練習吸氣唸佛. (吸氣時也唸著佛號). 可參考廣欽

老和尚的念佛模式.

https://www.youtube.com/watch?v=_VYbmKs13Ys

瑜珈源於五千年前印度文化. 也是波羅門教的哲

學思想. 有禪定及三摩地.

清晨三點到七點是宇宙靈氣互動最好的時段.

學習瑜珈倒立前.先練習金剛坐(跪坐). 開始時每

次約5-10分鐘. 每天最1-2次. 再依體能狀況

與心得. 漸次增加時間或次數.

金剛坐時. 冥想落日有如懸鼓. 放出紫磨金色或

八萬四千色無量光芒。或參考《觀無量壽經》觀

落日琉璃地.

練習仰臥起坐. 每次3-5分鐘. 每日1-2次.*

南無阿彌陀佛

(d’amor)

*本文純介紹念佛之精進助緣參考. 吾人當知往生

彌陀淨土授記成佛，但憑一念心即可成就。初學

倒立. 必須體能條件充足. 有專業人士現場指導.