現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/孟令劍       醫院的外面下著很大的雨。住院部的大樓中央的小花園上空建造著一個由鋼化玻璃和鋼架組成的穹頂。昏暗的天光照了進來，雨滴在上面噼噼啪啪的敲著。花園池塘里的一條條肥大的花鯉魚還在安然無恙的游弋。天色晚了，空氣微涼，病人們陸陸續續的離開了這里。雨更大了，空氣里僅有從穹頂上傳來的慍怒的雨聲。 “快點走，你只有二十分鐘”，從走廊的深處傳來急促的腳步聲，還夾雜著金屬撞擊的聲響。他們經過花園，陰影便從他們身上褪去。一個穿著囚服的男人走在最前面，手腕上是寒光閃閃的手銬，腳腕上綁著黑色的沉重的鐐銬，他的腳步是艱難的，一步一步前后挪著前進的。后面跟著兩個警察。警察穿著灰色的制服。 溫暖的病房里，暖氣燒的很旺，一個孕婦正躺在病床上安睡。她的嘴角帶著一抹笑意，好像是她在夢中和自己高聳的肚子里面的小生命玩耍游戲。囚犯在門外的小窗前靜靜的看著那位躺在病床上的孕婦，看著她那年輕又柔和的臉。囚犯的眼睛紅了，開始失聲的哭了起來，臉上的肌肉抽搐著，連同他那剛被剃光頭發的青紫色的頭皮，一起抽搐著。淚水流過臉龐掩進了下巴凌亂的胡須。他的脖子后面有條長長的疤。“要是任靜問起我，你就說我出差了，好久才能回來，不要讓她擔心，等到她生完孩子后，你們再告訴她”，囚犯對著身邊的醫生小聲叮囑著。囚犯轉過頭去，看著床上的女人，嘴巴一開一合的默念著：“對不起，對不起，對……”。 “陳國良，你該走了”后面的一個警察看了看手表，催促著。 “嗯，走吧”，陳國良回頭又看了一眼那個女人。鐐銬聲和腳步聲又消失在了走廊深處。雨水噼噼啪啪的聲音更加猛烈的席卷而來。       雨水更大了。我坐在病房的床前的輪椅上。并不是因為我的身體殘疾，而是因為剛剛做完手術，身體很虛弱，并且每天注射的藥物都會讓人發困，變得沒有力氣。我的玩心很大，所以我專門買了只輪椅，不輸液體的時候，我就握著操縱桿到樓下的花園透風。花園很老了，池塘里游著肥大的花鯉魚。或者干脆換下病號服，到醫院附近的街道玩。有次被上班路上的爺爺撞見了，挨了訓斥，就只能待在住院部的大樓里面了。爺爺是這家私立醫院的院長，因此我被安排住在一間單人病房里，重要的是，這家病房位置很安全。這家醫院對于我來說有著特別的意義，聽爺爺說，當年我出生的時候，因為有兔唇，再加上是個女孩，所以就被拋棄了，當然我也不怨他們，可能他們無法支付我的醫療費，拋棄我至少不會讓他們的生活雪上加霜。我總是喜歡把事情往積極的方面想。而且爺爺很愛我，他不僅支付手術費治好了我的兔唇，而且在方方面面都像親人那樣照顧我。我反而有時候會想，我大概不是爺爺收養的孩子而是爺爺親生的孫女吧。 “覺得怎么樣啊，小雨？身體好些了嗎?”爺爺推門走了進來，后面跟著幾個醫生和護士。“嗯”我點點頭。爺爺并不老，才五十幾歲，我今年剛剛上大學。但是我不知道為什么他從不讓我叫他爸爸。他把夾雜著些許白發的濃密的頭發梳成背頭，戴著一副厚厚的眼鏡，笑起來很和藹。他坐在我旁邊，給我剝開一只香蕉。 “你們要看好她”，爺爺回頭叮囑著后面的人。 “好的白院長，您就放心吧”后面的人笑了笑回答道。這時候的白院長是最可愛的，沒有了平日的威嚴，眼睛里充滿了對孫女的溺愛。 想一想幾天前的車禍真感覺后怕。