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2021/07/27 15:46:31瀏覽68|回應0|推薦0 | |
夏天是脾胃最為脆弱的時候。一個人脾胃功能的強弱,直接關係著生命盛衰。脾胃虛弱的人,說話無力,身體羸弱,疾病叢生。
中醫認為,人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來。脾胃若正常運轉,則人體能時時得到營養的補充,獲得源源不斷的生命力;脾胃若受損失調,身材走樣事小,長此以往,就可能出現容顏憔悴、氣血虧虛等狀況。 做這些事會傷脾胃 1 夏天不少人喜歡吃冷飲,生冷的食物不但會刺激胃黏膜,導致胃部神經失調,油膩甜食還會增加脾胃的消化負擔。 2 “胃是情緒晴雨表”,中醫認為,肝氣不舒會損傷脾胃。不良的情緒會造成胃腸功能紊亂,生氣、緊張會令胃酸分泌增多,導致人體消化不良。 我們常看到那些容易生氣、情緒敏感的人,在情緒不佳時往往會有食慾不振、胃脘脹滿、身體消瘦等問題。 練習少林內功 當你處於脾胃虛弱狀態時,練習少林內功是一個很好的選擇。少林內功講究扶正固本,腎為先天之本,而脾胃為後天之本。 其中的“前推八匹馬”、“倒拉九頭牛”就有著健脾胃,助消化的功效。 1 2 兩腳挺直,內八字,十指抓地 3 雙手放於兩邊,四指併攏,大拇指用力分開 4 兩手用力向前推,至不可再推 6 再次伸直,雙手握拳 邊旋轉邊用力收回,收足至不可再收 練習這一招時,你的雙手從兩肋兩側慢慢用力向前推,這個動作雖然簡單卻能讓消化系統的肌群都活動起來,使得腸蠕動增加,促進消化。 夏天常吃:醋泡薑 明末醫家孫文胤有一句話:“脾胃一傷,則五臟皆無生氣。”就是說脾胃對五臟有很大的影響,脾胃運化功能健旺,則氣血充盈,營養五臟;脾胃受損,則氣血生化之源虧乏,影響五臟。 夏天養好脾胃,一整年都不受罪,養脾胃記住這個秘訣。 做法: 1、生薑切薄片,均勻放入乾淨密封瓶中。 2、米醋倒入瓶裡,沒過薑片。 3、放入冰箱的冷藏室裡儲存三天,即可食用。 功效: 發散陽氣、振奮陽氣、養胃保健的作用 文章來源:崆峒養生匯 快速連結:經絡穴位點點讚 TT1585VCDFCDE 哪種腰椎間盤突出該手術治療?產後坐月子如何正確刷牙?股骨頭壞死患者在家如何正確的鍛煉?Axure打造最強DRD交互文檔(含案例) |
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