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| 2009/02/22 20:07:05瀏覽292｜回應0｜推薦3 | |
| 師曰：YOGA 是連結的意思 學習瑜珈是透過持戒 精進等 得以讓自己得到「永恆 智慧 喜樂」
如果能持之以恆日日練習瑜珈體位法不但可與鍛鍊呼吸法的過程中相得益彰 附帶利益於身體健康及擁有輕盈勻稱的身材 並不是學習的唯一目的 也不可將體位法視為瑜珈修練的全部 不同於其他運動 如果只強調體位法將永遠無法達到學習瑜珈達到「入定 」的境界 因為自己的身體生來就有別於他人 所以學習過程中不宜與他人比較 尤以體位伸展的完成度 基本上先天的差異 。以及各自的技巧應用和自身努力程度和領悟不同 無須與他人比較 必須透過呼吸和體位的交叉鍛鍊 去體驗每一次自我極限的超越（愉悅而不強己所難)而不斷精進 圖片引用：http://p5.p.pixnet.net/albums/userpics/5/8/560158/49505b5e53d99.jpg |
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| ( 興趣嗜好｜運動 ) |
