上禮拜有跟大家分享我喜歡的幾個台灣的溫泉，尤其這幾天又下雨天氣冷，好想去泡溫泉!溫泉不僅能在寒冷得冬天讓人感到溫暖，還有養生的作用，泡了可以放鬆心情，擴張血管促進血液循環，而消除疲勞，並達到加速新陳代謝、軟化角質、美白肌膚等作用，但泡溫泉也是有講就的喔~我們今天就來看看，要怎麼泡溫泉才能有最好的效果吧!在這邊順便推薦一下我常去的烏來溫泉會館：雲之湯溫泉會館

其實泡溫泉已經有數千年的歷史了!早在先秦的山海經就有了溫泉的記載，其實從線代醫學的角度來看，溫泉就是透過熱來刺激還有它所含的封附化學物質而實現的，所以溫泉能夠治百病的秘密就是他含有豐富的礦物質!那他有哪些作用呢?

治療皮膚雜症：在泡溫泉食，皮膚血管擴張，可以改善血液循環和組織營養，並增加皮膚的抵抗力，除此之外還可以殺菌和去角質！所以常泡溫泉，對疥瘡、脂漏性皮膚炎或青春痘等皮膚病都有療效喔。

促進新陳代謝：泡溫泉可以加速氧化還原的作用並促進新陳代謝，對碳水化合物代謝也有不錯的療效，所以可以使胰島素增生，尿和氮的排出更量增多，對於治糖尿病、痛風也有療效!

改善心血管疾病：因為浸泡在溫泉中的時候，皮膚的血管擴張，內臟血液向身體轉移，因此會改善血液循環，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心臟每次的血液搏排量增加。高血壓患者因為體表血管擴張可使血壓下降，低血壓則是可以使血壓上升。所以對於輕度血液循環機能不全或心瓣膜疾病、早期高血壓、動脈硬化，都有防治的作用。

防治慢性關節炎：泡溫泉可以緩解關節韌帶得緊繃，改善關節軟骨中的代謝，消除疼痛，恢復關節的活動能力，對防治慢性風濕性關節炎有成效！