現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者：彪德福.瘦       端午節那天，在村口的小店里，啞佬三的侄子告訴我知道啞佬三死了。啞佬三的侄子說這話時神情淡然，像在說著一件與他無關的事情。坐在小店里閑聊的人似乎也對這件事情不感興趣，一點也不意外的樣子，繼續著他們的談資。          我很愕然，既在感嘆生命的消逝忽如燈滅，也在唏噓啞佬三活了一輩子卻永遠都是路人甲，連死去也無聲無息，換不來人們的一聲嘆息。我以為會有人通知我明天去祠堂幫忙操辦啞佬三的喪事，但沒有，也就是說，啞佬三的后事按村規習俗去辦­­——不用族人去送他的最后一程。          回家的時候，我故意經過啞佬三的家門，看見破敗的木門緊閉，四周悄無聲息，幾只蟲子在門口飛舞，陽光照射中，蟲子的翅膀在陽光下撲閃撲閃……          心中有一股莫名的悲涼油然而生。          我把啞佬三過世的消息告訴母親知道，母親的反應也很平靜，只是輕輕地“哦”了一聲，然后像在喃喃自語，說什么人就這么一輩子了。我忽然想到，啞佬三雖然不曾娶妻，但他有很多親人呀，應該可以有一個像常人一樣的喪禮吧。于是問母親：“啞佬三又不是一個人，怎么就不能讓親人送送他呢？”母親放下手中織作的竹笪，說：“寡佬嘛，無子送終就是這么回事了。雖然我知道習俗是這樣，沒結過婚的人死后不會有人送終，連他的山墳也不能讓還沒娶妻的人去拜祭，但母親說出這話時，我還是覺得有點世態炎涼的郁悶。       一個走完一輩子不容易，尤其是啞佬三這一代人，經歷過饑荒的年代，風里雨里走過來，實在是在苦水里泡大的。現在塵歸塵、土歸土，雖然不曾娶妻生子，但畢竟也活了七十多年呀，為什么要用不婚這一點與其他人區分開來，讓他的喪禮連一聲哭喊也沒有，是不是有點不近人情了呢？          從我記事那時開始，就知道啞佬三是個啞巴，但他并非完全不能說話，他可以結結巴巴地說些簡單的對話，只是含糊不清而已。話在他的喉頭咿咿呀呀，加上手勢，村里的人基本上都能明白他想要表達的意思。他的不會說話不知道是天生還是后天所造成，反正我從來不覺得他可悲，因為他除了不能說話之外，其他的與平常人并無兩樣。       他身高體壯，人又勤勞，是他家里的的勞動好手，比許多人都要能干。時至今日，和我同齡的人還經常拿小時候偷啞佬三瓜菜被追打的事情取笑對方，揶揄對方不知好歹、狗眼看人低。其實，在我的認知里，啞佬三是個讓人又恨又怕的人，根本與身有缺陷遭人岐視搭不上邊。       小時候，我的眼里啞佬三的菜園十分神奇，一年四季瓜果不斷，怎么都吃不完。如果說起啞佬三，首先想到的還是他的菜園，印象太深刻了，因為他的菜園里好像什么都有，說得出說不出的瓜菜都有。因此，我經常打他菜園子的主意，伙同小伙伴們想著法子去偷點瓜果來解解饞。可是，啞佬三人比較吝嗇，知道他的菜園子惹人眼熱，于是處處提防，一刻也不放松。       為了防盜，他在園子布荊棘、裝玻璃倒刺、種刺藤，甚至丟很多動物骨頭在籬笆墻根嚇唬人。留給我們出手的機會并不多，我們只能看著他家的小孩子拿著黃澄澄的果子滿大街啃而把我們饞得口水橫流。偶爾得手了，啞佬三很快就會知道，拿根棍子把我們攆得滿村子亂竄。他還會上門討要說法，手拿鐮刀，呲牙裂嘴，呀呀大叫，樣子怪嚇人的。正因為如此，雖然我們極度眼熱于他的菜園子，可是忌憚他的異于常人的兇狠，所以從來不敢貿然動手。啞佬三還記仇，能記住所有偷過他東西的人，見著面就沖人家吼，甚至作勢要揍人。反正誰惹他他都會不依不饒，我們怎會不怕他呢？          按他年輕時的勤勞能干，雖然身上有點小缺陷，但也應該不至于娶不上老婆的，可他就是沒成家，一直和他的母親生活。那個缺吃少穿的年代，如果嫁給了啞佬三，應該不用擔心會餓肚子，之所以娶不到問題，可能是因為他不光是個啞巴，而且腦子也有點問題所致吧。          我長大以后，基本上沒有和啞老三有過語言上交流，甚至遇見的機會也很少。可每次看見他他都是一個人，背著手，在村里慢悠悠地走著，見誰也不說話，仿佛他的世界里只有他一個人。我有時會想，如果他能說話，他的人生會是另一番境況嗎？我想一定會，起碼走起路來也風風火火吧。大聲說、大聲笑，去廣州、去北京，穿皮鞋、穿牛仔……他現在最想要什么呢？想要會說話？想要成個家？會不會埋怨上天對他的不公？有沒有為他的以前有過那么一丁點的自豪？          我相信，如果他不是個啞巴，他的命運一定會被改寫，就算不能成為大富大貴的人，但起碼百年后一定會有一個與他人無異的喪葬之禮。          可惜，這些都是如果。          第二天，我要出發他鄉了，我背著背包經過啞佬三家門口，發現那扇發黑變霉的木門依然緊閉著，四周依然靜悄悄。沒有喪事的人聲嘈雜，更沒有香燭煙霧彌漫，一如昨日，仿佛什事也沒有發生過。而事實上，這間老房子的主人已經離世，結束了他一生的使命，正躺在屋子里，等待殯儀館的車子來把他拉走。           