100年3月22日20時

靖每換到新的護理環境，遇有不會事務向某學姊發問，常常換得冷面孔及不屑的回答，觸礁而致悶悶不樂，向我訴說時，我僅能要她忍耐，也提不出具體解決辦法去幫她，甚至某天靖告訴我，待她如女兒的實習老師關心的問到某學姊對她的態度時，靖哭了，害實習老師很不捨的不知如何安慰，我聽完也很心痛卻也默然。

當我在松擇明著「老子瑜珈」書裡看到這麼一小段故事，馬上提筆抄下：

有一個禪僧跟一位大師參禪，大師ㄧ天到晚不分青紅皂白只是罵他，禪僧覺得很受委屈。ㄧ天，禪僧才發問，大師又開罵。禪僧回說：「就是不懂才要問你啊，為什麼只是罵人？」大師平靜地看著他說：「你以為是在罵你嗎？」禪僧言下大悟。

這則公案說明了我們平常是怎樣在認同？怎樣在投入？怎樣被負面能量逮住而脫不了身。我們可以留心觀察自己，當自己被責怪了、被稱讚了、感覺憂慮了、責怪別人了，當這些狀態發生時，我們有沒有發現自己內在有個頑固的認同確立在那裡，所以我們才會覺得受傷、欣喜、起反應。這個認同會堵住我們的靜觀，讓我們看不到自己已經被困住了。當我們起反應時，可以告訴自己：「喔，我陷入認同了！」這樣我們就能脫身。

當靈量升起，我們的注意力被拉出一個空間之後，便比較不會對現象立即產生認同，因而較有能力靜觀。所以當狀況出現時，我們最好先吸ㄧ口氣，不要立即回應，隔一陣子、甚至隔一天再來看這個狀況，你會發現你已經能拉出一個距離，甚至你會發現那根本不是問題，否則你會覺得有很多事都大得不得了，無法忽略不計。俗話說「事緩則圓」，也在說明這個道理。

今晚 難得與連續幾天大夜班後的靖共進晚餐，我就把手抄紙（上面的故事及論述）讓靖口唸一遍，我還要求靖大聲唸出來分享，唸到「喔，我陷入認同了！」靖笑了，唸完時，我鬆了一口氣，雖然那{道}非三言兩語可悟，但是我明白以靖的智慧，已知將來如何去處置被負面能量逮住而脫不了身的情緒。