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| 2025/08/04 17:29:20瀏覽66｜回應0｜推薦0 | |
📿 8/4 每日佛法修心教授
🔸 一、今日修心主題法語
《入行論》云：「千劫所施集，供養善逝等，此一切善行，一恚能摧壞。」
🔸 二、法義精解
寂天菩薩在《入行論》指出，嗔心的破壞力極為驚人：
一個人在千劫中累積的布施、供養、善行，只要一次強烈的嗔恨，就能像烈火焚林般，燒盡一切功德的嫩芽。
嗔心如毒：能迅速腐蝕多年累積的善業與信心。
嗔心如火：能焚燒功德林，使修行者多年努力毀於一旦。
嗔心如賊：偷走我們的清淨心、安樂心與菩提心。
核心提醒：
忍辱不是一種退讓，而是守護自己所有善業資糧的護城牆。嗔心一起，不僅傷人，更是先毀掉了自己。
🔸 三、修心實踐指南
1️⃣ 嗔心提醒法：在心中設「警鈴」，察覺嗔意升起時，立即標記「嗔心出現了」。
2️⃣ 功德守護觀：當怒氣要爆發時，想「我所有的布施、供養，會因這一念燒光嗎？」
3️⃣ 換位思考：思考對方行為背後的苦或無明，減少怒火。
4️⃣ 轉心為忍：將當下的憤怒轉為「忍辱的功課」，心想「這是護我功德的時刻」。
5️⃣ 每日忍辱迴向：將每一次忍辱的力量，迴向眾生與世界的和平。
🔸 四、生活轉化練習
1️⃣ 嗔心日記：每天記錄一次情緒起伏，反思「這嗔心是否值得？」
2️⃣ 少一句重話：把本要出口的重話，換成一句輕柔的話或保持沉默。
3️⃣ 練習「三息法」：情緒爆發時，先深呼吸三次，再作決定。
4️⃣ 不累積怒氣：睡前觀想所有白天的不滿，化成煙霧隨呼吸散去。
5️⃣ 給自己「退場時間」：當情緒高漲時，先暫時離開現場，讓自己冷卻。
🔸 五、對境轉念觀修
1️⃣ 被羞辱時：默想「一恨能毀千劫功德，我要守護我的心」。
2️⃣ 被責罵時：觀想對方的怒氣如火，我用忍辱化成雨水滅火。
3️⃣ 面對不公時：提醒自己「忍不是縱容，而是守住正念再行動」。
4️⃣ 與人爭執時：觀想爭執是一場考試，忍辱就是答卷。
5️⃣ 被挑釁時：默念「不與嗔心共舞，讓它自生自滅」。
🔸 六、功德迴向祈願文
願我今日所有忍辱，化為堅固的護城牆，守護無量善業不被嗔心毀壞；願一切眾生遠離忿怒之毒，得清涼安忍，得長久善德，共成究竟菩提之道。
🔸 七、今日修行感悟與發願
今日感悟：
原來嗔心不是「小事」，它能一瞬間毀掉我所有的修行成果。
忍辱不只是美德，更是守護功德的唯一方法。
今日發願：
「願我今日起，見嗔如毒、如火、如賊，願我以忍辱為甲，不讓功德被毀，願我守住每一念清淨心，讓一切善行不斷增長，直至菩提。」
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| ( 知識學習｜健康 ) |
