青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

消青春痘的方法洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘處理洗面乳推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。皮脂腺分泌失調保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。中藥治青春痘洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。除青春痘保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘治療洗面乳推薦

有些事情，我們需要堅持到底　　　　文/趙曉棟　　　　衛生是靠打掃還是靠維護？答案應該是維護。如果房間許久打掃一次或者天天打掃，但卻沒有得到很好維護，我們不難發現房間很快又會臟亂差。而維護就不一樣，如果人們能夠自覺將身邊不衛生的東西隨手處理掉，那么即使不天天打掃衛生，周圍依然干凈如一。　　　　學習又何嘗不是如此。許多人許久不學習，猛然間學上一天，自認為學了很多知識，很有成就感。但是如果不持續，就會水過地皮干，學過的知識很快又會被遺忘，最終一無所獲。而持續學習則不同，如同“維護”衛生一樣，持續學習雖然任務量不是很大，但是長此以往則會形成持續的學習力。這種持久的學習力會像細水長流，知識的獲取因此而生生不息。　　　　讓我們把鏡頭再拉得遠一些。　　　　她因為受父親的影響，立志做一名優秀的運動員。但因為個子矮，手腳粗短而被體校拒之門外。但她并不氣餒，每天在練完體能課后，必須腿綁沙袋，手執鐵拍再做100個發球接球的動作。付出總有回報，10歲的她便在全國少年乒乓球比賽中獲得團體和單打兩項冠軍。進入國家隊后，她超額完成自己的訓練任務，據教練張燮林統計，她每天接球打球1萬多個！每一節訓練課下來，汗水都濕透衣服、鞋襪，有時甚至連地板也會浸濕一片。其運動生涯中，獲得過18個世界冠軍，連續2屆4次奧運會冠軍，成為第一個蟬聯奧運會乒乓球金牌的球手，這個人叫鄧亞萍。　　　　在日本動漫中，有一個籃球隊員。他把木工和籃球混為一談，高一為了博得心儀女生歡心而接觸籃球。隨后的4個月，他是一個天天被球隊經理和隊長扯著脖子紅著臉逼著做基礎訓練的門外漢。但是，全國大賽的際遇迫使這個初學者迅速成長，每天練投20000多次球，幫助團隊贏得了“神話般”的勝利，這個人叫櫻木花道。　　　　我們不難發現，無論是在現實生活中還是在虛擬的動畫世界里，都有一個栩栩如生的例子在向我們詮釋什么叫持續，以及持續力的重要性，告訴我們什么叫堅持到底。　　　　提及持續或是堅持，總有人會變得誠惶誠恐，他們放棄的太多而堅持的太少。其實，成功很簡單，簡單到每個人都懂得如何去成功；但是，成功又很難，難在每個人不懂得如何去堅持。這其實就是生活的悖論。　　　　眾所周知，偉大的成就需要眾多微小成就的不斷積累，這需要我們沉下心來，正確認識自己，一步一步攀登。其次，持續力的形成需要我們少一點兒比較，多一點兒專注。畢竟，人的一生能夠完成的事情是有限的，只有專注才能讓自己變得足夠優秀。誠然，逆境在所難免。但逆境又何嘗不是成功的前提呢？關鍵在于我們是否能堅持認真工作、持續付出。認真的人改變自己，執著的人改變命運。持續就是要求我們每個人要執著于自己的堅持，持續做好哪怕一件事。持續力更需要的是一種信念，一種專注，一種執著。持續力的關鍵是要服從自己的意愿。選擇的事情還要簡單易行，因為簡單所以專注，因為專注所以專業，因為專業所以卓越，因為卓越所以無可替代。持續力還需要一份寧靜的心態，戒驕戒躁，抵得住浮躁、耐得住寂寞。　　　　有一天，當我們驀然回首的時候，往事已成云煙。但我相信，曾經的那份堅持一定會讓我們瞬間感到滌凈心靈。心中會有一個聲音在默默地告訴自己：我曾來過這個世界，青春沒有虛度，人生路上印有我的足跡，持續不斷，堅定向前！ 堅持是一種結果，而不是原因 現在問自己，你該堅持些什么？ 我們失敗，只是因為我們不再堅持分頁：123