那天下午騎車回家，街對面的一輛正常行駛小汽車突然改變了方向，毫無預兆的朝自己沖了過來。在被撞上的前一刻，我看見坐在駕駛位置上的人，戴著一只只露著兩只眼睛的黑色頭套。那天的溫度是入夏以來五年內新高，在汽車里完全沒必要戴頭套。只有一種可能，就是為了掩蓋身份，簡言之，這輛車就是沖著自己來的。那兩只眼睛小而狹長，充滿了對殺戮的渴望。 “哼，總有一些刁民想要謀害朕！”我接過來爺爺剝好的香蕉，抱著毛絨熊邊吃邊說。 “哈哈哈哈”爺爺他們聽了我的話都開心得笑個不停。 “小雨你不用太擔心，已經報警了，你就安心的住在這里”爺爺起身要走，我立刻扯住了他的衣角，說：“爺爺，昨天晚上愛瘋好像出了新款誒~”然后沖他微笑。 “行了，等到發售了我第一時間給你買來，唉，真拿你沒辦法”爺爺滿臉寵愛地搖了搖頭。 “謝謝啦，老白，哈哈哈哈哈”我高興得狂笑起來，爺爺回頭對跟在后面的精神科醫生說，我建議把她交給你們科處理……       爺爺的辦公室在二十樓。 “難道是他回來了？”爺爺自言自語著。 “您說誰？白院長”保衛科科長站在爺爺的辦公桌前面不解地問。 “是陳國良。以后進入住院部探望的人都要登記，如果有叫陳國良的要先告訴我，這個事情，要重視起來，你先走吧”爺爺眉頭緊皺。 “陳國良啊，你不能傷害小雨啊……”爺爺自言自語著。   醫院食堂建在住院部負一樓。病人們需要坐電梯下去。我在一個護士的陪同下，下去吃午飯。食堂比病房更適合吃飯，這是全院唯一沒有消毒水味道的地方。 “你們滾開，你們把我女兒害死了，還藏起來了我另一個女兒，你們害的我家破人亡，你們不得好死......”剛剛進入食堂，我就聽見了這一聲竭斯底里的號角。 用餐區西北角的位置，有一位精神失常的頭發花白的老奶奶，正在把自己碗里滾燙的粥灑向坐在她四周的所有人的身上。有的人躲閃及時，回過神來趕快端著自己的飯找遠遠的坐下。也有躲閃不及被燙到的病人和家屬，大叫一聲從座位上站立起來，但又對于她無可奈何。老奶奶并沒有停止灑粥，看見有人被燙到了反而罵得更加興奮了。被燙到的人見狀只好撣撣自己衣服，罵罵咧咧地端著自己的飯走掉了。聽說這個老奶奶只有五十歲，但是因為病痛而早衰。不一會兒，一個醫生和幾個護士跑過來按住掙扎的老奶奶，打了針鎮定劑帶走了。我看到這個老奶奶竟然有種莫名的感傷。我問護士，怎么沒有看見她的家人。護士的回答觸動了我：“她是她的鄰居送來的。聽說她有個女兒十幾天前死了，從此開始精神失常，他的老公也不知道去哪里了，住院以來一直是她一個人。其實啊小雨，醫院經常會有這樣的事情，高額的治療費和無休無止的床前照顧，是最檢驗親情的。我們都是按照政策給她用藥，因為她沒有支付足夠的費用，我們只能用一些沒有什么療效的藥來壓制她的病情，還會用一些尚在實驗階段的不夠穩定的藥物，說白了，醫院通常會用這些病人做一些合法的醫學實驗。” 我聽得有點懵。 我和爺爺不知道的是:陳國良已經來了。     就這樣日復一日的過去了半個月。我的身體已經完全好了。可是主治醫生說還要再住上半個月才能離開，我心里的小鳥被關得很郁悶。于是我萌生了一個大膽的想法。 晚上十一點，我輸完最后一瓶液體，趁著護士站的值班護士去其他病房換藥的時候，我悄悄溜進了電梯。目標是住院部一樓走廊深處的太平間。我用手機的電筒照著昏暗無光的悠長走廊，只能聽見我腳上的拖鞋與地板的摩擦聲，噠，噠，噠，既像我的腳步聲又像別人的腳步聲。我停了下來，“噠，噠”腳步聲卻又響了兩下。