；第四，業務上要培養下家，你走能接上手；第五，說到底就是個人的活動能力，通過各種方式；和想去的地方的老大建立關系，適時提出。理論上大概是這樣的。　　98.材料肯定是要寫，安身立命之本。提筆能寫，開口能講，問策能對，遇事能辦。機關講文來文往，寫是第一位的。能寫好稿，說明你把事想通弄明白了，其他的自然也就不難了。　　說實話寫材料真的辛苦啊，特別是熬夜多了掉頭發。　　99.如果在人事和辦公室干過，一般就能夠了解整個單位的運行。業務處室是否重要，不是以忙不忙來判斷，而是以它和本部門的核心任務的關系來判斷，比如發改委的規劃處。當然，任何崗位都能夠鍛練人，但早年間在一些重要工作的崗位干過，對你的大局觀，方法論和看問題的高度很有幫助。　　100. 等你續…… 知乎上的100條簡短深刻的回答 錘煉生活的100條建議 人生成功經驗100條分頁：123

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雖已過芒種，但空氣里似乎還保留著春的氣息。讓人沉醉而難以忘懷的，不僅是柔和的陽光、徐徐的微風、碧綠的原野、漫山紅遍的山花，還有凝聚在這個季節里的愛與感動。非常時期、非常記憶，在我們的腦海與歷史上留下濃墨重彩的一筆，提醒我們這個春天來之不易。 庚子年初，一場疫情拉住了春天的腳步。封鎖的小區、冷清的街道、白色的防護服、鳴笛的救護車……疫情中的城市，陷入寒冬般的蕭索。曾經游人如織的蓮花山、鳳凰廣場不見人影，濱江公園獨有孫權雕像佩劍屹立，面對疫情也顯無奈，更談不上能解江東父老之危……在焦急與恐慌中，我們似乎忘卻了春天。 緊急關頭，春雷斗寒，春雨驅散殘冬的痕跡。“疫情就是命令，防控就是責任。”號角吹響、精銳盡出，黨旗在疫情防控一線飄揚，筑起最強防線。一支支醫療隊火速集結，從四面八方馳援荊楚大地。全國上下壓實防控責任，加強統籌調動，科學施策，全員參與。這場疫情讓我們見到了病毒的無情，也見證了愛的無畏。奮戰一線有誓死請戰、逆行出征的人，有舍家別親、不分晝夜的人，有妙手仁心、鐵肩扶危的人，有無私捐助、居家守責的人……關鍵時刻，展現了中國力量、中國精神，彰顯了中華民族同舟共濟、守望相助的家國情懷，也成就了這個春天最美的風景、最生機勃勃的氣息。 春回大地，城市按下“快進鍵”奏響“春耕曲”，一切恢復了正常、恢復了繁華、恢復了忙碌，每條戰線都在盡自己的力量，為這個遲來的春天增添一抹希望的色彩。經此一役，我們已經改變，對自然的敬畏、對生命的珍惜、對高尚的敬仰、對戰斗的無懼，讓我們前行的腳步更有方向、更有力量，更加懂得應奮進在這來之不易的春天，不負好時光，播種希望。 >>>更多美文：原創散文

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