這時候，走來了兩個小孩子，把玩著手里的玩具，玩具不小心飛到了啞佬三的門口，兩個小孩子若無其事地走過去，撿起來，又若無其事地走了。          連小孩子都不覺得啞佬三的死是一回事，若他泉下有知，應該是悲還是喜呢？          走到村口，我問一位堂兄：“為什么一點動靜也沒有呀？”堂兄顯然不知道我在說什么，他問：“什么動靜？”我說：“啞佬三呀。”堂兄笑了一下：“他情況特殊，民政局會搞定。”          過了一會，啞佬三的親人們出現了，圍在路邊的樹底下商量著什么。就這樣，靜悄悄的，沒有一點儀式。習慣了送葬的熙熙攘攘、紛紛擾擾，現在驟然發現原來喪葬可以這冷冷清清地，突然覺有點奇怪、有點詭異。          天氣很熱，太陽毒辣地炙烤著大地，知了在樹上聒噪，人民在樹底下說話，汽車轟鳴而過……          時間緩緩流逝，不會為誰停留半秒。          我坐上了前往他鄉的城軌，列車飛馳，景物在車窗外飛快地掠過。          坐滿人的車廂一片沉寂，車上的人或玩手機、或聽耳機、或閉目養神，除了客上客下時的短暫騷動，大家都目不斜視，各自在自己的世界里云淡風輕，就算是面對面地坐著也彼此不瞅不睬。          忽然想到，人天生就是一個個體，各自帶著自己的思想和人格，就算是至親的人也叫別人。有一天要離開這個世界，也絕不會捎帶上誰，什么親情、友情、愛情，都是身外物而已。死了就死了，后人對他所做的一切，他一概不知道，像一陣風，消失得徹徹底底，對死者所搞的喪葬儀式，對死者來說沒有任何意義，生者大搞排場表達哀思，都是生者的一廂情愿而已。          這樣想來，啞佬三的喪葬靜悄悄，并沒有什么不好，結束了的事就讓它安靜地了結，不去驚動任何人。或許，這是一種積極的態度，獨立于世，在事事講究禮數的當下，能安靜地死去，并沒有多少人可以做得到。          什么因得什么果，一切都有定斷。啞佬三既然不能改變自己的命運，做了一個卑微的人，那么，卑微地死去也在情理之中。          愿逝者安息！ +10我喜歡

文/丁大成   心動不如行動   似乎是冥冥之中的事情。   黎明時分，照例早醒。打開微信“訂閱號”，遭遇郁先生的《遲桂花》。   電話響起，徐林二同學約我一起去前河看望曹同學。   自然此去的前河之行，比不得郁先生的翁家山之行浪漫。曹同學因精神分裂癥關鎖多年。關于他的心路歷程或致病因素及小家庭慘狀，以兩萬五千里長征和《悲慘世界》難以陳敘。   雨中的前河大峽谷凄意迷離，水漫路橋，我們只好棄車踏浪前行。   林花著雨，芳草萋萋，掩沒了曹同學門前的坎坷小路。破舊的土屋，更沉重了我們的心情。   長期臥床，曹同學面色略顯蒼白，精神卻好。床邊是成摞的書籍，也多是當年初高中語史地教科書。我在想，下次來時，該不該給他帶幾本書來。多年未見，他一眼認出了我，也準確地認出了徐林。他向我訴說了他的天才夢想，一段對話后便開始語無倫次。   年邁的曹母對我們冒雨來訪很是感激。老人家傷心地介紹說，經過派出所同意，不得不用鐵鏈子鏈著，主要是防止他再度傷人。他的一日三餐由曹母或弟侄送到床邊。   今天是母親節，我們向這位苦難的母親表達了崇高的敬意！   作別老同學，他的神情竟如絲雨連綿……   我們考慮，在同學群發起捐助。   這個母親節恰逢周末，原打算靜坐追思，為苦難的母親寫點文字。   母親生前樂善好施，或許是冥冥之中的安排。     作•者•簡•介   丁大成，河南省商城縣人 +10我喜歡

傷心了，誰溫言軟語？   孤單了，誰陪伴身邊？   受挫了，誰給與鼓勵？   逢難了，誰幫扶到底？   一路走來，誰會在身邊不離不棄？   風雨之中，誰會一如既往攙扶你？     社會是那么的現實，   平時和你稱兄道弟，   落難卻變成了別人的兄弟。   人心是那么的殘酷，   視你幫助理所當然，   你若有需要卻會視而不見！     自己不努力，你靠誰？   靠父母，受人唾棄，   靠愛人，忍氣吞聲，   靠朋友，鳥盡弓藏。   人生一路坎坷一路風雨，   誰的日子都過的不容易，   與其戰戰兢兢依靠他人，   不如自己站直選擇獨立！     吃得苦中苦，方為人上人，   若想出人頭地，必須拼盡全力。   這個世界普通人那么多，   別人能做到的為何你不行？   誰都有止步的借口，   不上進卻是真正的原因。     事要自己扛，苦要自己嘗，   路要自己闖，禍要自己擋。   當你明白了獨立的重要，   你自會感激這一路風雨。   當你做到什么事靠自己，   你自會滿意那時候的你。     不走，怎知走不下去？   不拼，怎知實現不了？   所謂的強者都曾經歷過失敗，   但他能咬著牙從逆境中爬起。   經歷過無人陪伴的孤寂，   才有機會領略他人向往的勝景！     人間正道是滄桑，   摔倒爬起才堅強！   快樂靠自己，才不會遺失，   生活靠自己，才信心百倍，   當你竭盡全力，不會不盡人意！   作者：云璃  來源：心靈美文 +10我喜歡