我有些恐懼。不是回聲，就是錯覺。我鼓勵著自己接著往里面走，同時，我也享受著腎上腺素不斷分泌的快感。我向著福爾馬林味道更濃烈的地方走去。 經過這幾天的排查，我掌握了晚上在太平間值班的大爺的作息規律。大爺每天晚上十二點半的時候，就會出去上個廁所，然后到繁華的街邊上吹吹風，圍著住院部的花園溜達兩圈，再沏杯茶端回來，耗時三十五分鐘左右，每天雷打不動。我就可以趁這段時間，悄悄溜進去，圍著尸體走一圈就出來，再拿手機自拍留念，這事絕對夠我吹一輩子。不過，我總是隱隱約約的感覺到，前幾天蹲點的時候，有人在跟著我。每當我這么想的時候，總是在心里把唯物論的概念默念一遍。 時不我待。那天晚上我十二點四十準時出發。當我興沖沖的一路小跑到太平間門口的時候，發現里面居然站著個男人，他站在一排排的停尸柜前面張望著，好像在尋找著什么。我靜靜地躲在門后面觀察著，完全不知道這個男人一會兒差一點就交代了我的小命。我仔細觀察著這個男人。太平間里的燈光很亮。他的頭發基本上全禿了，膚色很黑，但是在脖子后面有道很明顯的黑白分界線，我大概可以判斷出他是個體力勞動者。他的脖子后面有道疤。他行動并不方便，松垮垮的病號服襯得他的身體很虛弱，并且，從他的褲子里伸出來一根透明的導尿管，連接著他提在左手里的尿袋。里面的尿液呈深黃色還很渾濁，可以判斷他患上了關于腎臟或者前列腺方面的疾病。他一晃一晃的走進了值班室，尿袋里的液面也跟著一晃一晃的。 不一會兒，他就翻出了一大串鑰匙。嘩啦啦作響。我腦海里閃過一個想法，是不是前兩天我蹲點的時候，這個男人就跟在我身后？想到這里，一股冷氣不禁竄上了脊背。隨后，還沒等我反應過來，這個男人就用鑰匙打開了一個柜子！那個柜子差不多和腰一樣高。男人把柜子拉出來的一瞬間，一股白色的冷氣就從柜子里升騰起來，就像是剛剛從冰箱里拿出來的雪糕一樣。冷氣散去，尸體就露了出來。男人靜靜地看著面前的尸體，默不作聲。我在那一瞬間被勾起了好奇心，竟然作死般的朝著柜子輕輕地走了過去。當我朝那個柜子里的尸體望去的時候，尸體的容貌讓我終身難忘。那個柜子里沉睡著的女孩，竟然長得跟我一模一樣！       一樣的臉，一樣的身材，一樣的膚色，就連乳房的大小和形狀都是一樣的！那一瞬間，我感覺那個死去的女孩不是她而是自己，恐懼完全充斥了我的大腦，我忍不住大叫了一聲：“啊！”男人迅速回過頭來看見了我。 “你是不是白雨？”男人小而狹長的眼睛里露出了殺戮的目光。 “額額額……額額”我被嚇得失語了。但是那目光似曾相識。 “是不是！”男人揪住了我的衣領。 “額額……嗯嗯”我作出了肯定的回答。我立刻就后悔了，因為這目光和那天想要撞死我的目光屬于同一人。 “你果然還沒死！今天就讓我結果了你吧，誰讓你是白清明的孫女，我和他不共戴天。”男人痛苦的大叫一聲，一下子把導尿管從褲子里拔了出來，然后男人反手扼住了我的喉嚨，把導尿管在我脖子上繞了幾圈，用力絞著。些許尿液倒流到我的身上，腥臊的濁氣充斥了我的呼吸道，令人干嘔。他加大了力氣，我什么都呼吸不到了，只感覺動脈快要斷裂，意識在一點一點流失。眼前一點點變成了朦朧的白色。 “陳國良，快住手！”爺爺的一聲大喊把我從意識流失的泥潭里拖了出來。 “怎么樣，白清明，看著你最疼愛的孫女痛苦的死在你面前，你是不是能體會我當年的感受呢？”陳國良在我耳邊大聲地質問。 “白雨是你的親生女兒”爺爺痛苦的大喊。 “你說什么？這不可能。。。”陳國良聲音有些顫抖，勒住我的雙手力氣小了一些。 “白雨就是十八年前被你岳母丟掉的兔唇姑娘，你沒有發現白雨和你女兒長得很像嗎？快住手！”陳國良的力氣一下子都卸掉了，我跌在冰涼的地上不停地干咳著。忽然，從爺爺身后跑出來一個女人，就是那天中午在醫院食堂見到的瘋女人，她把我摟進懷里，哭喊著：“姑娘啊，媽媽這么多年終于找到你了！你知道我想你想的多么苦嗎？！” 陳國良癱倒在地上，然后慢慢爬過來，對著那個女人顫抖的說：“任靜，是……是你嗎？” 我疼的昏了過去。之后他們發生了什么，我就不知道了。 醒來后，我脖子上纏著繃帶，一動就疼痛萬分。我坐了起來，床頭柜上放著還未開封的新手機。偌大的房間里只有我一個人，我不知道爺爺什么時候離開的又要等到什么時候才會回來，或者說爺爺還會不會回來。就像十八年前我的母親任靜，不知道我的父親陳國良曾在那樣一個大雨滂沱的傍晚，拖著鐐銬在她的病房前流下了作為一個不稱職的丈夫和父親飽含歉意的眼淚。我在房間里無助地大哭起來。       “小雨，不管你聽了后會不會再認我這個爺爺，我都要告訴你過去的真相”爺爺穿著囚服，在監獄的探望室和我隔著一面玻璃，用單線電話對我說。現在的爺爺已經沒有了昨日風度翩翩的院長的樣子，他的頭發幾乎全白了，凌亂的頂在頭上，我也從來沒有在爺爺的臉上發現這么多的皺紋。爺爺的樣子讓我心疼極了。 這是我出院后的第一天。我來探望他。但是我連他的手都觸摸不到。 “十八年前，我和你父親幾乎同時研究出來一項醫學療法，所以當時這項成果誰能先把專利申請下來，獲利方就是誰，同時也意味著另一個人多年的心血付之東流，所以我們明里暗里都在較勁。當時我的父親患了癌癥，在病床上奄奄一息，等著錢救命，所以我非常需要這筆專利費。我就在你父親汽車上的剎車器上做了手腳，本來是希望他撞車，然后在醫院養病，我好搶先申請專利，誰知道他撞死了人，給他帶來了牢獄之災。他出來后，因為他的犯罪記錄，沒有一家醫院敢聘用他，所以他一直窮困潦倒，做著和他學歷完全不匹配的體力勞動。你的母親任靜也不肯原諒他，多年斷絕往來。他住院一是生病二是為了能見女兒最后一面。誰知道他遇到了你，要不是我及時趕來，你。。。對不起小雨。” “老白？”我問。“我能叫你爸爸嗎？我不在乎上一代人的恩怨。” 白清明一怔。 “爸爸”我頭一次這么叫老白。 “哎！”老白高興地回應。 “爸爸，我等你出來！” 老白笑著流下了眼淚。 +10我喜歡

光陰如白駒過隙，太多的遺忘與怠慢，匆匆錯付多少?可以停在心上、留在身邊的又有幾人?越來越厭倦于形式上的往來，看似熱鬧濃情，實則寡淡無味。此生，愿用一份平淡真實，換取一份一往情深。愿有歲月可回首，且以深情共白頭。 　　——題記 　　我們總是以為歲月悠長，時光無限，其實不然。時間與我們每個人而言，都是經不起推敲的。一天的時間，忽而已近晚; 一年的時間，忽而已尾端;一生的時間，忽而已過半。光陰在走轉，季節在變遷，日復一日、年復一年，忽而就行至到這個春天。 　　北方的三月，夜里有些微寒，點一盞燈吧，或是等一個歸人;沏一壺茶吧，或是溫一壺酒;聽一首老歌吧，或是懷念一段舊時光。如此，相似的屋檐下，無論是南方以南，還是北方以北，即便是隔著天涯的遙遠，溫暖亦在咫尺間。 　　倘若，心里唯念最深、唯念最暖，那么指尖便不會染涼，再落筆幾個有溫度的小字，也無妨。