上班族趴桌午睡，落枕、酸痛是警訊！

記者王昱／台北報導

一般人都有一覺醒來落枕的經驗，雖然落枕最常發生在家中睡覺時，但其實只要頸部長期姿勢不良，也會發生在辦公室中。最近早晚溫差大，就有許多上班族在午休趴睡後，發現頸部一邊歪斜僵硬，脖子轉動不靈活，一動就十分疼痛，導致側身、轉頭時，需身體跟頭一起轉動，且疼痛情形可能維持三天到一星期，沒想到趴桌午睡竟然也會落枕。

其實上班族因為使用電腦，常常把頭往前伸，造成頸部與肩膀承受過大的壓力，這樣的人是落枕的高危險群，落枕通常發生在肌肉特別疲倦，加上如果天氣忽冷忽熱，趴桌午睡頭歪向一邊，在頸部一側受涼，肌肉僵硬、循環不良的情況下，在辦公室落枕也就不是新鮮事了。