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| 2012/02/27 17:44:34瀏覽278｜回應0｜推薦1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
旅遊健康管理 1 http://blog.udn.com/darrenlin123/6150783 旅遊健康管理 2 =>
夜四技四2204 3/2 晚 1. 團康跟旅遊健康有關嗎 ?Y/N. => 15 : 7 2. 深呼吸跟旅遊健康有關嗎 ?Y/N. => A. 比氣長. (男生比女生肺活量大嗎?) 點名5男阿/5人計秒, 點名5女阿/5人計秒, =>男:a. b. c. d. e /女:a. b. c. d. e => 如不顯著則最長男女對決. 林老師 深呼吸的肌肉放鬆法 (歡迎轉貼, 但須註明林老師或出處!) (1).先三次 深呼吸 (A.氣沉丹田.B.重吐後吸; 體育老師也如此交待; C. 吸後停住數秒, 羅桑倫巴的上師教過, 爬高山不喘法.) (2).動作帶深呼吸 0.先三次 深呼吸 (以下各一次深呼吸 ,慢而長且大, 即動作須擴到最大) 1.右轉頸吸...停! 左轉頸呼... 2.皺眉吸...停! 舒眉呼...(愛美女人免) 3.張嘴吸...停! 嘟嘴呼 ... 4.聳肩吸...停! 垂肩呼... 5.凸胸吸...停! 凹胸呼... 6.脹腹吸...停! 縮腹呼 ... 7.抬(左)腳吸...停! 放腳呼... ; 抬(右) 腳吸...停! 放腳呼... * 年長者可扶桌 8.縮臀提肛吸...停! 放臀縮肛呼 ... * 熟練後可踮腳 9.雙手抬昇踮腳尖吸...停! 雙手放下放腳尖吸... (大召請與大禮拜) * 此為大召請與大禮拜 ! 千古未傳. ==================== PS.伸懶腰為吸取宇宙能量最簡易的妙法, 很多動物不學而能; 據奧修?說法, 藏人或古印度人, 藉由五體投地, 拉直脊髓, 親吻大師腳只, 以獲得氣能, 改善自己的身心, 提昇自己的心靈; 又, 泰國規定不可碰觸和尚, 這是對的 ! 尤其女眾的碰觸, 會干擾男法師的心能, (相反亦同) 有時會讓人又掉回陰陽與相對的境況 ! 各節皆有名稱與觀想, 先擱著... ======== * 出國旅行實用手冊 REVIEW A.出發前. B.疾病症狀&防範. * Situation 2 : 泰國破曉時分, 導遊助手急敲門 : 領隊 ! 領隊 ! 您的客人死了... 烈酒 + 榴槤 ? 假酒 ? 尋歡 ? 迷藥 ? 副交感神經? 一進去房間, 非常冷, 看了一下溫度, 9度... PTY 一年中半夜不明猝死, 達35起 ! 忽冷忽熱 台南1周再傳11人猝死 2012 02 29 http://blog.udn.com/article/post.jsp 腦中風自救與急救 (2MIN), 症狀 (4M), 處理應注意(4M), 搬運 (3.5M) http://elearning.taipei.gov.tw/learn/index_view.php?cid=10019179 PS. 北市府 ! 不錯 ! 臺北e大-課程 提供了影音教學 ! 父 : (2011年中)您認為現在的檔案處理, 那麼厲害, 而, 腦波慢慢可以發送指令; 那麼, 500年內, 有沒有可能將檔案灌入腦裡, 知識隨灌隨有 ! 子 : 不用 500年, 太久了! (2011年末, 銀河聯邦說第一次接觸後的計畫是, 人們工作和金錢已脫勾, 想當醫生(ANY)可以灌一灌就OK! 我類 !) (15年前, 父:您長大趕快發明無線上網, 說完不到五年, 瑞典已成功將量化) 真的是 N倍速時代啊 ! ===========================
林老師 深呼吸的筋骨鬆轉法 (歡迎轉貼, 但須註明林老師或出處!) *未常運動者須先隨意抖動15~30秒!
吸, 呼 吸, 呼 吸, 呼 吸, 呼 吸, 呼 吸, 呼 吸, 呼 吸, 呼
================================ 健康網站, 可參考 : 臺北e大-課程地圖 課程地圖http://welearning.taipei.gov.tw/modules/newbb/viewtopic.php?post_id=138339#forumpost138339
作家 : 鯽引樂 絕非凡品
腹式深呼吸疏肝理氣 具體方法是先慢慢地由鼻孔吸氣，
================ 旅遊健康管理 3 http://elearning.taipei.gov.tw/learn/index_view.php?cid=10019179 嗯 ! 可以 N倍進行 ! 一日三笑 . 不用吃藥 ! 笑功 : |
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| ( 知識學習｜健康 ) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