一些個與心有關的人與事，無需刻意想起，因為從不曾忘記，歲月依然靜好，流年仍舊無恙。 　　倘若，時間能夠允許，我希望在薄情的世界里，那些彼此相愛的人，都能夠懂得珍惜，牽緊彼此的手，永遠都不會在世俗的慌亂中走丟。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實，塵世的喧囂，于心下沉靜的人而言并不能擾。隨著光陰流轉，那些來自于靈魂深處的沉穩與清透，依然如風遞細香，雨洗月白的婉柔，依然如初見般寧馨而美好! 　　越發深韻沉寧的品性，越不拘泥于表面形式的淺露，而是安寧稀世的與己心靜守，與時光握手言和，與歲月相依相伴，與世界無爭無欲無求。如此，無論陪伴舊了多少個春秋，忽有斯人可想，舊人宛在，各自安好無恙，深情百年便不算被辜負。 　　喜歡一種人，擁有琉璃般通透的心境，外柔如水而內韌如絲，盡管紅塵喧囂卻能獨善其身。是一種被世俗風雨淘洗過的沉靜。 　　這樣的人，不喧鬧、不張揚、不驚亦不擾，不為任何誘惑而低下自己高貴的頭顱;不取悅、不疏離也不討好，不為任何名利而出賣自己高貴的靈魂。卻愿意為泊在月光深處的孤舟，賦半闕清詞，余下半闕付與江水流。 　　從來相信，于茫茫人世間，青蔥歲月里，會有這樣一個男子，因了前世未了的情緣，才從天宮降落到塵世里，做了護花天使。于心里的凈水池塘，供養著一朵蓮的清姿，一朵素蓮便是一首詩，一池靜水便是一闕詞。月白輕出云袖影落湖底，清風拂過湖面泛起層層漣漪，暈開后又合攏在一起，如遷回在掌心的曲線，有節奏地撥動著心弦，奏響靈魂樂章。流水一生吟不盡，知音一曲訴不完，心到佛知，彼此長安一世。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　感恩歲月的厚待，在似水流年里，賜予那份帶著前世相約的默契，一眼便能彼此相認的馨暖時光。你來，勢必與我共一世溫慈善待，細細尋向那清寧深處的專注與素默相承的感動情懷。 　　我想，這繁華世間定然會有一種抵達，是以安然靜默的方式，是帶著前塵往事，來與我續前世今生的塵緣。雖不能于俗世中明耀一方煙火，卻能以小情小調來飴養心與心之間的那種妥帖的溫暖。如春風細雨般拂拭，滌蕩著靈魂塵埃，如夏蓮清池般空靈而通透在精神領域里，如秋葉絢爛的火焰釋化了時光的冰冷，如冬雪的純潔稀薄了光陰深處的暗淡與憂傷。 　　時光荏苒而不回，斑駁了多少前塵舊夢，風煙俱凈而無為，飄渺過多少今世輪回。用俗世煙火擺渡流年歲月，供養一份紅塵深處的懂得。風霜雪雨都經過才不枉此生來過，讓磨礪后的生命更圓潤鮮活，讓滌蕩后的靈魂更純凈透徹。 　　至于歲月在臉上留下的吻痕，深淺不一，里面蘊含著多少細美的經年往事與深意，也已然無法細數。只是，幾十年的人生經歷，總該留下點兒什么吧，才能證明我們來過。 　　其實，老并不可怕!人生中，每一段光陰有每一段光陰的優雅與從容，生命的行囊里已裝滿了歲月的故事。隨手一抽，哪年哪月，陽光照過、雨水滌過、月色潤過，一樁樁一件件，春檐下、夏亭前、秋廊邊、冬閣中，都能一一細訴給你聽。 　　發鬢上也不止有霜雪的痕跡，眉宇間也不單是滄桑的過往，分明是有花落云溪，馨香繚繞在一個一個淡薄的日子。而我呢，依然在籌備著春天的盤纏，仍舊會提著詩酒花茶，帶著老故事去看你。 　　倘若，我們能用簡靜素樸的心意，填滿時間的空虛，那便是一種有信仰的充實。