喜悅之心 乃是良藥，忘記背後,努力面前, 向著標竿直跑（摘錄自聖經）

1、 如何常保持喜悅的心

①   世間上沒有〝不幸〞這兩個字，因為古諺有〝人生不如意事，十之八九〞，這都是出自於〝神的旨意〞，沒有〝不如意〞，哪裡襯托出〝幸運〞，人生必定毫無刺激，因為生活總需有些〝變化〞，就如無〝壞人〞，哪裡襯托出〝好人〞？

②   學會〝助人〞的觀念，世界上有好多快樂的志工，他們的快樂,建築在有效的幫助需要的人，〝小疾病〞可以養活更多醫生,不致被裁員，〝大疾病〞可以促進醫生們,藉著我們當〝白老鼠〞，醫療技術進步，間接幫助其他類似病患，迅速找到解決對策。

③   〝預防〞永遠優於〝治療〞，凡是做好預防措施，如服用維他命E，或注意吃何種食物?會容易致癌，或作瑜伽等緩和運動,避免老化等，就可避免〝驚慌〞、〝恐懼〞，這都是致病的根源，聖經上主禱文有言：不叫我們遇見試探，救我們脫離兇惡，˙˙˙，故懂得〝預防〞最省事，為何我們不去執行〝預防〞呢 ? 讓我們活得更放心，生涯更有規劃？

④   沒有〝小失敗〞這埋怨的事，因為〝小失敗〞會讓我們擁有很多有用的〝教訓"（lesson），讓我們變的更聰明，我的電腦常中病毒，容易〝衝動性的購買〞，但不經一事，不長一智，我學的越理智，我擁有〝免費體驗〞的哲學，曾經欣賞過，而不必事事花錢去親自擁有。"小失敗"的警惕,會讓我們避免"大失敗"的發生,"大失敗"如同"大病"儘量避免為好!

⑤   喜歡〝分享〞給好友，朋友分類為〝有用〞及〝不有用〞，〝不有用〞是我們人生"有限時間"的〝絆腳石〞，〝有用〞朋友我們要加強彼此的〝互動〞，人生益友難尋，我們能不更加彼此的分享嗎? 變得情同手足！

⑥   要凡事謝恩，因為這是神的旨意，感謝生病難治,讓我需要退休，我比同事擁有更多自由時間，認識很多益友，感謝〝工作忙碌〞，那表示我工作受重視，感謝〝會議多〞，那表示我只要"坐著"就可領錢，感謝我〝病不致死〞，因為有很多人一病就離開世間，感謝〝走錯路〞，因為它給我〝多運動〞的機會，感謝我〝窮〞，激勵我的〝潛能〞去改善方法，在職場上更上一層樓，我不用擔心〝隱私權〞被侵犯，子女為遺產而反目，自由自在，這就是所謂〝正面思考（Positive Thinking）〞，它會讓你擁有快樂的心情（Happy Mood），任何〝打擊〞都會被你巧妙的疏導開去，你日常生活還有什麼煩惱呢？如今看了這麼長的文章，你是不是感到〝心情愉快〞多了？

2、 向著標竿直跑

①   標竿就是goal，人異於動物，就是人有標竿、有目標、有理想，人因理想而偉大，有夢尚美（歌名），我的標竿是〝慈善教學〞，幫助眾多弱勢族群，諸位呢？

②   如何達成個人標竿，就是要透過〝有效時間管理〞，尋求適合人士認同，盡量利用時間去學習新事物，嘗試不同途徑去達成，標竿太低，就像打橋牌，你只叫很低的牌，太容易達成，糟蹋好牌，太可惜了！goal必須有些挑戰性，必須經過努力，執行須講求效率，這樣我門潛能才能發揮出來，goal也不要太難，能step by step，先訂下小goal讓自己完成，再將難度增加，可以逐步完成很多goal的樂趣，這也不失一種在平淡的上班或退休生活，為自己激起一些〝火花〞的好主意，及自我層次的提升。

洪誌誠

2007.12.23