「自律神經」又分為交感、副交感神經

「自律神經」又分為交感、副交感神經....--- 汐止合康診所關心您

        自律神經失調使人體運作失常，衍生全身上下一堆疾病，而且壓力、作息、營養等混亂，使得身體難以恢復健康。

@交感神經

   針對外界狀況而應變

   加強身體反應（心跳丶血壓、呼吸、體溫）

@改善交感神經的方式

    有氧的大步健走

    辣椒、綠茶、紅景天

    游泳

    激揚的音樂

#副交感神經
    保護身體機能

     恢復體力

     睡眠、休息

     消化吸收

#改善副交感神經的方式

     深呼吸丶吐納、靜坐

     精油、水療SPA

     維他命C

     魚油、亞麻仁油

     鋅、鎂、鈣、藻類

     慢節奏音樂