比水還干凈的溫柔句子 一、所有人都在催你長大，我只愿你活在當下，不受人間疾苦。 二、平安喜樂，能做到這四個字，就已經是很好的一生了，真希望我們每一個人，都可以被命運厚待。 三、別著急，你看這年復一年，春光不必趁早，冬霜不會遲到。過去的都會過去，該來的都在路上，一切都是剛剛好。 四、粗茶淡飯不要緊，朋友散場沒關系，兵荒馬亂也無所謂，只要你擁有熱氣騰騰的靈魂，日子就不會差。 五、生命將給予你的，必然全給你，不必慌張，無需遠行。你必須愛自己、愛生活、愛一切。 六、世上還有很多美好的事物等著你，別抱怨，更不要放棄，所以你要內心溫柔，安靜努力。 七、記得啊，每晚睡覺前，把白天的喪全部擋在床外，你那么可愛的一個人，可不能帶著憂傷入睡。 八、每天把牢騷拿出來曬曬太陽，心情就不會缺鈣；只要你的心是晴的，人生就沒有雨天。 九、我相信，所有的陽光終究能覆蓋住生命的陰霾，在陽光的普照下，每個生命都是那樣的洋溢飽滿。 十、未來很長，愛你的人，正在路上，他沒來的時間，愿你能做自己的太陽，與山川湖海為伴，自信勇敢，保持善良。 十一、生命中總會有一些不期而遇的溫暖，也會有些局中人的糾結，最好的狀態，不畏將來，不念過往。 十二、愿你不再脆弱到不堪一擊，愿你能強大到無懈可擊，愿你眼中總有光芒，愿你活成你想要的模樣。 十三、先謀生，再謀愛，事業是正餐，愛情是甜點。所以慢一點，再慢一點，一切都是最好的安排。 十四、世界上有那么多的條條框框，就是為了告訴你，不用格格都入，也不用格格都不入。 十五、清晨的粥只能填滿胃，深夜的酒卻能填滿心。 十六、無論幾點去睡，無論終點在哪里，反正一天又過去了。照顧好自己，如果尚有余力，記得保護美好的東西。 十七、這世上沒有人可以帶走你的痛苦，所以，也別讓任何人帶走你的幸福。 十八、愿以后的生活是，不為難自己，不辜負歲月。時光，濃淡相宜，人心，遠近相安。 十九、記住，你現在要做的是，多讀書，按時睡，然后變得溫柔，大度，繼續善良，保持可愛。 二十、萬物皆有裂痕，沒有什么是完美的，寧愿花時間修煉不完美的自己，也不要浪費時間期待完美的別人。 二十一、做你想做的夢吧，去你想去的地方吧，成為你想成為的人吧，因為你只有一次生命，一個機會去做你所有想做的事。 二十二、故事的開頭總是這樣，適逢其會，猝不及防。故事的結局總是這樣，花開兩朵，天各一方。——張嘉佳 二十三、無論今天發生多么糟糕的事，都不應該感到悲傷。一輩子不長，用心甘情愿的態度，過隨遇而安的生活。 二十四、沒有人是為了愛你而來到這個世界的，別人永遠不是自己生活的中心，充實自己的生活，成為更好的人，才能遇見更好的人。 二十五、想做一個又酷又溫柔的人：對一切美好的人和事輕柔和善，對一切不值得的垃圾冷酷無情。 致女孩子的溫柔干凈的句子 一、你還年輕，并且浪漫多情，可以為錢，為臉，為身材煩惱，但不要為感情折腰。 二、往后的日子，愿你成為自己想成為的人，別為難自己，別辜負歲月。 三、不要濫情，不要花心，不要多情，不要輕信，不要許下達不到的承諾，不讓廉價了話語廉價了自己。 四、世界上所有的驚喜和好運，都是你累積的溫柔和善良，做一個溫柔純良且內心強大的人，溫暖自己，也照亮別人！ 五、希望你的愛很長，失望很短。春天很長，寒夜很短。我不認識你，但希望你的夢很美，夢里的玫瑰很香。 六、花落成泥，但你不可以低到塵埃里。不管他是王子還是屌絲，你都是永遠驕傲的公主。 七、不如就利用孤單一人的時間使自己變得更優秀，給未來的人一個驚喜，也給自己一個好的交代。 