幸福的定義很簡單，只要你肯把清淡的日子綿延在似水流年里，即可。如此，頷首低眉間都有好花開滿，那香息，就是歲月厚待我們，細碎而綿柔的溫慈。 　　青蔥的歲月向來與季節無關，歸處是內心安詳，且守著一個尋常小院兒，續好茶暖，與時光愛人，對坐詳談，把盞言歡，執手盈對草木情深，把一個一個平淡如水的日子過到精致。 　　美好的事情從來不怕重復，入心的情意也可以在多年以后回憶，仍然可以精確到每一個細節都不會疏漏，越是回憶越是韻味幽遠。 　　就連那張被歲月吻過的容顏，就連那些褶皺里隱秘的動情處，都會在夕風中聽濕了深邃的老眼，那塌陷的唇齒間，還是會勾勒出幸福的弘線，依舊如初情般綻放。 　　夕陽余暉下，回望流年錦繡，一朵淺淺溫潤笑眸，一抹淡淡云霞嬌羞，落映一生平淡的相守。此生，不求有多少璀璨馥郁可駐足，但愿有歲月可回首，且以深情共白頭。僅此，足矣。 +10我喜歡

原創：阿城   不設限，一切皆有可能   朋友名牌大學研究生畢業，在北京工作三年，一個月工資剛破萬，同學平均工資已經2萬多。30多歲，一次戀愛沒談過，相親多次皆涼涼！   他向我抱怨：“我這輩子大概就單身了吧！”   我問他：“為啥覺得自己會單身呢？”   “我沒錢啊，我矮啊，我丑啊，我要是高富帥，我還能沒女朋友！”   “比你窮的，丑的，矮的，人家孩子都能管你叫叔叔了！”   “我如果像他一樣會說話，我肯定也有女朋友了！”   他在心里根本就不相信自己會有女朋友！他的想法是，只有會說話有錢長得帥，才能找到女朋友！   大多數人和他一樣，喜歡呆在舒適圈，不費力沒風險，延續習慣就行。   有時也會望向圈外，涌起憧憬——變有錢，當上CEO，迎娶白富美，走向人生巔峰！   當視線收回，看到舒適圈，圈上寫著“沒錢，沒能力，不自信……找不到女朋友，不會成功，只能忍受貧窮，活在社會最底層！無法改變，就這么著吧，反正不累、沒風險，活著就行！”   這個圈，就是給自我設的限制，過去的經歷，教育等等形成了這樣一個圈。它桎梏著我們，每當渴望邁出一步，這個圈警告：“你不行！”   一次又一次，最終被困死在圈中，再也不敢邁出一步。   沒人可以左右我們的雙手，沒人可以減少我們的熱愛。很多事情都是由于自我設限，導致年紀輕輕就喪失斗志。   勇敢一點，在舒適圈中葛優躺，不如走出去，展翅飛翔。   02   命運無情，人生依舊精彩   不要自我設限，不要自我禁錮，說的刻薄一點，人生是走過這個世界的一粒塵埃，那么塵埃在飛翔，一樣可以用最美好的姿態，讓生活充滿積極。   如果天生沒有雙腳雙手，連塵埃都算不上，我們會選擇怎樣過活這一生？   父母在世，躺在床上，享受父母照顧。平時發發脾氣，自怨自艾命不好，不能學習，沒有事業，難獲愛情。   父母去世，失去希望，一頭撞死墻上，父母都走了，我還能怎樣呢？或者花父母遺產，接受政府救濟，最終在大街乞討？   沒有雙腳雙手成為人生最大的限制，因為這個限制，人生的一切都無法進行，愛情事業都是空中樓閣！   尼克真的沒有雙手雙腳。然而天生殘疾的他，從未放棄學習的渴望，6歲學會用僅有2個小腳趾的小腳寫字。   19歲，他打電話給學校，推銷自己的演講。被拒絕52次之后，他獲得了一個5分鐘的演講機會和50美元的薪水，開始演講生涯。   2003年，尼克大學畢業，并獲得會計與財務規劃學位。   