產后女性一般都吃會吃一些高營養的東西補充營養，這樣很容易導致脂肪堆積，形成產后肥胖。而產后肥胖會影響女性的身材，甚至她們的外在形象。那么產后肥胖如何正確減肥呢？

產后肥胖一直困擾著女性，要做到快速減肥，必須要掌握科學的方法。減肥并不是一蹴而就的事情，需要產婦長期的堅持下去，而且減肥速度過快，反而不利于身體健康。快速減肥的科學方法主要有以下幾種：

1、瑜伽。瑜伽看似運動量不大，但非常消耗熱量。產婦可以選擇每天做大約半小時的瑜伽練習。一方面可以伸展肌肉和骨骼，另一方面，它們也可以在減肥方面發揮作用。

2、慢跑。每天慢跑30分鐘可以快速消耗體內脂肪，緩解產后抑郁。如果堅持慢跑一個月，就會發現有減肥的作用。

3、跳繩。如果一名產婦在分娩后沒有母乳喂養，她可以選擇每天跳繩。跳繩頻率約為每分鐘60次，每天跳繩時間為20-30分鐘。

4、快走。產婦每次飯后可堅持快走40分鐘以上，以輕微出汗和體溫為度。

5、堅持母乳喂養。雖然母乳喂養非常困難，但女性在喂養過程中會消耗大量卡路里，從而起到減肥的作用。如果想在分娩后迅速減肥，最好選擇母乳喂養。

綜上所述，為了產后快速減肥，必須了解科學有效的方法，而不是盲目服用減肥藥。女性產后肥胖的主要原因是營養過剩，只要攝入的卡路里少于消耗的卡路里，體重就會立即減輕。因此，產后肥胖女性可以做瑜伽、慢跑、跳繩和快走，這些可以幫助她們快速減肥。

當我們了解到嬰兒的照顧方式後，接下來就要學習怎麼選擇相關嬰兒用品了

如何選購安全嬰兒食品

1.仔細閱讀包裝上的成分說明

包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。

2.購買時一定要注意食品保存期限

看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。

3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？

A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。

B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。

C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。

D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。

在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品

100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品

而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!

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童裝選擇挑面料

純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。

全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。

T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。

毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。

小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。

童裝選擇看年齡

嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。

幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。

我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。

尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力

而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。

寶寶沐浴用品怎麼選

看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。

看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。

看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。

我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子

酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!

我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用

尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!

