小樹要成長

是需要灌溉與呵護的

如果沒有適當的養份與歷練學習

則不會長大成一層又一層的年輪

更不會有強壯的身軀抵抗寒冬與風雪

如果小樹在成長的過程沒有足夠的養份與照護

那則需要從更多的挫折中學習

因為因應著風吹雨打，樹木會自然的演化成更強而有力的健壯..

人不也如此

成長的過程，身體是需要被照護的

但若己成長，則需要更多的磨練、嘗試與學習

人不怕生病，只怕心態放棄

找尋適合的方法與心理調適才是通往健康的不二法門

因為健康才是最重要的目的

方法，是可以學習與變通的

習慣，更是可以改變與調整的

我們都要學習傾聽身體的聲音

堅持為它做最多的努力

為每一天的自己加油