上班步行是我多年來養成的習慣，無論是颳風還是下雨，可是自從去年縣城裡開始跑觀光車後，我也開始乘車上班了，如果哪一天沒坐上車步行上班，身體覺得有點累，有些不舒服。曾經一度在思考，到底是身體體質下降，還是慵懶程度上升。近期我才醒悟過來，原來是自己的生活習慣，發生了改變，因此，坐車改為走路，覺得辛苦。有人會問，多年養成的走路習慣，不到一年時間，就適應坐車了。人就是這樣，走路比乘車辛苦，乘車比步行舒服，辛苦的生活改為舒坦的生活，這種習慣容易改造，這樣的生活一旦養成，要想改變比登天還難 NuHart 。

人從小要學會養成良好習慣，不要養成不良習慣。要養成好習慣不是一朝一夕的事，要經過長期的改造和磨練才能養成。壞習慣容易養成，每當養成不容易改造。工作、學習和生活都如此。

就說我的生活習慣吧，我的生活習慣我個人認為應該說還是較為健康的。清晨六點半起床，六點四十分至七點十分到運動場慢跑、做仰臥起坐、拉單杆、做操，七點半吃早點、然後步行上班。中午午餐後康泰，午睡二十分鐘，一點半出門上班，下午晚餐後，步行漫步一小時，晚上十一點睡覺。這樣年復一年日復一日。飲食上儘量做到戒煙限酒，多吃素菜，少吃葷。

我所生活的巍山城，市民們和我一樣都很重視養生。清晨，你在大街上可以看到三五成群行色匆匆，前往活動場所的人。有些是到城外三裡地的土主廟背水，有些是到城東幾裡外大小寺漫步，有些到南詔文化廣場、小公園、蒙陽公園、文獻廣場等地練太極拳、跳舞、打歌。還有一部分在古城步行街散步，品賞唐宋遺風，徜徉在南詔王朝的時空隧道中悠閒自得。生命在於運動，這個命題仁者見仁智者見智，目前沒有一個統一的定論聘請家務助理。有人認為烏龜長壽在於靜，還有人說，運動員每年都有一部分英年早逝。但至少我個人認同運動對一個健康是有利無害。

當然有些習慣是被逼出來的，比如我上班走路吧，也是不得已而為之。因為我對騎車有一種恐懼感。提起來那是二十多年前的事了。那時我在大理下關進修，有一天，在下關進修的巍山老鄉一起到離下關十幾公里外景點清碧溪遊玩，回來時有一位同志有事乘公車返回下關，他將自行車交給我騎，我從來還沒有在公路上騎過自行車，但要不好拒絕，於是我就戰戰兢兢的騎了回來，當來到離下關市區只有5裡的下坡路，由於技術不高，看見車輛迎面而來時非常緊張，於是首先撞上手扶式拖拉機的前輪上，然後沖下去十米遠，又撞在公車的左側外殼上，緊接著往前沖了百十多米後跌倒在路邊的荒田裡，好在只是左手擦破了一層皮。等我爬起來，嚇出一身冷汗，細細想想那一幕，我也就沒有了騎車的勇氣，於是我就慢慢推著車回到了學校。一想起那驚心動魄的場景，我一看見自行車的會有一種莫名驚恐。於是，我就再也不去騎車，更不會去騎摩托之類車了。因此註定我這一生與車無緣了。當然，因為上班路途不是很遠，來回也就是兩三公里，因此不騎車也完全可以 NuHart。

自城區有了觀光車，起初，颳風下雨偶爾坐上一兩次，久而久之，也就上癮了，現在，我上班幾乎天天都坐觀光車。

但是，晨跑、飯後步行，一直都在堅持。