有些人看起來比實際年齡輕。胸腔暨重症科醫師黃軒表示，除了做醫美，研究發現早上10點26分吃早餐者，會比早上6點14分吃早餐的人，衰老速度快了25%，早點吃早餐還可幫助穩定血糖，提升註意力和記憶力；其他研究則發現，每天喝2到3杯茶、運動30分鐘與睡眠充足者，都有助於延緩衰老。
黃軒在臉書粉專PO文指出，今年刊登在「食品與功能」國際期刊的一項研究指出，早餐吃得晚，會加速衰老，研究發現，在早上10點26分才吃早餐的人，衰老速度比早上6點14分吃早餐的人快了25%。
黃軒指出，一般來說，早餐最好在早上7點到9點間吃，研究顯示，這段時間吃早餐可以幫助穩定血糖水平，提升註意力和記憶力，所以早餐，就是早點吃（上午9點前），才是真正健康的早點。