八、在最美的年華，做最喜歡的事情，別辜負了美好時光。借時光之手，暖一處花開，借一方晴空，擁抱夢想。 九、無論如何，都不要將自己的生活建立在別人的基礎上，不然等到那個人離開的時候，你的生活也就跟著轟然倒塌了。你必須要有一些屬于自己的東西，任憑是誰也拿不走的，來支撐你的人生。 十、余生很貴，努力活成自己想要的樣子，愿你能穿運動鞋擼鐵汗如雨下，也能穿高跟鞋瀟灑貌美如花，不負青春，不負自己。 十一、你可以溫柔對待這個世界，也可以容忍別人對你的肆無忌憚。但你必須讓他們明白，你所有的退讓，不是因為你懦弱。 十二、沒有人送早餐，就自己給自己做；沒有人說晚安，就自己跟自己說；沒有人噓寒問暖，就自己關注晴雨氣溫；沒有人約，就自己計劃充實的一天。 十三、女孩子應該明白的是：氣質比年齡重要，微笑比顏值重要，開心比愛情重要。 十四、你有幾首很常聽的歌，有一些特別喜歡的事，也有一群關心著你的人，其實你很幸福，只是你沒注意到而已。 十五、過去的事就讓它過去吧，無論今天發生多么糟糕的事，都不應該感到悲傷。一輩子不長，用心甘情愿的態度，過隨遇而安的生活。 十六、出去走走，看看不同的風景，接觸不同的人和事，你會發現，你的煩惱原來是那么微不足道。 十七、哪怕生活不寵你，你也要善待自己，難過的時候，記住三句話：算了吧，沒關系，都會過去。 十八、先愛上自己，再遇見愛情，不庸人自擾，不沉溺過去，不為自己的敏感而患得患失，不為別人的過失而任性，這才是終身浪漫的開始。 十九、世界沒有那么美好，但也絕對沒有你想得那么糟糕，讓自己幸福起來吧，因為，你值得過更好的生活。 二十、哭是給自己聽的，笑是給別人看的，這就是所謂的人生。即使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福，這就是原則。 心動的溫柔干凈句子 一、世間萬物皆苦，你明目張膽的偏愛就是救贖。 二、你若想得到世間最美好的東西，得先讓世界看到最好的你。 三、所有人都在催你長大，我只愿你活在當下，不受人間疾苦。 四、其實這個世界偶爾也擅長創造驚喜，我們會遇到溫柔的事物，溫柔的人，對這個世界也不必過于緊張，畢竟一切都終有歸途。 五、你不用長高，你的男孩會為你低下頭。 六、你要不顧一切讓自己變得漂亮，即使是在那些糟糕的日子里。 七、對的人晚一點再遇見吧，這樣等我們都足夠成熟了，就再也不會莫名其妙地分開了。 八、當你越來越優秀的時候就會遇到越來越好的人不要急于擁有誰自己要留給最好的男孩。 九、你不快樂是因為你沒有好好愛自己，且常常因為別人而消耗著自己。 十、這個世界，已經有很多人和事讓你失望了，而最不應該的，就是自己還令自己失望。一定要記住：社會很殘酷，你要活得有溫度。 十一、這個世界有太多的無法理解，我們能做的就是，愛我所愛，恨我所恨，人生那么短，好酒要喝完。 十二、余生很長，愿你擁抱自己，努力成長，眼里長著太陽，笑里全是坦蕩。 十三、世人皆如滿天星，而你卻如皎皎白月，眾星捧月，唯你耀眼。 十四、假如你避免不了，就得去忍受。不能忍受生命中注定要忍受的事情，就是軟弱和愚蠢的表現。 十五、我喜歡這個功利的世界，因為它承認每個人的努力，好看的姑娘能輕松幾年，但會賺錢的姑娘才能過好一生。 十六、我的燈和酒壇上落滿灰塵，而遙遠的路上卻干干凈凈。 十七、生活欺負了你，不要悲傷，不要氣餒，因為只要你愿意抬頭，陽光就在你眼中。 十八、可能生活有太多無能為力和無可奈何，可總歸還是要努力一點，開心一點，想得開一點，畢竟歷經山河，人間值得。 十九、其實真正幸福的標準，無需理由很簡單，只要笑容比眼淚多，你就找對人了。 二十、不管你有多忙碌，也不要丟棄對生活的熱情；不管你過得多糟糕，也不要失去樂觀的態度，更不要逃避，詛咒它。生活不易，但求一句“我已竭盡全力”。 