「照見五蘊皆空」
從經驗及觀察人事物明白有負面情緒的做法，無法徹底解決問題，
最後都是浪費了時間。
例如：冤冤相報。

「度一切苦厄」
不再用負面情緒處理事情，能悟道好方法解決事情，煩惱就沒有了。
例如：上課情緒近來不穩的學生，在課堂上被扣分時他的反彈更大(冤冤相報)。於是私下去向他說明：先稱讚他過去好的表現，再說明老師一直很喜歡他(是真的)，不會因為他違反秩序而討厭，但請他想想老師的立場，希望他可以忍住情緒，不故意亂接老師的話。結果他就安靜了。

每次上課前都再私下向他說，我很需要他的協助，上次他有進步了，謝謝他。降低過去的課業要求，先關心問候他最近為什麼心情浮躁，請他想想。於是我們的衝突不再了。

我放下的負面情緒是「面子」(為什麼違反秩序的是他，我要低聲下氣的是我？)和「主觀」(以為要學生怕我才有用，怕向學生好好的說，學生會更放縱自己，忘了因材施教)。

重點仍是在反省自我。這讓我想起一句長輩教的話：「惡根不除，業力不消，狀況會一直在。」