維生素C不但有助於養顏美容，更是消脂幫助燃燒熱量的營養素。維生素C能夠幫助身體機能提供穩定的消化代謝反應，提升瘦身效率。維生素C也能夠抗老化，使細胞維持年輕活力。血液中維生素C濃度高可以幫助運動後燃脂效率！研究發現，維生素C可以改善脂肪和類脂的代謝，血液中的維生素C濃度越高，體內脂肪通常就越低。而且維生素C攝入充足的人運動時燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。

因為情緒起伏容易暴飲暴食的朋友，應該常常食用奇異果，因為其中含有血清促進素，有助於穩定情緒、安定心神，避免將情緒壓力釋放在飲食上，寄託於高油高糖食物的口慾滿足。

和其他蔬果一樣，奇異果當中也含有豐富的膳食纖維，能夠改善便秘型的肥胖。奇異果當中也有助於蛋白質分解的酵素，當飲食中肉類比例較高時，可以吃奇異果幫助肉類食物在腸胃中順利分解，同時也能減少脂肪囤積。

【奇異果莎莎醬嫩里脊】

材料：豬里脊12兩、洋蔥1/2粒、番茄100克、大蒜3粒、奇異果2粒、酒以及蛋液適量

調味美國移民料：胡椒、鹽各少許、橄欖油3大匙

做法：

1.豬肉切厚片，加入胡椒粉，鹽，蛋液，少許酒後，抓醃一下備用。

2.番茄，洋蔥切碎備用。

3.油加熱後，放入豬排兩面煎至金黃，將做法(2)平鋪在豬排上，加入少許醋與橄欖油、鹽，悶約2分鐘，取出排盤。

烏俄戰爭的爆發，全世界的人都很震驚，因為在這樣的資訊世代中，彼此激流資訊跟知識，我們已經能夠了解戰爭對人們帶來的不利，以及殘忍殘酷的事實，在現今文明中，支持戰爭的民族與國家幾乎不存在，未來也將轉向資訊戰，利用資訊洗腦或是干涉敵方，在戰爭層面以人民的角度來看只希望能過的安逸，當然對於窮苦國家來說或許沒有如此優渥的資源可以讓他們發展，幸福指數跟國家經濟都尚未達到標準，但仍可以相信未來某一天也會達成個國家都能幸福度日，不再為糧食生活所苦。國與國之間有很多難以理解的過去，烏俄戰爭就是如此，在爆發烏俄戰爭之後就有不少民眾紛紛開始申請加拿大移名，一名的數量相當驚人，而加拿大政府也在著手為此準備，臨時的湧入也讓加拿大政府措手不及，也希望所有申請加拿大移民的民眾都可以耐心等待，政府若是資源足夠，他們將會加速流程，讓加拿大移民系統的等待時間恢復正常。

4.奇異果跟大蒜切成粗丁，加在豬排上，再將煮好美國移民的洋蔥番茄加在豬排上即可。

【綠色奇異果蔬加拿大移民顧問汁】

材料：奇異果1個、花椰菜2小朵、蘋果半個60克、水300c.c

作法：

1.將新鮮奇異果、蘋果去皮後切塊，花椰菜洗淨後用滾水燙15秒後瀝乾備用

2.將其他材料一起放入調理果汁機中打勻即可。

【奇異鮮果優格】

材料：奇異果1個、鮮奶1000c.c（或無糖豆漿1000c.c）、優酪乳酸菌1小匙

調味料：亞麻仁籽油10c.c或南瓜籽油10c.c、葡萄乾或小紅莓乾少許、果寡糖或楓糖適量。

作法：

1.將鮮奶1000c.c或無糖豆漿1000c.c加熱至40℃左右，加入優酪乳酸菌1小匙，攪拌均勻後，置入優格生成器，發酵10至12小時後即成為自製優格。

2.將新鮮奇異果去皮後切成小塊，加入200c.c自製優格，並淋上亞麻仁籽油或南瓜籽油及果寡糖或楓糖即可。

美國專業健康雜誌評鑑優酪乳為世界5大健康食物之一。建議這道料理可使用無糖豆漿做成優格，更適合因更年期而造成的肥胖問題。

大家很關心的在進行美國移民之前，國內的資產該如何處理？美國的遺產稅有追溯期嗎？根據美國的遺產稅制度， 是採取先課稅再分配的方式，也就是遺產管理人或遺囑執行人必須在財產擁有者過世後9個月內，用現金的方式繳清相關遺產稅款，之後才可以進行遺產分配。如果沒錢付稅，可以申請延期繳付，但延期最多不超過6個月。所以在美國繳納遺產稅，是需要要在一定的時間之內，把該繳的遺產稅交給美國國稅局。如果在一定時間之內沒有繳齊，不止遺產拿不到， 還可能需要繳一筆龐大的罰金。想問如果將資產轉為現金陸續帶往美國，是不是就不用被徵稅？這個情況取決於您是否是美國稅務居民。如果是美國稅務居民，在海外任何的地方變賣資產，還要看你的資產變賣之後是賺錢還是虧錢。如果虧損就不需要被徵稅，如果賺錢則需要依照美國國稅局的稅法稅率來課稅，當然你在海外交給當地的稅也可以用來抵扣。