二十一、小時候以為長大，會有好多意想不到的事情，以及驚喜。長大以后才明白，生活不僅沒有驚喜，還處處讓你難過。 二十二、一個人最好的狀態就是，眼里寫滿了故事，臉上卻不見風霜。不羨慕誰，不嘲笑誰。 二十三、如果可以，想讓你看看我眼里你的樣子，是真的好好看，不止外表也包含內在。 二十四、心本來就不大，別什么都裝進去。對昨天糾結不放，是對今天和明天的褻瀆。 二十五、盡全力在不愉快的日子里搜刮生活藏下的所有溫柔。 二十六、你是什么人，你便吸引什么人。所以，親愛的，你要讓自己更美好。 二十七、好好去愛，去生活，每天的太陽都是新的，不要辜負了美好的晨光。把所有不快給昨天，把所有努力給今天。 二十八、一些該拿起的要拿起，一些該舍棄的要舍棄。因為，只有讓該結束的結束了，該開始的才會開始。 二十九、愿你保持高漲的生活熱情，同時擁有良好的習慣，這些是你該有的生活狀態。 三十、我想成為一個溫柔的人，因為曾被溫柔的人那樣對待，深深了解那種被溫柔相待的感覺。 >>>更多美文：文案句子

勵志文章：勇者無懼　　　　有的時候，衡量一個男人是否勇敢的標準非常簡單。就看他小時候在課堂上是否敢舉手，敢永遠舉手不放下，不管他會不會那道黑板上的題目。　　　　小時候，我是一個膽小懦弱的孩子，經常被大一點的孩子欺負。有一次，我父親對我說：“一個男人，最后能不能成就大業與他的學習成績關系不大，但是與他的勇敢程度關系很大。你將來會成長為一個真正的男人，敢想敢做，是唯一的標準”　　　　我若有所思的點點頭。　　　　父親又繼續說：“所以呢，我對你只有一個要求，就是在每堂課上你都必須舉手回答問題。”　　　　我不太明白，問道：“如果老師的問題我不會回答呢？”　　　　父親回答：“會，舉左手；不會，舉右手！”　　　　雖然幼時的我不明白父親的用意，還是認真的去做了。會回答就舉左手，不會回答就舉右手。慢慢地，我發現自己對上課充滿了激情，我感覺上課舉手是一件非常非常刺激的事情，而且每堂課都跟我的面子息息相關。（勵志  www.lz13.cn）不管我會回答還是不會回答老師的問題，都必須舉手，每次都會引起同學的關注。這種關注讓我覺得舉手是一件讓自己很有面子的事情，每次上課都認真準備上課內容，把老師的可能要問的所有問題全部準備，這樣才能在課堂上舉起左手（會回答舉左手）。　　　　慢慢地，我的信心逐漸增加，膽子也越來越大，而且學習也越來越好，因為我總是舉左手，老師的問題我都會。同時，因為我總是舉手，所以被同學們所關注，我也逐漸成為孩子中的小領袖，遇到事情小伙伴們總喜歡聽聽我的建議。　　　　這時候，我才明白了父親的用意。　　　　母親對我的教育也非常與眾不同。　　　　小時候，媽媽告訴我，不管跟哪里的小朋友玩，你必須讓所有的小朋友都由你來領導，不管是比你年齡大的孩子，還是比你調皮的孩子，你都必須有勇氣領導他們。　　　　所以，我跟一群孩子一起玩的時候，玩什么游戲，在什么地方玩，角色怎么分配，我都盡量想的周全，想得好玩，想得讓每個小朋友都玩得盡興。慢慢的，小朋友們也愿意聽我的話，我也越來越有自信，越來越愿意“帶領”我的團隊到處瘋玩。　　　　我想告訴大家的是：一定要非常努力非常努力地去練習自己做每一件小事的自信，一定要非常用心非常用心地保護自己做每一件小事的勇氣，每天積累一點，每天積累一點，積少成多，形成強大的氣質，這種氣質就是勇敢。　　　　千萬不要被一些成人和老師“做個好孩子，做個乖孩子的”訓導泯滅了心中的勇氣。你要學會自我引導，培養自己一點一滴的自信，持續下去，長久下去，最終形成勇敢的品質。　　　　勇敢，是任何成功人士身上永不消散的本能特質。　　　　勇敢，是衡量一個男孩是否成為男人的唯一標準，也是衡量一個男人是否成為成熟男人的唯一標準！分頁：123

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