除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。

而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊

如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔

屏東汽車座椅母嬰用品ptt作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！

其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。

新竹嬰兒抱巾母嬰品牌推薦這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！

包巾和包被的區別 基隆耳扒組新手媽媽推薦

包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。

剛剛出生的寶寶應該注意什麼 新竹安全護具婦幼用品推薦

小寶寶出生後的要注意的問題： 新北嬰兒寢具嬰幼兒用品店推薦

1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。

2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生

2022新生兒禮物苗栗PP奶瓶兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。

包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 臺南嬰兒抱巾推薦品牌

超甜文案可愛溫柔 一、我本來是要行走江湖的，但看見你我覺得可以先停一停。 二、別說是春風十里，哪怕是這世間的錦繡河山千萬里，都不及我回頭的瞬間看見你。 三、想唱歌給你，我五音不全，想寫詩給你，我無從下筆，你那么突然的就撞進我心里，我很慌亂，你別介意。 四、想牽你的手，一起到一個叫永遠的地方，看天長地久的風景，嘗海枯石爛的味道。 五、遇見你這么美好的事情，像森林聽見風聲，像黑夜纏繞星辰，像夏天相配西瓜，像海洋容納藍色。 六、再等等，等我們走過這匆匆歲月，熬過人生疾苦，黃昏下我醉在你的懷里，做你可愛的小老太太。 七、沒有特別喜歡吃的零食，沒有特別喜歡聽的歌，卻有個特別喜歡的你。 八、別人的生離死別與我毫不相干，但你只要眉頭輕皺，我就無法坐視不管。 九、我想要和你一起實現睡到世紀末的預言，想和你一起去環游世界的邊緣。下輩子我想一直陪伴你，重復今生的輪回。 十、你像一股溫暖的春風，激起了我心海里愛的波瀾；你像一片輕柔的云彩，縛獲住我多情的視線。 十一、我見過清山如黛卻不及你眉眼，我聽過秋水泠泠卻不及你呢喃，我聞過春日花香卻不及你芬芳。 十二、從很久前開始，我就不相信愛情這回事，可是我偏偏遇見了你，后來我想啊，人這一輩子總要相信一次，哪怕一次也好，那么你呢，你可不可以讓我的相信，一次一生。 十三、我有一千八百種壞毛病，最難忍受的是占有欲，別人多看你一眼，都覺得是覬覦。 十四、我無法保證給你一段完美的感情，沒有爭吵、沒有分歧，但我能保證只要你堅持，我定會不離不棄。 十五、喜歡的人是陽光，是帶著花香的春風，是窗口搖擺的風鈴，是在柔軟的窩里曬太陽的胖嘟嘟的貓咪，是一切美好溫暖的事物。 十六、我喜歡你，是那種一想到你的名字，心里動輒海嘯山鳴的喜歡。 十七、我把上天給予的時間分成三份：第一份用來想你，第二份準備用來想你，第三份應該用來想你了。 十八、我想要的愛情，很簡單，我說話時，你會聽；我任性時，你會愛；我需要時，你會在；我轉身時，你還在。這就夠了。 十九、陪伴是最長情的告白，等待是最溫暖的港灣，不求與你共相伴到老，只愿能陪你待你。 二十、喜歡的是早春清晨熹微的光、立夏中午傾盆的雨、晚秋傍晚清涼的風、冬季徹夜寒冷的雪、還有一年四季溫柔如初的你。 霸氣可愛的文案 一、喜歡你，就像一封舊情書，你的名字是我最熟悉的筆畫。 二、我可以做你的小公主嗎，那種我犯錯你都不舍得罵我，還心軟給我抱抱的那種。 三、我不用你精致靈活，不愿你處處周到太辛苦，我只想你一輩子，在我身邊做個可愛的蠢姑娘。 四、我見你第一眼就像睡你，不過我是斯文人，所以管這叫做一見鐘情。 五、我知道你也向我靠近，星河萬頃都是你的見面禮，所以我也走向了你，暮色千里皆是我的回禮。 六、世界這么大，只想喜歡你，四月的清晨給你，汽水的第一口給你，情書給你，懷抱給你，等待給你，滿心歡喜和余生歲月都給你。 七、恰似無邊心海，我身陷其中，唯有你能渡我。恰似烈日灼灼，我喉嚨干澀，唯有你能解渴。 八、從我拿起筆寫情書開始，總是忍不住走神，真抱歉情話沒寫幾個，但我卻真真切切想了你四十分鐘！ 九、如果世界只剩下三分鐘，我愿意給你唱一首情歌，如果世界只剩下一分鐘，我愿意對你說六十次我愛你。 十、不要讓我看見你，不然見一次喜歡一次。 十一、想對你撒嬌，想緊緊抱住你，想向你證明無論這個世界多么嚴苛我都偏愛你。 十二、我喜歡跟你膩在一起的感覺，并不是在一起會一直有聊不完的話題，而是在一起就算不說話，也不會感到尷尬。 十三、遇見你之前心猿意馬。可遇你之后，猿跳走了，馬飛奔而去，只剩心意，全然為你。 十四、這位公子，請留步，您瞧前邊兒風大雨大，路多有崎嶇，不如你先入我心頭避上一避，可好。 十五、曾想過邊走邊愛，反正人山人海。后來無力地發現，我沒辦法邊走邊愛，你一人擋住了人山人海。 十六、青山不及你眉長，水清不似你目澈，跨過山水幾場雨，我的一生只要一個你。 十七、你會變成小星星，在別人的世界里一閃一閃亮晶晶，所以我要在睡著之前，把你藏進我的眼睛。 十八、把你的名字寫在我手心里，攤開時是想念，握緊時是幸福，我只想這樣，手牽手給你一世的溫柔。 十九、每次過安檢，我總是過不去，他們說，我心里裝著一個你。 二十、第一次見你的時候，我的心里已經炸成了煙花，需要用一生來打掃灰爐。 二十一、對我來說，重要的事情只剩了三件。如果要把它們從輕到重排列，我想應該是這樣的：我愛你，愛你，你。 二十二、喜歡你是件很麻煩的事，但我偏偏喜歡找麻煩。 二十三、愛很簡單，只想和你，唱點通俗音樂，講點低俗內容，眉來眼去，互相調戲。 二十四、不管是晴天、陰天、雨天，能見到你的一天，就是晴朗的一天；不管是昨天、今天、明天，能和你在一起的一天，就是美好的一天。 二十五、見色起意也好，一見鐘情也罷，第一眼我就喜歡你。 可愛又撩人的溫柔文案 一、想做哥哥的二鍋頭，又乖又二又上頭。 二、我不會說最美的情話，只想和你有個家。 三、很坦誠地講，我喜歡你的意思就是我沒你不行。 四、希望我這個小朋友，讓你牽掛，讓你難忘。 五、幸福這個東西我一定要親手給你，別人給的我不放心。 六、我長得矮，可能就是想讓你護短。 七、因為你，我相信真愛，因為你，我相信永遠。 八、星星在天上閃爍，月亮在天空中跳舞，而我在床上想你。 九、喜歡你，是一件上癮卻無法過癮的事情。 十、能給你的實在不多，所以我想把這輩子，最單純的喜歡和守護，還有數不盡的溫柔都給你。 十一、不是除了你，我就沒人要了。只是除了你，我誰都不想要。 十二、有生之年，欣喜相逢，不偏不倚，剛好是你。 十三、你要記住哦，就算你什么也沒有，只是人海中最平凡的存在，也是我最珍視的信仰。 十四、送你一個指南針，免得你，被我愛得找不著北。 十五、你看這萬千世界，山川河流，日月星輝，哪兒都不如你。 十六、你就是個壞蛋，猝不及防就偷走了我的心卻渾然不知，讓我整天魂不守舍，掛念于你。 十七、也沒有很想你，只不過是翻來覆去睡不著，閉上眼睛全是你。 十八、這位先生，論喜歡你，我可是天下第一。 十九、你的眼睛像深海里的星星，是我從未見過的耀眼星辰。 二十、半途而廢可不好，所以我建議你，喜歡我到老。 >>>更多美文：溫柔文案