2012年與日本女友宮原佳苗結婚，近年來出版多本暢銷書！   尼克能夠創造奇跡，在于他不給自我設限。每個人都有缺點，但缺點不應成為逃避退縮的借口。不是做不到，而是不敢做，舒適圈太安逸，冒險挑戰太累太苦！   不要自我設限，真正好的人生態度，是現在就做，不等，不靠，不懶惰。   打破舊思維方式的桎梏，看到新思路的光明，行動行動再行動！   03   直面恐懼，誰都可以   造成自我設限和低成就的原因之一是害怕失敗，因為害怕失敗，所以不去冒險。   電影《國王的演講》中的約克郡公爵因患口吃，不敢當眾發表演講，一次次公眾演講的失敗，讓他徹底失去演講的信心。   父親去世，哥哥為了一個女人，選擇退位，他只能臨危受命，成為英國國王。   當時英國正面臨二戰，國王必須進行公眾演講！   他能怎么辦？呆在舒適圈中，置國家安危于不顧，不承擔應盡的責任？   他選擇直面恐懼，沒有因為害怕而不做，而是探索嘗試邁出一小步，越怕越做。   最終，在語言治療師的幫助下，他發表多篇著名演講，鼓舞二戰中的英國勇敢與法西斯國家抗爭！   失敗99次，如果害怕第100次再失敗，那便永遠沒有成功的可能性！   都失敗了99次，還怕再失敗一次？Justdoit！   一生太多選擇，是固守安全區，拒絕一切無法預料的變故，還是自我不設限，擁抱所有充滿未知的可能。   勇敢一點，再勇敢一點，冒著風險，擔著恐懼，走出舒適圈，才能獲得意想不到的結果。   04   絕不淪為想法的奴隸   自我設限是怎樣形成的呢？   開著一輛車，行駛在同一跑道無數遍，這條跑道無比熟悉，閉著眼睛都不會出現事故。   跑道的外邊還有一條跑道，很不熟悉，坑坑洼洼，各種陷阱，或許曾嘗試走向外邊的跑道，受挫又退回。   行駛在里面這條跑道，看著外邊的跑道，很想跑出去。但里面這條跑道太熟悉太舒服了，曾經嘗試走出的經歷也失敗。你的大腦會告訴你：“你干不成的，外面危險，里面舒服！”   想法不等同于事實，相信它，就淪為它的奴隸。相信自己能做到，最起碼能邁出去，能開始追求非凡生活的腳步！   一個很想成為作家的朋友，平時從不練習寫作。他怕現在水平太低，寫出來的文章會被別人嘲笑，等他寫作水平高再說！   寫作水平不是等出來的，而是練出來的。因為害怕被嘲笑，認為自己必須具備極高寫作水平才開始，結果是永遠成為不了作家。   邊學邊做，邊做邊學，在實現目標的過程中不斷學習糾正，提高解決問題的能力。   萬事俱備，機會很可能早已溜走。有想法就去做，任何事情都不應成為阻礙我們邁出第一步的理由！   05   我相信我行，我必行   真正阻礙你前進的，不是能力不足，不是環境嚴峻，而是自我設限的內心，別總說自己不行，說多了，就真不行了！   尋找自我設限的聲音，遇到什么情況，大腦中的聲音會顯現：你怕，你不行，你算了吧！   當出現這個聲音的時候，用積極的想法去代替，去觀察這種聲音是否客觀，難道自己真的不可能成功么？   大膽嘗試，去冒險，只要有可能成功，就值得嘗試！困在舒適圈中，絕無可能實現想要的目標！   邁出第一步，會猶豫，會害怕，給自己一點鼓勵——走一步，再走一步！   一步，兩步，三步……也許我們會發現一個新的世界，一些不曾料到的可能性，它比舒適更美好，比穩定更令人動容！   打破偽裝的外殼，褪去欺騙的外衣，不再設限，不再害怕，我們終將獲得自由！ +10我喜歡