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2018/03/27 00:18:17瀏覽36|回應0|推薦0 | |
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xyz xyz xyz妊婦在懷孕階段易泛起腰痠背痛、水腫,加上飲食略不留神便可能發胖,想改良這些狀況可以進行恰當的活動。新店耕莘病院婦產部主治醫師葉海健示意:「臨床上一些固定做妊婦瑜伽的妊婦,產檢時鮮少聽她們說身體不適,生產時也很順遂,亦沒有泛起體力透支的情形。乃至產後當天稍微歇息,即能下床看寶寶,產後恢復優秀。」由此可知,固定做活動切實其實能助於臨蓐及產後恢復。 AFAA Taiwan美國有氧體適能協會教官、瑜伽先生彭艾薇指出:「憑據多年來妊婦瑜伽的講課經驗,很多產婦感觸感染到孕期中如有紀律活動,有助於順產,且產後恢復較快。」乃至一名孕媽咪在自然生產的產程進展較慢,陣痛傍邊忽然想起妊婦瑜伽曾教過的呼吸法與准確利用骨盆肌群的氣力,於是起勁回想步驟並跟著做,很快就順遂臨蓐。 8大來由,妊婦別怕做活動 1增進消化、吸收 2增進新陳代謝,減輕疲憊和水腫 3刺激胎兒發育 4表情興奮 以下內文出自: http://news.sina.com.tw/magazine/article/15758.html |
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( 心情隨筆|心情日記 ) |