經常開車到一個停車場，每次看管停車場的老頭兒都絮絮叨叨，滿肚子的怨言，總弄得我心里非常惱火。 昨天，朋友小李搭乘我的順風車，還沒到停車場，我就給小李發起了老頭兒的牢騷，把老頭兒種種不講人情的事兒都告訴了小李。我說完了，一邊的小李不回答，只是呵呵地笑。小李是個極文靜的人，干啥事兒都溫文爾雅的，不急不躁，我怕我說的他不信，靈機一動，說：“你還別不信，這樣，今天你去停車，保證讓你見識到，這老頭兒會從你這個雞蛋里挑出些骨頭來！” 小李又呵呵一笑，點點頭：“好吧，我試試！” 于是，我和小李換了位置，他駕車，我坐副駕駛。 說話間就到了停車場門口。小李放慢了車速，徐徐地滑行到桿兒前，停下車，從車窗里探出頭，笑呵呵地輕聲說：“大爺，正忙呢，停個車，麻煩起個桿兒！”老頭兒正低頭看報紙，抬眼一看，竟然笑瞇瞇地走過來說：“好勒，來得巧，有位置呢，前面拐彎第三個，你進，我給你指揮倒車！”一邊說一邊嘿嘿笑。小李點點頭，老頭兒忙不顛兒地起桿兒，熱心地在太陽底下指揮車子順利進了狹小的車位。 下了車，小李說：“謝謝啊，大爺，天太熱，多喝點水啊！” 老頭兒一聽，竟然拍拍小李的肩膀，咧嘴笑著說：“不缺水，你瞅我那茶瓶，能裝半桶水，嘿嘿，你趕緊忙去吧！” 看著他們熱乎的勁兒，我的心里五味雜陳不是滋味，有疑惑，有出乎意料，也有尷尬。老頭兒一直目送我倆離開。我看著小李，尷尬地說：“老頭兒肯定是你親戚！” 小李搖搖頭：“哪里是親戚！都不認識！” 雖然和小李這么開著玩笑，但我在心里想了許多。小李和我不同，他開車輕輕，說話輕輕，動作輕輕，這“輕輕”，是善良，是對別人的尊重和理解。小李說話帶笑，話里是關心，還透著親切，透著人與人的和諧。 我忽然就明白了我的那些惱火，不是老頭兒給的，是自己設下一個圈套，最后套住了自己。因為，我以前不明白，善良和尊重是最有效的通行證。 >>>更多美文：生活感悟

再過五分鐘，春晚就開始了，爸爸大聲地說：“同志們，快放下手中的活，一起來看春晚吧，千萬別錯過喲！”于是，奶奶、媽媽、我和爸爸一起圍坐在電視機前，目不轉睛地盯著電視屏幕。 倒計時開始了，5、4、3、2、1，春晚閃亮登場。率先出場的是主持人周濤、朱軍、董卿、撒貝寧、李思思和尼格買提，開場歌舞《春到福來》緩緩拉開了春晚序幕。節目豐富多彩，或歌舞、或雜技、或魔術，來者或大腕、或草根，薈萃了中華民族的文化傳統，把整個中華兒女的心緊緊地連在一起。 我們全家正在專心致志看春晚時，爸爸突然問我說：“寶貝，你知道大年三十有什么習俗呢？”“不知道，爸爸你知道嗎？”我看著爸爸，爸爸說：“那當然，來，爸爸給你講一講吧！”我說： “好呀！好呀！”爸爸說：“大年三十可以貼對聯、包餃子、點燈籠、吃年夜飯、看春晚、放鞭炮，給壓歲錢。”我驚訝地說：“大年三十原來有這么多習俗呀！”來，爸爸，給我壓歲錢吧！我話還沒有落聲，爸爸從背后拿出一個紅包，說：“寶貝，你的壓歲錢，過了今晚，你又大了一歲，爸爸替你高興！”我拿著爸爸給我的紅包，心里像吃了蜜一樣甜，美滋滋的。 當晚，爸爸又說：“來，寶貝，爸爸再給你講一講大年三十的禁忌，好不好呀？”“好！好！好！”我高興地拍著小手說，“我最喜歡聽爸爸講故事啦！”大年三十的禁忌，如忌言鬼、死、殺等不吉字眼，忌打碎碗碟，忌惡聲謾語，忌隨地便溺，忌潑污水等。人們在大年三十到來時，一面歡度佳節，喜慶豐收，一面洗澡更衣，打掃衛生，以驅疫病，除惡鬼。當天，爸爸還給我講了很多關于大年三十的故事，讓我開心地度過了一個美好的夜晚。 2016年的春晚之夜，我過得真開心，既收獲了親情，又增長了見識，還看到了好看的節目，真是“三全齊美”呀！ >>>更多美文：難忘